رژیم غذایی برای زیبایی پوست

رژیم غذایی برای زیبایی پوست

رژیم غذایی برای زیبایی پوست : کاملا طبیعی و مشخص است که همه ی افراد دوست دارند تا پوست سالم و زیبایی داشته باشند و از آن جایی که پوست جوان و سالم لازمه شادابی صورت افراد است بیشتر متخصصان تغذیه و متخصصان پوست افراد را برای داشتن پوست سالم به مصرف مواد غذایی که ویتامین های مورد نیاز برای پوست سالم را دارا است توصیه می کنند.

رژیم غذایی برای زیبایی پوست

همان طور که می دانیم داشتن پوست خوب و شفاف در زیبایی ما بسیار تاثیر بالایی دارد و در واقع باید گفت که پوست سالم از اصلی ترین رکن های زیبایی به حساب می آید. از آن جایی که پوست افراد جز نقاطی است که کاملا قابل رویت است پس این زیبایی می تواند در همه افراد و بیشتر در خانم ها باعث بالا رفتن اعتماد بنفس شان شودمطمئنا کسانی که در پوست شان مشکلاتی را دارند جز افرادی هستند که اعتماد به نفس پایینی دارند و برای این کار کارهایی را انجام می دهند که مناسب نیست شما برای اینکه بتوانید مثل سایر افرادی که پوست صاف و شادابی دارند پوست خود را بازسازی کنید پس برای به دست اوردن آن باید راز و رمز های افرادی که پوست زیبا و شفای دارند را بدانید.

بیشتر بخوانید : تغذیه

اغلب وقتی که خانم هایی را که پوست آنها خشان و زیبا هست را می بینید شاید تصور کنید که باید بسیار هزینه کنید تا پوستتان به آن صورت شود ولی ان طور نیست و برای داشتن پوست زیبا شما نیازی به هزینه های اضافی ندارید بلکه بهترین روشن تغذیه مناسب است شما برای درمان تمام مشکلات پوستی خودتان می توانید با داشتن تغذیه درست از موادی معدنی و میوه های تازه می توانید بسیار جذاب تر باشید ما در این مقاله برای شما درباره ۱۰ ماده مغذی لازم برای پوست را به طورح کامل شرح می دهیم :

  • گوجه فرنگی
  • هویج
  • زرد چوبه
  • کدو تنبل
  • تخم کدو
  • اسفناج
  • ماهی سالمون
  • آووکادو
  • سیر
  • توت فرنگی

گوجه فرنگی :

درباره گوجه فرنگی این پرخاصیت شگفت انگیز باید بگوییم که داشتن پوست درخشان و شاداب می تواند یکی از مهم ترین خاصیت های آن باشد؛ اما شاید این سوال پیش بیاید که گوجه فرنگی چگونه باعث شادابی و صاف شدن پوست می شود در گوجه فرنگی ماده بسیار ارزشمندی به نام لیکوپن وجود دارد که این ماده یکی از اصلی ترین مواد تولید کلاژن پوست است همان طور که می دانیم پوست برای جوان ماندن و درخشان بودن به این ماده پروتئینی نیاز دارد.

وجود بتاکاروتن در آن پوست را در برابر آسیب‌های خارجی مراقبت می کند. در واقع سلول‌های پوستی را در مقابل نور آفتاب و آسیب‌های ناشی از آن پیشگیری می‌کند و بسیار موثر است آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گوجه فرنگی می‌تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کند و درباره گوجه باید گفت که منبع غنی ویتامین A، C و E است که این ویتامین ها باعث درخشندگی پوست می شوند؛ و چون گوجه فرنگی دارای کالری بسیار کمتری است و سرشار از ویتامین C و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و فسفر ومولکول‌های پیشگیری‌کننده از پیری سلولی است، بیشتر متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که مصرف آن را افزایش دهید.

هویج :

هویج هم از گیاهان بسیار غنی بتاکاروتن می باشد. مثل گوجه فرنگی دارای بتا کاروتن فراوان است و همین بتاکارتن مسئول رنگ نارنجی هویج است. بتا کاروتن پیش ساز ویتامین آ است، یعنی در بدن تبدیل به ویتامین آ میشود که این برای بینایی هم بسیار مفید است ویتامین موجود در هویج برای محافظت از پوست، لوله گوارشی و همچنین در رشد سلول ها و تولید مثل دارای اهمیت بسیاری است؛ و از آن جایی که بتا کاروتن به عنوان یک یک آنتی اکسیدان قوی است بسیاری از بیماری های را کاهش می دهد. شما برای داشتن صورت صاف و بدون آکنه مصرف هویج را فراموش نکنید و روزی ۱ عدد هویج در برنامه غذایی خودتان بگنجانید.

زردچوبه :

زردچوبه هم به عنوان یکی از شگفت انگیزهای دیگر است که دوست پوست است. این ادویه خاصیت های بسیاری دارد و وقتی ما از آن برای تهیه غذا استفاده می کنیم فواید زیادی را بر بدنمان وارد می کنیم درباره زرد چوبه چیزی که خیلی مهم است این نکته است که بدن را در برابر بیشتر سرطان ها ایمن می کند زرد چوبه یک خاصیت دیگری که دارد و آن هم این است که این ادویه مهم خاصیت ضد پیری دارد؛ و سرشار از انواع ویتامین هایی است که باعث احیای پوست و تولید کلاژن در بدن می شود. این ماده با از بین بردن رادیکال های آزاد روی سطح پوست از پوست در مقابل آسیب های اشعه ماوراء بنفش و محرک های محیطی که وجود دارد کاملا محافظت می کند. زردچوبه چون که خاصیت تعادل رنگ را دارد برای همین ظاهر پوست را متعادل می کند. دارای آنتی اسیدان قوی به نام کورکومین است که خاصیت بسیار بالایی دارد و می تواند تاثیرات منفی برنامه های غذایی ناسالم را بگیرد که این انتی اکسیدان در درمان نشانه های پیری و پاکسازی منافذ پوست بسیار فعال است.

کدو تنبل :

این نوع کدو همه زمان موجود نیست پس بهتر است زمان هایی که هست بهتر مصرف کنیم خاصیت کدو تنبل بسیار زیاد است و مصرف ان باعث می شود تا سلول های مرده پوست از بین بروند و پوست را درخشان می کند. کدو تنبل حاوی مقدار زیادی ویتامین A است که این ویتامین به تولید سلول های پوستی جدید و نرم تر و جوان تر شدن پوست کمک بسیاری می کند. بتاکاروتن موجود در این نوع کدو بالا است که از پوست در برابر تشعشعات ماوراء بنفش محافظت می کند. مصرف عصاره کدو حلوایی یک لایه محافظی روی پوست ایجاد می کند که این لایه پوست را در مقابل الودگی هوا، استرس و دود سیگار حفظ می کند. شما برای داشتن پوست سالم می توانید از ماسک کدو تنبل استفاده کنید همان طور گه گفتیم سرشار ویتامین و املاح معدنی پر خاصیت است.

تخم کدو :

معمولا بیشتر افراد از خوردن کدو تنبل استقبال نمی کنند ولی نگران نباشید چون این میوه بسیار پرخاصیت دانه های پرخاصیت دیگری دارد که سرشار از مواد مغذی مثل امگا ۳، ویتامین های A و K، منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی است برای داشتن پوستی شاداب و جوان حاوی ترکیبات گیاهی شناخته شده به عنوان فیتوسترولها و آنتی اکسیدان مهار کننده رادیکال های آزاد است که همگی ان ها باعث افزایش سلامت شما پوست می شود.

اسفناج :

این سبزی بسیار با ارزش می تواند برای زیبا شدن و صافی پوست شما بسیار مفید باشد و از آن جایی که اسفناج سرشار از انواع ویتامین، ماده معدنی و آهن است و برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید و کاربردی است. این گیاه حاوی کاروتنوئید، اسیدهای آمینه، پتاسیم، ید و ویتامین های C،K،A و B کمپلکس است. بیشتر افراد برای رفع مشکلات پوستی خود از آب اسفناج استفاده می کنند که مصرف ان آکنه را از بین می برد؛ و چون سرشار از آنتی اکسیدان است، رادیکال ها را از بین می برد؛ زیرا که رادیکال ها با ایجاد پیری زود رس به پوست آسیب جدی وارد می کنند.

ویتامین B کمپلکس موجود در اسفناج پوست را در برابر اشعه خورشید محافظت می کند. وجود ویتامین های مثل K و فولات در این گیاه وجود آکنه، تیرگی دور چشم و لکه ها را از بین می برد؛ و وجود ویتامین A در آن در حفظ سلامت پوست بسیار موثر است و ویتامین C هم در رشد سلول های سالم پوست بسیار نقش دارد.

ماهی سالمون :

از دیگر مواد غذایی مهم و حیاتی برای حفظ سلامت پوست استفاده از ماهی سالمون است که دارای یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا ۳ با زنجیره بلند EPA و DHA می باشد. سالمون غنی از DMAE است که این ماده برای تقویت غشای سلولی موثر است. باعث استحکام و تقویت پوست می شود و مانع از ایجاد چین و چروک در پوست می شود. سالمون یک ماهی کم کالری ولی غنی از پروتئین، اسید چرب امگا ۳، کلسترول مفید و ریز مغذی هایی نظیر ید، فسفر، کلسیم، سدیم، پتاسیم، سلنیوم، آهن، ویتامین (آ، ب، د) است. وجود امگا ۳ این اسید چرب در سالمون برای حفظ سلامت پوست و عملکرد بهتر و قوی‌تر قلب نقش بسیار مهمی را دارد.

آووکادو :

در سال های اخیر این میوه به محبوبیت فراوانی رسیده است و مصرف ان بین افراد بیشتر شده است اووکادو بهترین ماده درمانی برای پوست است و این میوه استوایی تاثیری معجزه‌ بخش روی جوان ماندن پوست دارد. محققان می‌گویند این میوه‌ سرشار از ویتامین E و غنی از انتی اکسیدان بتاکاروتن است و به همین علت از سلول‌های پوست‌ محافظت می کند و پیری زود رس را کاملا رفع می کند گفتیم که آووکادو دارای اسید فولیک، فولات، آنتی اکسیدان، لوتئین که به هیدراته کردن پوست بسیار کمک می کند. بیشتر افراد آن را در سالاد یا به عنوان میان وعده میوه ای استفاده می کند و کسانی که دوست ندارند می توانند به عنوان ماسک برای پوست شان استفاده کنند.

سیر :

سیر این بد بوی پر خاصیت که باید بگوییم حاوی مقادیر بسیار بالایی آنتی اکسیدان و دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و بدون شک یک درمان طبیعی برای آکنه و جوش صورت به حساب می آید.

محققان توصیه می کنند برای اینکه از این ماده با این همه املاح و ویتامین غافل نشوید بهتر است روزی ۱ عدد سیر بخورید زیرا سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. مصرف سیر باعث می شود تا پوست شاداب تر شود چون گفتیم که سیر پوست بدن را خوش رنگ و گونه را سرخ و روده ها را از هر نوع عفونتی پاک می کند و وجود آنتی اکسیدان های قوی موجود در سیر، رادیکال های آزاد را که باعث پیری و بیماری پوست می شود را خنثی می کند.

توت فرنگی :

این میوه خوش رنگ و لعاب آشنای همه افراد است و خیلی انگش شمارند افرادی که توت فرنگی را دوست نداشته باشند جدا از طمع خوشمزه آن توت فرنگی خاصیت های زیادی برای سلامت بدن و پوست و زیبایی دارد مصرف ان باعث کلاژن سازی در پوست شود و پوست را شاداب کند علاوه بر اینها اسید های که در این میوه موجود است مثل آنتی اکسیدان و اسید سالسیک که می تواند از پوست در مقابل اشعه فرا بنفش محافظت کند و از چروک آن جلوگیری می کند و مورد بعدی پوست مرده را از بین می برد و پوست را درخشان تر می کند.

حالا که این ۱۰ ماده جادویی برای جوان سازی و زیباکردن پوست را شناختیتد با افزودن به برنامه غذاییتان می توانید از پوستی شاداب و بدون اکنه برخوردار باشید.

سوء تغذیه مادران در دوران بارداری

کنترل سوء تغذیه مادران در دوران بارداری

کنترل سوء تغذیه مادران در دوران بارداری : دوران بارداری یکی از دوران بسیار حساس است و تغذیه در این دوران هم برای سلامت جنین و هم سلامت مادر از اهمیت ویژه ای برخوردار است . در دوران بارداری مادران باید به طور طبیعی به دلیل رشد جنین افزایش وزن داشته باشند .از این رو مادران در این دوران بایستی به تغذیه ی خود اهمیت زیادی قائل شوند تا خدای ناکرده دچار سوء تغذیه نشوند و نوزادی سالم با وزن خوب به دنیا بیاورند . در دوران بارداری و به خصوص در ماه های اولیه به دلیل ویار مادران بایستی یکسری نکات در مورد تغذیه رعایت کنند ، چرا که این موضوع باعث کاهش وزن مادران شده و وزن گیری آن ها را مختل می کند .

سوء تغذیه مادران در دوران بارداری

اگر مادری متوجه وزن گیری کمتر در دوران بارداری شد بایستی به دنبال راه حلی برای درمان باشد . با درمان و رعایت برنامه ی تغذیه ای مناسب و پیدا کردن علت سوء تغذیه می توان آن را برطرف کرد و عوارض ناشی از سوء تغذیه را براى مادر و جنین را از بین برد . علاوه بر پیدا کردن علت ایجاد سوءتغذیه، رعایت یکسری اصول تغذیه ای در به دنیا آمدن نوزادی سالم کمک زیادی می کند . در ادامه ی این مقاله قصد داریم به بررسی عوامل مرتبط با سوء تغذیه کم وزنی پرداخته و اصول تغذیه صحیح را به شما معرفی کنیم .

عواملی که درسوء تغذیه کم وزنى دخالت دارند ، عبارتند از :

  • حاملگی قبل از سن ۱۸ سالگی ممکن است ، مشکلاتی از جمله سوء تغذیه کم وزنی را به دنبال داشته باشد . لذا حاملگی قبل از سن ۱۸ سالگی توصیه نمی شود .
  • قد کمتر از ۱۵۰ سانتی متر
  • BMI کمتر از ۱۸/۵ پیش از دوران بارداری
  • در صورتی که مادر چند قلو داشته باشد ممکن است ، به مشکل سوء تغذیه کم وزنی دچار شود .
  • حاملگی پشت سر هم و با فاصله ی کمتر از سه سال منجر به سوء تغذیه کم وزنی می شود .
  • توجه به خرافات و باورهای نادرست تغذیه ای مشکل ایجاد می کند .
  • بیماری های عفونی مانند سل و مالاریا
  • ناآگاهی مادران از اصول تغذیه ای صحیح در دوران بارداری
  • محرومیت اقتصادی ، اجتماعی و فرهنگی مشکل سوء تغذیه کم وزنی را به دنبال دارد .
  • دسترسی نداشتن به خدمات و مراقبت های بارداری مشکل سوء تغذیه کم وزنی را به دنبال دارد .
  • بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبى، کلیوى، دیابت و فشارخون بالا
  • مادران در دوران بارداری بایستی استراحت کافی داشته باشند ، عدم استراحت کافی ، کار شدید در منزل یا بیرون از منزل مشکل سوء تغذیه کم وزنی را در پی خواهد داشت .
  • مصرف سیگار ، الکل ، دخانیات و اعتیاد به مواد مخدر
  • کم خونی و هموگلوبین کمتر ازg/dl 11 در سه ماه اول و سوم و کمتر از در g/dl 10/5 سه ماهه دوم

مطالعه کنید : تغذیه و سلامتی

اصول تغذیه صحیح در دوران بارداری و در صورت بروز سوء تغذیه کم وزنی

  1. تا جایی که می توانید مصرف پروتئین زیاد را در برنامه ی تغذیه ای خود قرار داده و از حبوبات ، گوشت قرمز ، مرغ و ماهى، پودر شیر خشک، پنیر، ماست چکیده، مغزها و تخم مرغ بیشتر استفاده کنید .
  2. کربوهیدرات ها را در برنامه ی تغذیه ای خود وارد کرده و در غذاهایتان از آن استفاده کنید . روزانه ۷ الی ۱۱ واحد نان و غلات استفاده کنید . استفاده از پوره ی سیب زمینی و جوانه ی گندم بسیار مفید است . شما همچنین می توانید استفاده از انواع آرد ها ، نشاسته ها و رشته ها در برنامه ی غذایی خود بگنجانید . غذاها را از لحاظ کربوهیدرات غنى کند.
  3. تا جایی که م توانید در غذاهای خود از مغزها ، کره و خامه وروغن زیتون استفاده کنید ، این کار باعث غنی شدن غذاهای شما از کالری می شود .
  4. به جای گوشت از جایگزین هاى مناسب مانند ما کارونى با پنیر، یا استفاده از کشک در غذاهایى مثل آش، کشک بادمجان، حلیم بادمجان استفاده کنید و یا اینکه از تخم مرغ که سرشار از پروتئین است در انواع غذاها و سوپ ها استفاده کنید .
  5. از نمک در غذاها به میزان حداقل استفاده کنید و حتما از نمک یددار و تصفیه شده استفاده کنید .
  6. در غذاهای خود ازمخلوط حبوبات و غلاتاستفاده کنید. شما می توانید از حبوبات در انواع پلوهاى مخلوط مثل عدس پلو و یا لوبیا پلو، ماش پلو، عدسى با نان، خوراک لوبیا با نان، استفاده کنید .
  7. در میان وعده های غذایی خود روزانه حداقل ۳-۲ لیوان از آب میوه هاى طبیعى و خانگى استفاده کنید .
  8. ۲ الی ۳ بار در هفته ماهی مصرف کنید .
  9. میان وعده هاى غذایى مقوى نظیر سوپ غلیظ، پوره سیب زمینى با پنیر و یا گوشت مرغ، ساندویچ تخم مرغ، ماست چکیده، بستنى، فرنى، شیربرنج، شله زرد و… در برنامه ی تغذیه ای خود بگنجانید .
  10. استفاده ازسبزى هاى پخته (نخودفرنگى، هویج، سیب زمینى، کدو، بادمجان، گل کلم، لوبیا سبز، کرفس، لبو و…) و یا پوره آن ها در کنار غذا توصیه می شود .
  11. سعی کنی از غذاهای خوش هضم استفاده کرده غذاهاى بد هضم و ناراحت کننده را از برنامه غذایی خود حذف کنید و سعی کنید برنامه ی غذایی تان متنوع باشد .
  12. مصرف شیر ، ماست و انواع لبنیات در دوران بارداری فراموش نشود .
آب میوه های مفید

آب میوه های مفید

آب میوه های مفید :  همه ی ما انسان ها خواهان سلامتی بدن خود هستیم . در این میان نوشیدنی ها و آبمیوه ها تاثیر فوق العاده ای در سلامتی دارند ، چراکه مصرف آب و عصاره ی برخی از میوه ها بر سلامت قلب بسیار مفید می باشد . نوشیدنی ها و آبمیوه های مفید مواد خطرناک غذاها را دفع می کنند . همچنین آبمیوه های مفید باعث جذب سریع آنزیم های مفید ، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی می شود .

آب میوه های مفید

پس استفاده از آب میوه های مفید برای سلامتی بسیار توصیه می شود . آبمیوه هایی که مقدار زیادی بتاکاروتن داشته باشد ، بسیار مفید هستند . و اما اینکه آیا شما می دانید کدام آبمیوه سرشار از بتاکاروتن می باشد؟ باید بگوییم که انبه سرشار از بتاکاروتن می باشد . این ماده برای فردی که با اندک سرما دچار سرماخوردگی می شود ، بسیار مفید می باشد. در ادامه ی این مقاله ما شما را با انواع آبمیوه های مفید برای سلامتی آشنا می کنیم .

طبق گزارش های افکارنیوز، اکثر مردم ، نمی دانند که چه زمانی برای خوردن آبمیوه مناسب است . آیا صبح مناسب است یا هنگام بیدار شدن از خواب و یا شب ها قبل از خواب . باید بگوییم که زمان مناسب برای نوشیدن آبمیوه بعد از تمام شدن کارها و هنگام بازگشت به منزل می باشد . شما می توانید با آگاهی از عملکرد بدن و ارگان‌های آن در طول ۲۴ ساعت شبانه‌روز، زمان مناسبی را برای نوشیدن آبمیوه در نظر بگیرید .

بیشتر بخوانید : تغذیه

بهترین و مفیدترین آب‌میوه‌ها

  • آب هندوانه : آب هندوانه آبمیوه ای است که به دلیل غنی بودن از لیکوپن که نوعی آنتی‌اکسیدان می‌باشد مانع از بروز سرطان پروستات در آقایان می شود .
  • آب انبه : آب انبه یکی از بهترین و مفیدترین آبمیوه ها برای جلوگیری از سرماخوردگی زود به زود است . انبه با دارا بودن بتاکاروتن به افرادی که به کمبود ویتامین A مبتلا هستند ، و مکررا دچار سرماخوردگی می شوند ، کمک زیادی می کند . لذا استفاده از این آبمیوه را توصیه می کنیم .
  • آب سیب : آب سیب ، آبمیوه ای است که برای افراد با بیماری قلبی بسیار مفید است ، چراکه آب سیب با دارا بودن آنتی‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» کلسترول خون را کاهش داده و مانع از ابتلا شدن به بیماری‌های قلبی و سکته می‌شود. لذا استفاده از آب سیب برای بیماران قلبی توصیه می شود .
  • آب انگور : آب انگوربا دارا بودن پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک زیادی می کند .
  • آب آناناس : اگر شما دچار مکبود ویتامین C هستید ، آب آناناس میل کنید. هچنین آناناس دارای آنزیمی به نام بروملین می باشد ، این آنزیم به بهبود زخم ها و کبودی ها کمک زیادی می کند .

بهترین زمان استفاده از آبمیوه

  • صبح : صبح‌ زود یکی از بهترین زمان ها برای مصرف آبمیوه است . مخصوصا اگر از از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده می کنید ، صبح زود زمان مناسبی می باشد . صبح ها عملکرد دستگاه گوارش بسیار خوب بوده و باعث جذب مواد مغذی شده و شادابی پوست را به همراه دارد .و آبمیوه و شیرینی آن انرژی کافی در طول روز را برای شما تامین می کند .
  • قبل از هر وعده غذایی : استفاده از آبمیوه ها قبل از وعده غذایی توصیه نمی شود . چون آبمیوه ها و سبزیجاتی مانند پرتقال و گوجه فرنگی یکسری مواد تند و تیزی دارند که این مواد با ترکیب شدن با اسید معده روی دیواره معده فشار می آورد و منجر به درد معده می شود . پرتقال به دلیل دارا بودن اسید در صورت مصرف با معده ی خالی ریفلاکس معده را به همراه دارد و باعث استفراغ می شود .
  • بعد از هر وعده غذایی : استفاده از آبمیوه ها بعد از هر وعده ی غذایی مفید است . بعد از غذا بهتر است از آبمیوه هایی همچون آب انبه ، آناناس و آب پرتقال استفاده کنید . آناناس به دلیل اینکه دارای پروتئاز است ، هضم پروتئین را راحت می کند و فرآیند گوارش را بهبود می بخشد . انبه نیز دارای آنزیمی است که هضم گوشت را راحت کرده و مانع از ایجاد زخم معده می شود . آب پرتقال نیز به دلی دارا بودن آنزیم های گوارش معده ، چربی ها را راحت هضم می کند .
  • شب هنگام : معمولا معده بعد از شام در حال استراحت می باشد . به همین دلیل استفاده از آب میوه توصیه نمی شود . همچنین آب میوه ها به دلیل دارا بودن قند زیاد و جذب کالری بیشتر باعث چاقی می شود . فیبر موجود در آبمیوه شب ها معده و روده را پر کرده و گوارش شبانه را مختل کرده و باعث بد خوابی می شود .
لیزر موهای زائد چانه

لیزر موهای زائد چانه

لیزر موهای زائد چانه :  موی زائد و رشد آن در برخی نقاط بدن باعث شده تا احساس بد و زشتی به فرد دست بدهد معمولا در رفع موهای زائد بسیاری از افراد از روش‌های قدیمی مثل اصلاح کردن ، موم انداختن ، یا بند انداختن جهت رفع مشکل خود و رسیدن به زیبایی استفاده می‌کنند. در این صورت با رفع ان احساس مناسب‌تری را پیدا می کند.

اما این روش ها دائمی نیست و بلافاصله بعد از چند روز دوباره موی زائد رشد می کند برای اینکه برای همیشه از شر این موهای زائد خلاص شوید بهترین انتخاب انجام لیزر است؛ و برای این کار معمولا بیشتر افرادی که دارای موهای تیره و خشن در ناحیه صورت و چانه هستند و رنگ پوستی روشن دارند این افراد بهترین انتخاب برای درمان با لیزر می باشند.

لیزر موهای زائد چانه

درباره لیزر موهای زائد باید گفت که لیزر موهای زائد از بی عارضه ترین و کم دردسر ترین لیزرها برای بیمار است. لیزر موهای زائد پوست راهی برای خلاصی از شر موهای زائد در تمام نقاط بدن است بهتر است تا به جای درمان های موقتی و دردناک با لیزر نتایج دائمی و مناسب را بگیرید. لیزر موهای زائد را می‌توان برای همه نقاط بدن مورداستفاده قرار داد. معمولا در رشد و تولید موهای زائد سیاه و زبر در روی صورت و قسمت چانه عوامل مختلفی می تواند نقش داشته باشد که ما در این مقاله به علل وجود این موهای زائد می پردازیم.

بیشتر بخوانید : لیزر موهای زائد

علل رشد موی زائد بر روی چانه

  • آندروژن ها
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک
  • سندرم کوشینگ
  • هیپرپلازی مادرزادی آدرنال
  • عادت های اشتباه غذا خوردن
  • چاقی

ابتدا اینجا درباره موی زائد توضیح مختصری می دهیم و سپس به بررسی علل آن می پردازیم. همان طور که می دانیم موهای صورت زنان در حالت عادی باید کمرنگ و نازک باشد و دیده نشود و معمولا به صورت پرز روی صورت فرد احساس شود و در بیشتر افراد به همین شکل است؛ اما این روزها کلینیک های زیبایی میزبان خانم هایی است که در ناحیه صورت به جای موهای نازک، موهای ضخیم و سیاه با الگوی مردانه رشد کرده است که این اتفاق واقعا اتفاق خوش آیندی نیست در بررسی علل ان به شرح کامل می پردازیم.

آندروژن ها :

این هورمون یک هورمون مردانه است و از ان جایی که به طور طبیعی در بدن تشکیل می شود در بدن همه خانم ها هم وجود دارد. گفتیم که در همه خانم ها این هورمون وجود دارد اما با سطح خیلی کمی که گاهی اوقات وقتی سطح این هورمون در بدن فرد بیشتر باشد باعث بروز رشد موهای زبر و سیاهی که به موی زائد معروف است می شود و بیشتر در ناحیه صورت خانم ها ظاهر می شود. از عواملی که هورمون آندورژن را در بدن فرد تحریک می کند و بتعث لالا رفتن سطح ان در بدن خانم ها می شود اختلال در تیروئید است. با فعال شدن این هورمون در خانم ها در بسیاری از افراد علاوه بر رشد موی زائد در قسمت چانه شاهد تغییر در صدا و بم شدن صدای فرد می شویم.

سندرم تخمدان پلی کیستیک :

از علل دیگری که باعث رشد موی زائد بر صورت و قسمت های مختلف بدن می شود می توان به عارضه سندرم تخمدان پلی کیستسک اشاره کرد که هیرسوتیسم را افزایش داده است. رشد موهای زائد با الگوی مردانه در صورت، سینه و پشت زنان را هیرسوتیسم می گویند. در خانم هایی که به تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند معمولا رشد بیش از حد موهای صورت یا بدن به دلیل داشتن مقدار زیاد آندروژن در آن ها ایجاد می‌شود؛ اما طبق تحقیقات جدید از هر ۴ نفر خانمی که هیرسوتیسم دچار است ۳ نفر ان ها به علت مشکل سندروم پلی کیستیک است که به این عارضه دچار شده اند. وجود کیست بر روی تخمدان ها که می توانند روی هورمون ها تاثیر بگذارند که قاعدگی فرد را مختل می کند و روی باروری او تاثیر می گذارد.

سندرم کوشینگ :

علت دیگری که موجب هیرسوتیسم می شود سندرم کوشینگ است هنگامی که فرد استرس زیادی داشته باشد هورمون کورتیزول که هورمون تنظیم کننده سطح استرس و تنظیم بدن است زیاد می شود و با افزایش سطح هورمون کورتیزول تعادل هورموهای جنسی در بدن فرد به هم می ریزد و در نتیجه بروز هیرسوتیسم می شود. درباره شایع ترین عللی که باعث بروز سندروم کوشینگ می شود مصرف یک سری دارو است که این داروها عبارتند از گلوکوکورتیکوستروئید و پردنیزون که معمولا پزشک برای درمان آسم و یا برای مشکلات ارتوپدی به بیمار تجویز می کند؛ که گفتیم در صورت مصرف بیش از حد منجر به رشد موی زائد در خانم ها می شود. پانکراس و ریه و غده های هیپوفیز و تیروئید هم می توانند در تولید سندروم کوشینگ نقش داشته باشند.

هیپرپلازی مادرزادی آدرنال :

در سندرم کوشینگ گفتیم که اگر سطح کورتیزول بالا باشد سندرم کوشینگ اتفاق می افتد. درباره هیپرپلازی مادرزادی آدرنال، باید بگوییم که اگر کورتیزول کافی نباشد یعنی غده فوق کلیوی نتواند هورمون کورتیزول کامل تولید کندو در نتیجه کورتیزول نمی‌تواند تولید شود در مورد هیپرپلازی باید بگوییم که این عارضه یک نقص مادر زادی استکه در بدن فرد رخ می دهد. فرد وقتی که دچار این عارضه می شود رشد موی زائد در بدن و صورت او بیشتر می شود.

عادات اشتباه غذا خوردن :

نباید بر نقش تغذیه و نوع آن در به وجود امدن هیرسوتیسم بی توجه باشید زیرا بعضی می تواند تاثیر بدی روی سیستم بدن بگذارد. استفاده بیش از حد تنقلاتی مثل چیپس و پفک، یا مصرف غذاهای حاضری برای طولانی مدت معمولا اثر بد روی بدن می گذارد و باعث برهم ریختن غدد بدن می شود. محققان در یافته های خود درباره تاثیر بسیاری از کیک ها و بیسکوئیت هایی که دارای شاخص گلیسمی بالایی دارند و انرژی را به سرعت در بدن فرد می سوزانند و بدن برای مقابله انسولین زیادی باید ترشح کند ترشح زیاد انسولین در بدن موجب می شود تا تخم دان های فرد هورمون مردانه را در بدن فرد بیشتر ترشح دهند که به بروز رشد موی زائد در چانه فرد می شود.

چاقی

وزن هم در رشد موی زائد در فرد بی تاثیر نیست و گاهی اوقات وقتی که فرد دچار افزایش وزن می شود تغییراتی بر روی هورمون های او ایجاد می شود تغییر ناگهانی بر روی هورمون همیشه باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود که در بیشتر موارد به شکل رشد موی زائد در صورت خودش را نشان می دهد. ناگفته نماند که کاهش یک دفعه ای وزن هم باعث بروز همین عارضه می شود.

لیزر موهای زائد چانه

لیزر موهای زائد چانه

کلینیک های زیبایی امروزه برای متقاضیان، از بین بردن موهای زائد صورت و بدن استفاده از لیزر مو را در برنامه قرار می دهند زیرا امروزه یکی از روش های رایج برای از بین بردن موهای زائد چانه لیزر کردن ان بخش از بدن است. لیزر روشی دائمی برای رفع موهای زائد است چون وقتی منطقه ای که موی زائد دارد با لیزر سوزانده شود موی آن جا رفع می شود و احتمال رویش مجدد مو در آن قسمت بسیار کم است در لیزر هیچ آسیبی به پوست فرد وارد نمی شود. پس لیزر موهای زائد منجر به کاهش دائمی و دراز مدت می شود. این روش معمولا برای همه افراد با هر رنگ پوستی که داشته باشند انجام می شود. به شما اطمینان می دهیم که با انجام لیزر دیگر دچار مشکلاتی مثل عفونت و درد ناشی از رشد مو در زیر پوست نخواهید داشت؛ و با انجام لیزر زیبایی بی نظیری به پوست خودتان می بخشید و اعتماد به نفس از رفته خودتان را می توانید دوباره باز یابید.

آفت دهان

آفت دهان چیست؟

آفت دهان چیست؟ : در تعریف آفت دهان باید گفت که آفت دهان از زخم‌های کوچک و بزرگی تشکیل شده است که معمولا این زخم ها در قسمت داخل دهان و روی لب یا زبان، لثه فرد شکل می‌گیرند. زخم‌هایی که بسیار دردناک هستند و چاره‌ای جز کنار آمدن با آن‌ها را ندارید. معمولا این عارضه دهانی در خانم‌ها شایع‌تر است؛ و در حدود یک پنجم زنان و مردان جامعه به آفت دهان مبتلا می‌شوند.

آفت دهان

درباره زخم‌های آفتی باید بگوییم که این افت زمانی ایجاد می‌شود که به دلایل نامشخص سیستم ایمنی بیمار وجود یک مولکول ناشناخته را در بدن اعلام می‌کند، حضور این مولکول سبب حمله لنفوسیت می شود و نتیجه این فرآیند هم پیدایش زخم‌های آفتی در دهان می شود. درباره افت باید بگوییم که افت دهان واگیر دارد نیست و چون روی قسمت داخلی دهان تشکیل می شود ممکن است که در داخل دهان شما درد یا سوزش ایجاد کند که معمولا درد با بعضی غذاها و آشامیدنی‌ها (مانند اسیدها) تشدید می شود. درباره علت بروز آفت دهان به طور دقیق دلیل مشخصی نیست شایع ترین علت آفت تغذیه نادرست است که از عوامل مستعد کننده بروز آفت است.

چه وقت باید برای آفت دهان باید به دندانپزشک مراجعه کنید

هر زخمی که در قسمت دهان بيشتر از سه هفته وجود داشته و بهبود نيابد حتماً بايد توسط پزشک يا دندانپزشک بررسی شود، زيرا يک زخم دهاني با دوره طولاني مي‌تواند دليل بر وجود بيماريی های جدیدتری مانند سرطان باشد. سرطان‌هاي دهاني در افراد سيگاري شايع‌تر از افراد غير سيگاري است. معمولا ا آفت های معمولی و زخم های دهان بعد از چند روز و یا چند هفته خود به خود بهتر می شود اما اگر بیشتر از ۲ هفته طول کشید و زخم دهانی شما بسیار وسیع تر شد. شما برای معالجه می توانید به متخصصین تشخیص بیماریهای دهان مراجعه کنید. شاید بخواهید بدانید که کدام پزشک را برای معالجه باید انتخاب کنید پس در انتخاب گروه های پزشکی می توانید به متخصصین داخلی و یا متخصص پوست جهت کمک به بهبود شرایط رجوع کنید.

علائم آفت دهان چیست؟

از علائم افت دهان می توان به این موارد اشاره کرد:

  • آفت معمولا شکل گرد کوچک‌ بسیار دردناکی را روی لب و یا روی لثه ایجاد می کند که معمولا این زخم ها کم عمق‌ هستند و توسط‌ یک‌ غشای‌ خاکستری‌ و با نقطه مرکزی سفید پوشیده‌ شده‌ است؛ و حاشیه‌ آفت دهان توسط‌ یک‌ هاله‌ قرمز پررنگ‌ احاطه‌ شده‌ است.‌
  • معمولا آفت بر روی‌ قسمت داخلی لب‌ها، روی لثه‌ها، داخل‌ گونه‌ها و روی زبان‌ به وجود می آید. آفت‌ معمولاً با چند آبسه ظاهر می شود.
  • آفت‌ دهان‌ ممکن‌ است‌ روز اول‌ بسیار دردناک‌ باشد و فرد را موقع‌ خوردن‌ و آشامیدن و یا صحبت‌ کردن‌ دچار ناراحتی‌ کند.
  • آفت ها در شکل ها مختلف روی ناحیه مورد نظر به وجود می اید و به ۳ نوع: شکل جزیی (شکل بیضی با لبه قرمز و ظرف ۲ هفته خوب می شود) آفت بزرگ (عمیق تر و بزرگ تر هستند، دردناک تر و دارای لبه های نامنظم) شکل سوم این آفت ها به شکل تاول (معمولا ویروسی نیستند و به شکل خوشه ای در کنار هم ایجاد زخم بزرگ کرده اند زمان بهبودی ۲ هفته است)

با مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنید

  • آفت شما به شکل غیر عادی باشد و بزرگتر از حد معمول باشد
  • تعداد آفت ها در زمان بهبودی کم نشود و بیشتر شود
  • ممکن است در ماه چند بار دچار آفت دهان شوید
  • تمام دهان را از داخل پر کرده باشد
  • جای افت ها روی ناحیه لب و لثه دردناک شود
  • اگر دچار تب شدید شده باشید
  • درمان های خانگی نتیجه بخش نباشد
  • ورم کردن غدد لنفاوی

دلایل ابتلا شدن به آفت دهان

برای اگاهی شما ما دلایلی که باعث آفت زدن در دهان می شود را در ادامه متن برایتان بیان می کنیم:

  • استرس‌ و اضطراب یا ناراحتی و عصبی‌بودن
  • محکم مسواک زدن
  • خوردن غذای داغ
  • آسیب به مخاط دهان بر اثر فشار موضعی دندان‌های مصنوعی
  • غذاها و خوراکی های ترش و اسیدی (سرکه) و غذاهای دودی
  • آجیل‌ها گردو، فندق، پسته، پنیر و بادمجان های نمکی و شور که باعث آزردگی دهان شود
  • کمبود ویتامین ب ۲
  • کمبود آهن و اسیدفولیک
  • خمیر دندان‌های که حاوی سدیم لوریل سولفات
  • اختلالات هورمونی در خانم‌هایی که قرص‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند
  • آلرژی به بعضی مواد غذایی
  • بعضی از داروهای مسکن غیراستروییدی مثل ایبوپرفن
  • آسيب‌هاي دهاني مثل وارد شدن ضربه و گازگرفتن هنگام غذا خوردن
  • ابتلا به ویروس ایدز

عوامل ایجاد خطر در آفت دهان

گفتیم که آفت دهان ممکن است برای بیشتر افراد ایجاد شود و در خانم ها معمولا این افت ها شایع تر است و در سنین نوجوانی و جوانی این افت ها در قسمت دهان به وجود می آید. معمولا بعضی از افراد سابقه خانوادگی ابتلا به آفت دهان را دارند و وجود مواد الژی زا می تواند باعث بروز آفت باشد. گفتیم که آفت های دهانی پس از گذشت سه هفته اگر درمان نشود بیمار حتما باید به پزشک مراجعه کند تا وضعیت ایمنی فرد بررسی شود، چون که وجود نقص سیستم ایمنی زمینه بروز افت را دو چندان می کند و این شرایط بیشتر در افرادی که از بیماری های زمینه ای خود اطلاع ندارند بروز می کند.

پیشگیری از ابتلا به آفت دهان

در روش های درمان گفتیم که درمان دائمی و هیچ درمان خاصی برای آفت دهان وجود ندارد و اغلب خیلی پیش می آید که این مشکل دوباره عود کند اما متخصصان برای کم کردن این آفت ها و برای پیشگیری رعایت چند نکات را برای همه تاکید کرده اند ما در این مقاله نکاتی را که باید رعایت کنید را برایتان به ططور کامل بیان می کنیم:

* بهتر است تا از خمیردندان ها و دهان شویه هایی که حاوی مواد تحریک کننده هستند استفاده نکنید

  • از خوردن مواد غذایی تحریک کننده بپرهیزید
  • از خوردن خوراکی های حساسیت زا پرهیز کنید
  • از مصرف میوه های اسیدی بپرهیزید
  • از غذاهای سفت، خشک و ادویه دار پرهیز کنید
  • از میوه های تازه و غلات استفاده کنید
  • ارام مسواک بزنید و نخ دندان را بعد از هر ۳ وعده غذایی استفاده کنید
  • از خوردن غذاهای کنسرو شده اجتناب کنید
  • دهان تان را با سرکه سیب قرقره کنید
  • تا حدالامکان استرس را در خودتان کم کنید و با انجام مدیتیشن ویوگا سالم تر باشید

توجه داشته باشید که کسانی که دچار کمبود ویتامین و املاح معدنی باشند بیشتر از سایرین دچار افت دهانی می شوند و با مصرف دخانیات و داشتن اضطراب و استرس این بیماری بیشتر می شود.

یک توصیه به افراد مبتلا به آفت دهان :

بهتر است تا برای رهایی از این افت ها مصرف آب سیب، اب انار طبیعی، غلات و سبزیجات تازه را حتما و به طور منظم در برنامه غذایی خودشان داشته باشند.

نکات درمانی برای آفت دهان :

شما برای رهایی از افت دهان به پزشک مراجعه می کنید و پزشک برای تشخیص علت آفت رعایت این نکات را برای شما تجویز می کند پس با رعایت نکات بیان شده در زیر می توانید تا حدودی این عارضه را درمان کنید:

  • استفاده از داروهای مسکن برای کم کردن درد آفت مثل استامینوفن یا ایبوپروفن
  • استفاده از محلول دهان شویه و یا قرقره با آب نمک
  • داروهای بی حسی مثل لیدوکائین
  • قرار دادن مقداری از محلول رقیق پراکسید هیدروژن با سوآپ پنبه ای روی آفت
  • استفاده از ماده محافظ استروئیدی مثل فلوسینولون، تریامسینولون، کلوبتازول
  • استفاده از پمادهای موضعی مسکن برای کاهش درد استفاده کنید
  • پرهیز از خوردن غذاهای داغ
  • داروهای گیاهی خنک کننده دهان
  • مصرف ویتامین ث یا ویتامین ب و بکمپ لکس
  • استفاده از قرص های مکیدنی حاوی روی
  • استفاده از اب سرد در شستشوی دهان و صورت
  • انجام دادن ازمایش خون برای بررسی کمبود ویتامین یا وجود باکتری و ویروس
  • انتی بیوتیک های ضدباکتری پرسیکا، بنزیدآمین، کلرهگزیدین
  • آنتی بیوتیک ضد باکتری موضعی مثل کپپسول تتراسایکلین
  • استفاده از قرص آهن و اسیدفولیک

و نکته اخر درباره آفت دهان اینکه در صورتی که دهان شما مرتب دچار آفت می شود حتما با مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات خون، هورمون را برای بررسی علل انجام دهید.

عوارض جراحی ابدومینوپلاستی

عوارض جراحی ابدومینوپلاستی

برخی از عوارض جراحی ابدومینوپلاستی : امروزه جراحی های زیادی برای زیبایی قسمت های مختلف بدن انجام می شود که یکی از ان ها جراحی ابدومینوپلاستی است که برای زیبایی و خوش فرم کردن شکم انجام می شود.

این جراحی نیز همانند سایر جراحی های پلاستیک و زیبایی دارای تاثیرات مثبت و منفی زیادی است که در این قسمت می خواهیم خطرات و عوارض احتمالی که ممکن است بعد از عمل جراحی رخ دهد را بررسی کنیم که البته اگر جراحی به دست یک پزشک ماهر و با تجربه انجام شود این عوارض کاهش میابند واحتمال به وجود امدن ان ها کاهش می یابد.

عوارض جراحی ابدومینوپلاستی

برخی از عوارض جراحی ابدومینوپلاستی

  1. بعد از جراحی زیبایی شکم ممکن است لخته های خونی بوجود آید.
  2. در برخی موارد جراحی بیمار ممکن است خونریزی شدید داشته باشد.
  3. شل شدن پوست و جدا شدن زخم نیز از عوارض محسوب می شود.
  4. عفونت و تجمع مایع از دیگر عوارض جراحی زیبایی شکم هست.
  5. جوشگاه نامطلوب از عوارض احتمالی ابدومینوپلاستی هست.
  6. برخی از بیماران ممکن است بعد از جراحی زیبایی شکم در حس پوست تغییراتی حس کنند.
  7. درترمیم زخم بعد از جراحی زیبایی شکم ممکن است اختلال به وجود آید.
  8. مخاطرات در بیهوشی از عوارض جراحی زیبایی شکم هست.
  9. عوارض قلبی و ریوی و متورم شدن پاها به مدت طولانی
  10. بعد از جراحی ابدومینوپلاستی تورم و کبودی طبیعی هست اما تغییر رنگ پوست و تورم طولانی‌مدت می‌تواند از عوارض احتمالی جراحی باشد.
  11. ازنظر زیبایی ممکن است بیمار به نتیجه ایدئال نرسیده باشد و نیاز به جراحی دوباره داشته باشد.
  12. نکروز چربی یا مرگ بافت چربی عمقی پوست از عوارض جراحی ابدومینوپلاستی هست.
  13. در بعضی از موارد بیمار ممکن است نیاز به جراحی ابدومینوپلاستی مجدد داشته باشد.
  14. آسیب عصبی
  15. درد طولانی‌مدت از عوارض جراحی زیبایی شکم هست
  16. در آخر نا قرینگی نیز می‌تواند از عوارض جراحی زیبایی شکم باشد.

بیشتر بخوانید : جراحی زیبایی شکم

به برخی از موارد باید قبل از انجام عمل جراحی زیبایی سینه توجه کنید:

  • آیا جراح فوق تخصص جراحی پلاستیک هست؟
  • آیا جراح عضو انجمن جراحان پلاستیک هست؟
  • آیا جراح شما دارای دانشنامه بورد جراحی پلاستیک هست؟
  • سؤالی در مورد اینکه آیا شما کاندیدای خوبی برای جراحی زیبای شکم هستید یا خیر؟
  • در رابطه با نتایج احتمالی عمل سؤال بپرستید
  • آیا دوره آموزش جراحی پلاستیک داشته یا خیر؟

شما می‌توانید این‌گونه سوالاتی قبل از عمل اماده کنید و از پزشک خود بپرسید تا اطلاعات کافی راجع به جراحی و پزشک به دست بیاورید شما از این طریق می‌توانید بهترین تصمیم را بگیرید و جراحی خوبی داشته باشید که در پی ان نتیجه مطلوبی کسب خواهید کرد.

چای سبز ماچا

چای سبز ماچا , نوشیدنی برای چربی سوزی

چای سبز ماچا , نوشیدنی برای چربی سوزی  , ماچا چیست؟ چه مزایایی برای سلامت دارد؟ آیا برای کاهش وزن مناسب است؟ , نوشیدنی چربی سوز مفید :  در این مقاله شما را با ماچا و مزایا و عوامل دیگری که باعث محبوبیت این نوع چای شده است آشنا می کنیم با مطالعه این مقاله شما اطلاعات مفیدی را راجب ماچا کسب می کنید پس با ما همراه باشید.

چای سبز ماچا

ماچا چیست؟

این روزها چای ماچا در اکثر جاها شناخته شده است در تعریف ماچا باید این گونه گفت که ماچا در حقیقت چای سبز خالصی است که توسط آسیاب های سنگی کاملا پودر می شود درباره ماچا می توان گفت که ماچا در واقع یک نوشیدنی اصیل و ۵۰۰۰ ساله است که برگ‌های آن توسط کشاورزان حاذق ژاپنی و به صورت خیلی ماهرانه در زیر سایبان‌ها تولید می‌گردند.

ماچا به شکل سنتی به صورت پودر مصرف می‌شود که این به نوبه خود باعث شده است تا جذب تمام مواد مغذی در صورت بگیرد. ماچا نحوه کشت ویژه‌ی دارد. ماچا بصورت چای پودر شده مورد استفاده قرار می گیرد به این ترتیب که وقتی که شما چای ماچا را می نوشید جدا از این که احساس طراوت و تازگی را در دقایق اولیه نوشیدن این چای بدست می آورید، در واقع تمام برگ چای را مصرف می کنید و به خاطر همین شما تمام مواد غذایی و فوایدی که از خوردن گیاه کاملیا سیننسیس بدست می آید را دریافت می کنید و از این جهت است که ماچا بسیار منحصر بفرد است.

خوتست گاه ماچا در اسیا وکشور چین یکی از کشور هایی است که این گیاه در آن جا رشد می کند و به همین علت بیشتر مردم از این نوشیدنی استفاده می کنند این چای در آسیا به خصوص چین و ژاپن طرفداران زیادی دارد. از مهم ترین و برترین ویژگی های منحصر به فرد چای ماچا این است که این چای حاوی میزان بالای آنتی اکسیدان است که به میزان ۴ الی ۶ ساعت به بدن انرژی مضاعف می دهد.
در ادامه ما شما را از مزیت های فوق العاده چای ماچا آشنا می کنیم

۷ مزیت چای ماچا برای سلامت

*کمک به بیدار ماندن
*افزایش سوخت و ساز بدن
*کمک به کاهش وزن
*کمک به کاهش قند خون
*کاهش خطر ابتلا به سرطان
*کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
*دارا بودن خواص ضد پیری

کمک به بیدار ماندن :

نوشیدنی های که حاوی کافئین هستند برای اینکه چند ساعت از شب را بیدار بمانید خیلی بهتر از سایر مواد دیگر است. چای ماچا مناسب تر است زیرا از آنجایی که یک فنجان ماچا از چای سبز غلیظ تر است، پس حاوی کافیین بیشتری هم است، معمولا کافیین ماچا معادل یک فنجان قهوه است؛ بنابراین اگر مشکل بی خوابی دارید و می خواهید تا قبل از خواب یک فنجان ماچا بنوشید حتما از نوع بدون کافیین آن استفاده کنید اما بر اساس گزارشی که از سازمان غذا و دارو بیان شده است مصرف ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم از ماچای کافیین دار در روز برای فرد مشکلی ندارد و برای رفع بسیاری از مشکلات شناختی و کندی حافظه و کمبود انرژی بسیار مفید است.

افزایش سوخت و ساز بدن :

چای ماچا طبق مطالعات انجام شده، می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. ماچا قادر نیست تا برای مدت زیاد و با سرعت زیاد سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. محققان توصیه می کنند برای کسانی که می خواهند متابولیسم بدنشان بیشتر سوختت و ساز کند استفاده از ۴ فنجان چای سبز در روز را در برنامه خودشان داشته باشند زیرا این مقدار باعث سوخت وساز بهتر بدن می شود. تحقیقات دیگر نشان داده که وجود کافیین و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در ماچا که با نام کاتچین شناخته می شود می توانند با هم نقش مهمی در سوخت وساز بدنتان داشته باشند. پس صبح یک فنجان ماچا بنوشید و ورزش کردن را فراموش نکنید. نباید نقش ژنتیک را در تاثیر گذاری بر روی متابولیسم بدن بی اثر دانست.

کمک به کاهش وزن :

امروزه نوشیدنی های گازدار و دارای قند مصنوعی به طور چشم گیری بین افراد زیاد شده است اگر شما هم مثل بیشتر افراد که از این نوشیدنی های مضر استفاده می کنند عادت به نوشیدن آب میوه و نوشیدنی های گازدار و شیرین دارید حتما باید بدانید که مصرف چای تلخ ماچا می تواند شما را در کنترل وزنتان بسیار کمک کند؛ زیرا این نوشیدنی کم کالری و مفید مزایای بسیاری برای کاهش وزن دارد. وجود امینو اسیدها و کاتچین در چای ماچا باعث شده است که با مصرف این چای سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کند و شما خیلی راحت کالری سوزی کنید امروزه افرادی که از این چای برای لاغری استفاده می کنند بر این باورند که چای ماچا ۴ برابر بیشتر از دیگر کالری سوز ها در متابولیسم تاثیر دارد. شما با نوشیدن روزی ۳ فنجان از این چای می توانید روزانه به مقدار ۷۰ کالری بسوزانید و چربی اضافی بدنتان را با این چای خیلی راحت دفع کنید

کمک به کاهش قند خون :

قند خون بیشتر در افرادی که دچار افزایش سن شده اند و این مسئله را در رژیم غذایی خودشان رعایت نمی کنند خیلی خطر ناک است و اگر فرد توجهی برای حل این مشکل نداشته باشد عوارض جبران ناپذیری برای فرد رخ می دهد. امروزه استفاده از چای ماچا علاوه بر سایر مزایایی که دارد برای از بین بردن دیابت و کم کردن عوارض آن بسیار طرفدار پیدا کرده است. پس فراموش نکنید که نوشیدن روزانه ۵ فنجان ماچای تلخ برای کنترل قند خون بهترین و هوشمندانه ترین انتخاب است. در چای ماجا ترکیباتی که موجود است باعث کنترل و مهار فعالیت آمیلاز بزاق و روده است سرعت بالا رفتن قند خون بسیار کاهش پیدا می کند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان :

همان طور که در بخش های قبل راجب این گیاه گفتیم این چای دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی می باشد نکته جالب درباره مقدار انتی اکسید های چای ماچا این مورد است که ۱ گرم از این چای ۱۳۸۴ آنتی اکسیدان مفید دارد پس با مصرف چای ماچا می توانید به راحتی با سرطان مقابله کنید. چای ماچا در پیشگیری از بسیاری از سرطان ها به خصوص شایع ترین سرطان در بخش مردان یعنی سرطان پروستات بسیار مفید است. فراموش نکنید که زمانی چای ماچا تاثیر مثبتی خواهد داشت که همراه با یک رژیم سالم حاوی سبزیجات و میوه ها، دانه های سبوس دار، مغزها و حبوبات باشد.

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی :

این چای بخاطر دارا بودن انواع ویتامین ها و کاهش کلسترول بد خون برای کسانی که از ناراحتی های قلبی رنج می برند و برای پیشگیری از دچار شدن به ناراحتی های قلبی بسیار مفید است و توسط کارشناسان بسیار توصیه شده است. از ان جایی که تحقیقات نشان داده استفاده از هر نوع چای تلخ باعث کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در سنین بالا می شود. نوشیدن چای ماچا قلب را از مبتلا شدن به ناراحتی های مزمن در امان نگه می دارد و کلسترول بد خون را تا حد بالایی کم می کند بهتر است روزانه بجای نوشیدنی ها ی قندی و غیر طبیعی از این چای به مقدار ۵ فنجان در روز مصرف کنید تا قلب تان از بیماری ها در امان باشد.

دارا بودن خواص ضد پیری :

گفتیم که مواد معدنی و املاح موجود در این چای علاوه بر بهینه کردن سوخت و ساز بدن، کاتچین موجود درچای ماچا باعث سلامت سلول های بدن شده و از صدمات پوستی جلوگیری می کند. برای اینکه نتیجه کامل یاز مصرف این چای بگیرید علاوه بر نوشیدن ماچا برای پیشگیری از پیری زودرس باید شما باید حتما محافظت کاملی از پوست تان در مقابل نور آفتاب داشته باشید استفاده از کرم های ضد افتاب برای جلوگیری از اسیب اشعه ماورا بنفش خورشید را فراموش نکنید.

تفاوت چای سبز و ماچا در چیست؟

در بیان تفاوت این چای های گیاهی باید گفت که هر ۲ این چای ها از یک گیاه هستند که هر دو چای از گیاه کاملیا سیننسیس برگرفته شده اند. با این تفاوت که شکل این چای ها به این گونه است که معمولا چای سبز به شکل خشک شده اما چای ماچا پودر شده در دسترس است. در تعریف چای سبز باید گفت که این نوشیدنی جادویی برای افرادی که می‌خواهند سطح آنتی‌اکسیدان خود را بیشتر کنند، بسیار عالی است؛ زیرا که چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌هایی است که توصیه به نوشیدن ان بیشتر شده است.

از آن جایی که این چای دارای آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که اثرات قوی برروی سلامت شما دارند. این چای می‌تواند به از دست دادن چربی، بهبود عملکرد مغز و پایین آوردن خطر سرطان کمک کند. گفتیم که ماچا از برگ های چای سبز است با این تفاوت که کاملا پودر شده است و برای نوشیدن تنها ۱ قاشق چای خوری از پودر ماچا برای یک فنجان کافی است و از آن جایی که در پروسه آماده کردن چای سبز نیاز به خشک کردن و چند مرحله دیگر هست ولی برای چای ماچا این شرایط متفاوت است و تمام شاخ و برگ به طور ویژه باید نگهداری شوند تا اسید آمینه موجود در ان ها آسیب نبیند و حفظ شود.

معمولا یک لیوان چای ماچا از نظر ارزش غذایی معادل ده لیوان چای سبز است؛ و از ان جایی که بسیار مغذی است این ماده مقوی می‌تواند به همان اندازه دلپذیر هم باشد. بسیاری پیشنهاد می کنند تا مصرف ماچا در اول صبح را امتحان کنید زیرا یک شروع فوق العاده را برای شما رقم می زند و انرژی مورد نیاز برای یک روز فعالیت را برای فرد فراهم می‌کند. با این حال اگر شما به دنبال افزایش آنتی‌اکسیدان‌های خود هستید.

طمع و مزه در هر ۲ چای کاملا یکی است. در استفاده از چای ماچا باید یاد آور شد که چای ماچا می تواند عملکرد های کبد و کلیه را تا حد زیادی بهبود ببخشد. این چای هم مثل چای سبز دارای مقادیر زیادی کافئین است. استفاده از پودر ماچا بستگی به ذائقه فرد دارد بسیاری از افراد به جای نوشیدن ماچا، از پودر آن برای اضافه کردن به دسر مورد علاقه‌ی خود، انجام می دهند.

ماچا چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

گفتیم که آنتی اکسیدان های موجود در چای ماچا به مراتب خیلی بیشتر از چای سبز است و این موجب سرعت در کاهش وزن در فرد می شود. چای ماچا متابولیسم فرد را بالا میبرد و سوخت ساز را در فرد افزایش می دهد.

موجود در چای ماچا بیشتر از چای سبز است؛ و اگر افرادی که قصد کاهش وزن دارند در کنار انجام EGCS فعالیت های بدنی روزی ۳ فنجان از این چای را بنوشند می توانند مقدار زیادی از چربی های انباشته شده در بدنشان را آب کنند. تحقیقات جدید درباره این چای نشان می دهد که قدرت چربی سوزی این چای به مراتب بیشتر از چای سبز است.

چگونه می توان از مزایای کاهش وزن چای ماچا برخوردار شد؟

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که معمولا آبمیوه و یا نوشیدنی های قندی را بیشتر استفاده می کنید و دنبال کاهش وزن هستید توصیه ما به شما برای لاغری جایگزین کردن ماچا برای شما انتخاب خوبی می تواند باشد. چای ماچا جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های قندی مضر است این چای بدون کالری یک انتخاب عالی است. برای شروع روز و انجام فعالیت ها نوشیدن چای ماچا یک انتخاب مطمئن است.

این چای به عنوان یک میان وعده هم در کم کردن اشتهای کاذب نقش موثری ایجاد می کند و فرد بعد از نوشیدن این چای احساس سیری می کند. طبق تحقیقاتی که انجام شده است ثابت شده که کسانی که چای ماچا را مصرف می کنند بدون شک دارای وزن پایین تری نسبت به سایر افرادی هستند که چای ماچا را در برنامه روزانه خودشان ندارند و مصرف نمی کنند. توجه داشته باشید همان طور که در قسمت های قبل این مقاله هم گفته شد چای ماچا به تنهایی فقط کالری کمی را می سوزاند بلکه کنار رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت های ورزشی می توانید کاهش ورزن مناسبی داشته باشید.

طرز تهیه چای ماچا

برای تهیه چای ماچا مهم ترین چیزهایی که نیاز داریم

  • پودر ماچا
  • یک فنجان آب داغ
  • قاشق و یا هم زن و یک صافی

معمولا هر گیاه سبزی که جوشانده شود و سپس مصرف شود دمنوش نام دارد ولی این چای برخلاف چای های دیگر است زیرا بخاطر حالت پودر شدهای که دارد، علاوه بر اینکه تمام برگ و ساقه های چای را در خودش دارد و نیازی به زمان برای دَم کشیدن ندارد برای تهیه این چای فقط کافیست که یک فنجان را پُر از آب داغ (نه جوش) کنید؛ و نصف قاشق چای خوری ماچا را بعد از عبور دادن از صافی به آن اضافه کنید. با استفاده از همزن و یا حتی می توانید یک قاشق به شکل ضربدردی این پودر را در اب جوش مخلوط کنید تا یک دست شود.

شما باید این فرآیند را آنقدر تکرار کنید تا پودر ماچا در آب به صورت کاملحل شود در این صورت روی فنجان حباب ها و کف های زیادی ایجاد می شود؛ در این حالت چای ماچای شما آماده نوشیدن است. شما علاوه بر اینکه این چای را با اب جوش تهیه کنید می توانید از شیر داغ و یا شیر نارگیل و بادام هم استفاده کنید و برای مزه دار کردن ان بهتر است از یک قاشق عسل استفاده کنید. همچنین یاد آور می شویم که بهترین زمان برای صرف این نوشیدنی جهت لاغری ۲ ساعت پس از صرف غذا و به شکل یکی از نوشیدنی های موجود که در این بند گفته شد.

کرم موبر

کرم موبر , قیمت کرم موبر , انواع کرم موبر

کرم موبر : برای از بین بردن موهای زائد راه های زیادی وجود دارد که برخی از آن ها عوارضی دارند مثلا با مرور زمان پوست تیره می شود یا رشد مو افزایش می یابد ولی کرم های موبر این عوارض را ندارند که در این قسمت می خواییم این کرم ها را بررسی کنیم.

ابتدا باید بدانیم که چگونه از کرم مو بر استفاده کنیم و بهترین کرم های موبر کدام هستند؟

بیشترین سوالی اکثر خریدار ها می پرسند این است که چگونه از کرم مو بر استفاده کنیم که ما در این قسمت به طور کامل توضیح داده ایم و همچنین بهترین کرم موبر صورت و بدن را معرفی کرده ایم.همان طور که گفتیم راه های زیادی برای از بین بردن مو های زائد وجود دارد که برخی از ان ها درد زیادی دارند و گاهی موثر نیستند بهتر است شما از کرم موبر استفاده کنید. نام دیگر این کرم ها واجبی است که خیلی راحت مورد استفاده قرار میگیرند و خیلی سریع عمل می کنند و خیلی با صرفه است همچنین پوست بعد از استفاده از این کرم ها بسیار نرم می شود.

کرم موبر

کرم موبر

آماده سازی برای استفاده از کرم موبر

همان طور که میدانید پوست جز اعضای حساس بدن است پس اگر می خواهیم دچار حساسیت نشویم باید کرم مخصوص پوست خود را استفاده کنیم برندهای متعددی از این نوع کرم ها وجود دارند و هر کدام از آن برندها هم انواع مختلفی از کرم های موبر را دارند. هنگامیکه میخواهید کرم موبر انتخاب کنید به حساسیت پوست خود و محلی که قرار است در آن از کرم استفاده کنید فکر کنید. حتی برخی از شرکت ها کرم های موبری درست میکنند که ضد آب هستند و میتوان آنها را در حمام استفاده کرد.

چند نکته:

  1. اگر میخواهید کرم را برای صورت یا نواحی بیکینی خود استفاده کنید حتما به دنبال کرمی با فرمولی باشید که مخصوص این نواحی است زیرا پوست این نواحی حساس است.
  2. اگر پوست شما حساس است به دنبال کرم های موبری باشید که موادی مانند آلوورا و چای سبز داشته باشند. شاید بهتر باشد که قبل از استفاده از این کرم های موبر با دکتر یا یک متخصص پوست مشورت کنید.
  3. اگر به بو حساس هستید از کرم موبری استفاده کنید که رایحه ای به آن اضافه کرده باشند که بوی زهم مواد واکنش دهنده با مو در کرم مو بر را بگیرد. اما به یاد داشته باشید که افزودنی ها ریسک حساسیت پوستی را افزایش میدهند.
  4. اگر سابقه اینکه پس از استفاده از محصولات پوستی دچار راش، کهیر، یا واکنش های آلرژیک شوید را داشته اید قبل از استفاده از کرم مو بر با دکتر خود مشورت کنید.
  5. اگر پوست شما بسیار حساس است، یا مشکل پوستی دارید یا از داروهایی استفاده میکنید که ممکن است بر روی پوست شما تاثیر بگذارند با دکتر خود مشورت کنید. به دلیل اینکه این کرم را مستقیما بر روی پوست میزنید مواد شیمیایی که پروتئین های مو را تجزیه میکنند با پروتئین های پوست شما هم واکنش میدهند و ممکن است منجر به واکنش های آلرژیک و مضر شوند.
  6. اگر بیماری پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا رزاشیا دارید قبل از استفاده از کرم موبر با دکتر خود مشورت کنید.
  7. اگر از رتینول، دارویی ضد جوش، یا دیگر داروهایی که حساسیت پوست شما را افزایش میدهند استفاده میکنید قبل از استفاده از کرم مو بر با دکتر خود مشورت کنید.
  8. اگر اخیرا از ژیلت استفاده کرده باشید ممکن است بر روی پوست شما خراش های کوچکی به وجود آمده باشند پس قبل از استفاده از کرم یک یا دو روز صبر کنید.
  9. اگر قبل از استفاده از کرم موبر دوش میگیرید از آب داغ استفاده نکنید زیرا این کار ممکن است پوست شما را خشک کند و احتمال اینکه پوست شما اذیت شود را بیشتر میکند.
  10. اگر کرم را برای زمان بیش از حد روی پوست خود نگه دارید ممکن است پوست شما آسیب ببیند پس تایمر بگذارید که از این زمان بیشتر نشود.

کرم های موبر اشکال متنوعی دارند و به شکل آئروسول (یا اسپری)، ژل و غلتکی ساخته میشوند.

نوع غلتکی آن نسبت به کرم ها و ژل ها کمتر کثیف کاری میکند اما با کرم ها و ژل ها شما میتوانید مقدار ضخامت موادی را که میزنید کنترل کنید (و معمولا هر چه ضخیم تر باشد بهتر است).

حتی اگر قبلا از این کرم استفاده کرده اید ۲۴ ساعت قبل از استفاده از کرم موبر تست آلرژی را انجام دهید. سطوح هورمونی شما دائما در حال تغییر هستند و باعث میشوند که پوست شما هم تغییر کند. حتی اگر قبلا هم به کرم های موبر واکنش نشان نداده اید ممکن است ترکیب شیمیایی پوست شما کمی تغییر کرده باشد و این تغییر منجر شود که به این کرم ها واکنش نشان دهید.

مقدار کمی از کرم موبر را بر ناحیه ای که میخواهید موهایش را بردارید بزنید. نحوه استفاده از کرم مو بر را مطابق دستورالعمل کرم انجام دهید و به همان مدت که گفته کرم را روی پوست نگه دارید و به همان صورت هم که گفته کرم را بردارید.

اگر ناحیه ای که تست شده است در ظرف ۲۴ ساعت زمان واکنش نشان نداد استفاده از کرم موبر مشکلی ایجاد نمیکند.

کرم موبر را مستقیما به جای زخم و خال های گوشتی نزنید و اگر دچار خراشیدگی، زخم یا آفتاب سوختگی شده اید، صبر کنید تا بهبود یابد و سپس از کرم مو بر استفاده کنید

همچنین قبل استفاده از کرم موبر بهتر است محلی را که میخواهید موهایش را بزنید بررسی کنید که در آن محل زخم، خراش، خال گوشتی، جای زخم، تاول تبخالی یا پوست حساس شده و آفتاب سوخته وجود نداشته باشد. با این کار احتمال اینکه واکنش بد به کرم نشان دهید و دچار راش یا سوختگی شیمیایی شوید کاهش میابد.
قبل از استفاده از کرم موبر حتما دوش بگیرید و پوست خود را کاملا تمییز کنید زیرا این کار باعث می شود اگر کرم یا چیز دیگری روی پوست شما بوده که امکان ایجاد تداخل با کرم موبر را داشته تمیز می شود.توجه داشته باشید که بعد از دوش حتما پوست خود را کاملا خشک کنید.

بعد از این مطالب به مهم ترین قسمت یعنی نحوه استفاده از کرم موبر را بیان کرده ایم و امیدوارم از مطالعه مقاله کرم موبر را چگونه استفاده کنیم خسته نشده باشید و ادامه مطالب را با دقت بیشتری مطالعه کنید.

نحوه استفاده از کرم مو بر

حتما باید قبل از مصرف کرم موبر بر دستورالعملی که همراه با کرم را با دقت مطالعه کنید و دقیقا طبق ان ها عمل کنید پیروی از دستورالعمل به شما بهترین نتیجه را میدهد و کمک میکند که پوست شما محافظت شود.ممکن است ممکن است یک موبر ۳ دقیقه زمان ببرد در حالیکه موبر دیگری ده دقیقه زمان ببرد.به همین دلیل برندها و کرم های مو بر مختلف در یک برند دستورالعمل های متفاوتی خواهند داشت.

اگر دستورالعملی که همراه با کرم موبر بوده را گم کرده اید این دستورالعمل روی تیوب یا بطری آن هم نوشته شده است. در غیر این صورت سایت شرکت سازنده کرم موبر را چک کنید. آنها دستورالعمل هر کرم مو بر را دارند.

به تاریخ مصرف دقت کنید تا مطمئن شوید که تاریخ انقضای کرم موبر شما نگذشته باشد. موبرهای تاریخ گذشته به درستی عمل نمیکنند و نتایج خوبی را به شما نمیدهد.

قسمت مهم کار در استفاده از کرم موبر

چگونه از کرم موبر استفاده کنیم؟ یک لایه ضخیم و یک دست را بر روی موهایی که میخواهید بردارید بزنید. از انگشتان خود استفاده کنید یا اگر کاردک داده شده است از کاردک استفاده کنید. کرم را به روی پوست خود ماساژ ندهید که جذب شود فقط آن را روی پوست بکشید. اگر با انگشتان خود کرم موبر را زدید سریعا بعد از آن دست خود را بشویید .

اگر کرم را یک دست نزنید موها در قسمت هایی کنده نمیشود و کرکلی میشود که ظاهر زیبایی ندارد.

از کرم موبر نباید برای تمامی قسمت های بدن استفاده کرد مثلا نباید ان را به داخل بینی ، گوش ، پوست دور چشم (از جمله ابرو) ، آلت جنسی ، مقعد و یا نوک سینه های خود بزنید.

کرم موبر را به اندازه همان زمانی که گفته است بر روی پوست خود نگه دارید. این زمان میتواند از سه تا ده دقیقه باشد و کم میشود که زمان بیشتر از ده دقیقه لازم باشد. بیشتر دستورالعمل ها توصیه میکنند که بین پروسه بخش کوچکی را امتحان کنید که ببینید آیا موها برداشته میشود. هر چه مدت زمانی که کرم موبر در تماس با پوست شما است کمتر باشد احتمال اینکه به قرمز بودن و حساسیت دچار شوید کمتر میشود.

وجود کمی خارش طبیعی بوده اما اگر حس سوزش کردید و یا اینکه قرمزی و حساسیت دیدید سریعا کرم را بردارید. بنابر واکنش شما شاید لازم باشد که با دکتر خود تماس بگیرید و بپرسید که چگونه پوست خود را درمان کنید.

ممکن است در حین استفاده از کرم بوی نامطبوعی را حس کنید. این یک عارضه نرمال از واکنش شیمیایی است که موهای شما را تجزیه میکند.

کرم را با یک دستمال تنظیف مرطوب یا اگر کاردک دارد با کاردک بردارید. به آرامی کرم را بردارید و کرم را نمالید. ناحیه را با آب ولرم آب بکشید تا مطمئن شوید که کرم کاملا پاک شده است. اگر باقیمانده کرم را نشوئید ممکن است که مواد شیمیایی کرم با پوست شما واکنش دهد و باعث ایجاد راش یا سوختگی شیمیایی شود.

با ضربه های آرام نه با کشیدن حوله یا دستمال، پوست خود را خشک کنید.

به ناحیه ای که کرم زده اید مرطوب کننده بزنید تا آن ناحیه نرم و مرطوب بماند.

بعد از استفاده از کرم موبر ممکن است شما قرمزی در پوست خود مشاهده کنید یا پوستتان دچار خارش شود در این صورت نگران نباشد بهتر است . پس از استفاده از کرم موبر از لباس های راحت و گشاد استفاده کنید و ناحیه ای را که کرم بر روی آن زده بودید را نخارید.ولی اگر این علایم پس از چند ساعت از بین نرفت بهتر است با دکتر درمیان بگذارید.

در دستورالعمل کرم های موبر هشدار هایی از قبیل اجتناب از حمام آفتاب، شنا و برنزه کردن تا پس از ۲۴ ساعت استفاده از کرم مو بر داده شده است که باید با دقت ان هارا مطالعه و به عمل کنید.

باید دقت کنید که ۷۲ ساعت بعد از استفاده از کرم موبرنباید از ژیلت یا دوباره از کرم موبر در همان ناحیه از پوست استفاده کنید.

هدف ما از نوشتن این مقاله معرفی کرم موبر و نحوه استفاده مناسب از ان است و همچنین کارشناسان ما در حال بررسی انواع برندهای این نوع کرم ها هستند تا بتوانیم بهترین کرم موبر را به شما معرفی کرده تا هنگام تهیه و استفاده از آنها خیالتان از هر نظر راحت باشد. انشاالله به زودی بهترین مارک موبر را با شما در میان خواهیم گذاشت.امیدواریم با دقت مطالب فوق را مطاله کنید و نحوه استفاده از کرم موبر را یاد گرفته و بتوانید بهترین نتیجه را از این کرم ها برای از بین بردن موهای زائد بدن خود بگیرید.

تغذیه مناسب بعد از جراحی زیبایی بینی

تغذیه مناسب بعد از جراحی زیبایی بینی

تغذیه مناسب بعد از جراحی زیبایی بینی | رینوپلاستی : یکی از مهم ترین موارد بعد از جراحی بینی توجه به تغذیه است. رعایت اصول تغذیه به بهبودی سریع زخم ها و جراحات و التهاب و تورم بینی کمک می کند. اگر بعد ا زجراحی بینی تغذیه مناسب باشد بدن قوای از دست رفته خود را باز می یابد و تاثیر چشمگیری در وضعیت کلی بیمار دارد.

تغذیه مناسب بعد از جراحی زیبایی بینی

تغذیه مناسب بعد از جراحی زیبایی بینی

غذاهای نرم بعد از جراحی بینی

بعد از جراحی بینی وقتی به خانه بر می گردید ممکن است خیلی گرسنه باشید. غذاهای نرم که تا حدودی مزه ی ملایم و مطلوبی دارند برای بعد از جراحی بسیار مناسب هستند.

مثلا پوره ، برنج کته ای نرم ، سیب زمینی پخته ، سبزیجات پخته آبپز یا بخارپز کمک بسیار زیادی به حفاظت از بافت های جراحی شده و سرعت گرفتن بهبودی می کنند . مصرف انواع سوپ ها بعد از عمل جراحی بینی بسیار کمک کننده و مفید خواهد بود .

ماست و سوپ جوی ولرم نمونه ای از غذاهای مطلوب برای بعد از جراحی بینی هستند. احتمالا بعد از جراحی حالت تهوع داشته باشید ممکن است تمایلی به غذا خوردن نداشته باشید و بیشتر بخواهید مایعات شفافی مانند آب و آبمیوه مصرف کنید. این رژیم غذایی که بیشتر شامل غذاهای نرم و مایعات می شود باید برای چند روز ادامه دهید و زمانی که حالتان بهتر شود می توانید مواد غذایی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

فواید فیبر بعد از جراحی بینی

در طول چند روز اول پس از جراحی از غذاهای نرم استفاده کنید ولی یادتان باشد باید مقدار معینی فیبر را نیز در رژیم غذایی روزانه ی بگنجانید. یبوست بعد از جراحی بینی نسبتا شایع است. که دلیل آن نیز تجویز داروهای ترکیبی می باشد نه رژیم غذایی و تحرک شما.

غذای داغ بخورم یا سرد؟

بعد از جراحی زیبایی بینی حتی باید به دمای غذاهایی که می خورید توجه کنید. غذاهای خیلی داغ و خیلی سرد می تواند ناراحتی شما را بدتر کند. برای این که احتمال سوختن دهان را در این دوره کاهش دهید، بهتر است مصرف سوپ داغ و دیگر غذاهای داغ را برای چند هفته محدود کنید.

غذاهای جویدنی ضرر داره؟

شاید قبل از جراحی بینی به این نکته توجه نگرده باشید که با جویدن غذاها بینی شما هم تکان می خورد . قبل از اینکه برای جراحی بینی اقدام کنید دستتان را روی بینی خود بگذارید و یک غذای جویدنی مانند استیک یا یک تکه آدامس را بجوید. می بینید که همراه با جویدن، بینی شما نیز کمی حرکت می کند. اما زیاد نگران نباشید بعد از دوره نقاهت، حرکات کوچک مشکلی ایجاد نمی کند اما شاید شما بخواهید برای جلوگیری از مشکلات احتمالی از آن امتناع کنید. و درمهایت وقتی که جراحتان اجازه ی خوردن غذاهای جویدنی را به شما داد می توانید با خیال راحت از خوردن غذاهایی مثل استیک، تافی های کشی و حتی آدامس لذت ببرید. البته به خاطر داشته باشید که مصرف غذاهای نرم و خمیری شکل برای شما ممنوع نشده است. شما فقط باید از مصرف غذاهای جویدنی اجتناب کنید.

از مصرف الکل و کافئین اجتناب کنید

تا حد امکان میوه و سبزیجات سالم غذاهای خانگی و آبمیوه های طبیعی را میل کنید . به مدت چند روز بعد از جراحی بینی از مصرف نوشابه های الکلی و نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه خودداری کنید. به دلیل اینکه الکل خون را رقیق می کند و می تواند ریسک خونریزی بعد از عمل را افزایش دهد. از طرف دیگر خطر ابتلا به هماتوم یا تجمع خون در زیر پوست را افزایش داده که این سبب افزایش تورم بینی خواهد شد.

آناناس و پاپایا بعد از جراحی بینی

برای کاهش کبودی و تورم چه باید بخوریم ؟ بعد از هر جراحی زیبایی، بیشتر بیماران نگران تورم، کبودی هستند و مدام می پرسند چقدر طول می کشد تا به طور کامل بینی ام بهبود پیدا کند. اکثر جراح ها داروهایی برای کاهش این نگرانی های تجویز می کنند. خوردن آب کرفس موجب رفع و کاهش آثار کبودی شده و آب سیب ، پوره آناناس و آب هویج و سایر آبمیوه های خانگی ورم ها را می کاهند .

بعضی از خوراکی های شفا بخش به صورت طبیعی خواصی دارند که می توانند بعد از جراحی بینی به بهبودی سریع شما کمک کنند.

حتما باید این را بدانی که میوه ی پاپایا و آناناس تازه جزو خوراکی های شفا بخش محسوب می شود و می تواند کبودی و تورم بعد از جراحی زیبایی را کاهش دهد.

جراحی بینی سبب ایجاد کبودی می شود زیرا خون از سیاهرگ ها و سرخ رگ هایی که در طول جراحی باز شده اند نشت می کند. و کبودی نیز ناشی از رنگی شدن بافت زیر پوست توسط خون است. در حالی که خون در حال گردش قرمز شفاف است، خون مرده به دلیل عدم دسترسی به اکسیژن تغییر رنگ داده و به رنگ بنفش متمایل به قرمز در می آید.

در این موقعیت بدن عناصری را به محل مورد نظر ارسال می کند تا خون مرده را جذب کند. وقتی که خون مرده در حال جذب شدن است، به رنگ سبز و سپس به رنگ زرد تغییر رنگ می دهد. خب حالا راه حلی که به سیستم بدن کمک می کند تا زودتر کبودی ها را رفع کند این دو میوه شفابخش هستند که هر دو شامل آنزیم های طبیعی هستند به فرآیند جذب کمک بسیاری می کند. تعداد کمی از بیماران هستند که از پاپایا و آناناس تازه که به وفور در طول سال عرضه می شود استفاده می کنند. حتما بعد از جراحی بینی این دو میوه را در تغذیه خود استفاده نمائید.

آیا غذاهای نمک دار بعد از جراحی بینی مضر است؟

ممکن است در این دوره چختن غذا برای شما سخت باشد و برای همین به دنبال غذاهای آماده باشید ولی باید بدانید نمک این غذاهای آماده و تاثیر گذاری آن بر تورم بینی کمی برایتان نگران کننده باشد.

با اینکه مصرف سدیم می تواند منجر به تجمع آب در زیر بافت ها و بدتر شدن تورم بینی بشود، اما برای بسیاری از بیماران جای نگرانی نیست. اگر شما نگران این موضوع هستید یا اینکه مشکلی دارید که نباید نمک مصرف کنید بهتر است قبل از جراحی در مورد آن با دکترتان صحبت کنید تا متوجه شوید که باید چه کار کنید.

شما باید بعد از جراحی بینی خوراکی هایی مصرف کنید که ارزش غذایی بالایی داشته باشند مانند میوه ها، سبزیجات پخته شده و منابع پروتئین و فیبر.

تغذیه درست و صحیح با استفاده از این موادغذایی سبب می شود تا سریع تر و راحت تر بتوانید دوران نقاهت را پشت سر بگذارید.

از طرف دیگر باید بدانید بینی و گلو و دهان خود به یکدیگر وابسته هستند به همین دلیل نباید با نی مایعات را بنوشید زیرا نیروی ناشی از مکیدن به بینی شما فشار زیادی وارد می کند و نکته آخر اینکه غذاهایی را که تا به حال امتحان نکرده اید اکیدا در این دوره مصرف نکنید زیرا ممکن است ضرر داشته باشد و یا موجب آلرژی شود پس رژیم غذایی خود را به مانند معمول با رعایت نکات گفته شده در پیش بگیرید.

سوالات رایج میکرونیدلینگ

پاسخ ۱۶ سوال رایج ومهم درمورد میکرونیدلینگ

پاسخ ۱۶ سوال رایج ومهم درمورد میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ چیست؟

اولین سوال که در مورد این موضوع باید مطرح کرد تعریف میکرونیدلینگ می باشد .میکرونیدلینگ به سوراخ های ریز ایجاد شده در سطح پوست گفته می شود . با پیشرفت علم وفناوری برای درمان بیماری ها و عارضه های پوستی از روش میکرونیدلینگ با استفاده از درمارولر استفاده می شود .همچنین به روش میکرونیدلینگ به علت تولید کلاژن و الاستین روش کلاژن سازی طبیعی نیز می گویند که با تولید این دو پروتئین به طورطبیعی سبب بهبود و درمان بیماری های پوستی و زیبایی می شود.

سوالات رایج میکرونیدلینگ

سوالات رایج میکرونیدلینگ

چگونه از میکرونیدلینگ استفاده می کنند ؟

از روش میکرونیدلینگ و با استفاده از درمارولر برای درمان وبهبود جای زخم وجای جوش استفاده می شود طرز عمل بدین گونه است که وسیله درمارولر به لایه میانی پوست یا درم نفوذ می کند و در آنجا شکافی را ایجاد می کند.بدن به این شکاف های ایجاد شده حساسیت نشان میدهد و از خود واکنشی بروز می دهد .این واکنش شامل تولید دو پروتئین کلاژن و الاستین هست که برای ترمیم زخم ها و استحکام بخشیدن به پوست تولید می شوند. در نتیجه این روش باعث بهبود و درمان جای زخم، جای جوش، ترک های پوستی و چین و چروک می شود.

میکرونیدلینگ برای درمان چه عارضه هایی بکار می رود؟

میکرونیدلینگ برای درمان مواردی از جمله: درمان جای جوش و زخم سطحی تا معمولی. درمان چین و چروک صورت و خط خنده همچنین برطرف کردن افتادگی پوست و از بین بردن ترک های پوستی یا به اصطلاح استرچ مارک استفاده می شود .

استفاده از این روش چه عوارضی دارد ؟

بعد از اتمام عمل درمارولر پوست کمی ملتهب و قرمز می شود که به صورت طبیعی بعد از ۲۴ تا ۴۸ ساعت کاملا برطرف می شود. بین یک تا دو هفته نتایج اولیه بهبود ظاهر می شود ولی نتیجه نهایی بعد از چند ماه پدیدار می شود. بعد از میکرونیدلینگ پوست بسیار درخشان و نرم می شود.

روند درمان از چه مراحلی تشکیل شده است ؟

برای استفاده از میکرونیدلینگ و درمارولردر وهله اول باید پوست را تمیز کرده و به وسیله بی حسی موضعی ناحیه مورد نظر را بی حس نمود.سپس سوزن های بسیار ریزی را در پوست فرو می کنند. این کار بسیار سریع انجام می شود و شما هیچ گونه احساس دردی نخواهید داشت . بعد از استفاده از درمارولر جهت شفافیت و بهبود هر چه سریعتر پوست از سرم ویتامین (ث) استفاده می کنند .

بعد از میکرونیدلینگ و استفاده ازدرمارولر چه کارهایی باید انجام داد؟

بعد ازمیکرونیدلینگ و استفاده از درمارولر پوست مقداری متورم و قرمز می شود که این عارضه دوروز بعد از درمان این موارد از بین می رود. توصیه می شود بعد از استفاده از درمارولر برای اینکه التهاب و قرمزی پوست هر چه سریعتر برطرف شوند از کرم های آبرسان استفاده کنید . در طول مدت درمان لازم است از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید وتا مدتی سعی کنید از لوازم آرایشی استفاده نکنید.

مزیت های میکرونیدلینگ چه مواردی هستند ؟

ازمزیت مهم میکرونیدلینگ به موارد زیر می توان اشاره کرد :۱-به صورت طبیعی به کلاژن سازی کمک می کند.۲-تاثیر مثبت وبهبودی بعد از گذشت مدتی برروی پوست ظاهر می شود . ۳-بدون هیچ عارضه ای و بسیار ایمن می باشد.۴- با داشتن هزینه ناچیز ومدت زمان بهبودی کم برای مصرف کننده مقرون ب صرفه می باشد. ۵-قابل استفاده برروی انواع پوست می باشد.۶- علاوه برصورت قابل استفاده در سایر نقاط بدن مانندگردن، چشم و بدن می باشد.

جهت درمان چه بیماری هایی از میکرونیدلینگ استفاده می شود؟

همانطور که قبلا بیان شد میکرونیدلینگ روش شناخته شده و بسیار موثری است که در درمان بسیاری از ناراحتی ها و مشکلات پوستی استفاده می شود.از جمله موارد درمانی میکرونیدلینگ می توان به :درمان چین و چروک، درمان جای زخم و اسکار، از بین بردن استرچ مارک و ترک های پوستی و بازسازی بافت های آسیب دیده پوست اشاره کرد.

آیا میکرونیدلینگ بر روی هر رنگ پوستی تاثیر دارد؟

طبق تحقیقات انجام شده میکرونیدلینگ بر روی هر مدل پوست با رنگ های مختلف موثر بوده و کاملا بدون عوارض است. تنها عارضه آن قرمزی و تورم ناچیز پوست است.

آیا فرد در موقع انجام میکرونیدلینگ درد را احساس می کند؟

پزشکان برای اینکه بیمار در زمان انجام عمل دردی را احساس نکنند علاوه بر استفاده از سوزن های بسیار ظریف در محل مورد نظر عمل از کرم های موضعی بی حسی استفاده می کنند

تکرار عمل میکرونیدلینگ هر چند وقت یک بار باشد؟

برای نتیجه گیری موفق از این عمل باید ۳ دوره درمانی کامل از این روش استفاده شود. هر ۴ تا ۶ هفته باید بیمار مجددا از درمارولر استفاده کندتا بیماری هاوناراحتی های پوستیش درمان شود.کلاژن سازی طبیعی پوست بعد از گذشت ۳ دوره درمانی شروع می شود که دیگر نیازی به استفادهاز درمارولر نیست. البته مدت دوره درمان و تعداد تکرار این روش درمانی احتمالا برای افراد مختلف متفاوت باشد . این دوره می تواند به نوع پوست فرد همچنین بیماری پوستی و شدت آن بستگی داشته باشد. بعد از اولین جلسات درمانی تاثیر مثبت میکرونیدلینگ بر روی پوست نمایان می شود. اسکار یا جای جوش بین ۳ تا ۶ هفته بهبود می یابد.

آیا روش میکرونیدلینگ دارد؟

امروزه میکرونیدلینگ به ۱۵۰٫۰۰۰ روش مختلف در کل دنیا در حال استفاده شدن است اما هیچ گونه عارضه ای مبنی بر استفاده از این روش تاکنون گزارش نشده است .

روشهای مراقبتی پوست بعد از میکرونیدلینگ ؟

بیمار باید به مدت ۲،۳ روز بعد از درمان از کرم های آبرسان و سرم ویتامین (ث) استفاده کند و همچنین هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده از کرم ها و لوسیون های ضد آفتاب را فراموش نکند.

از کجا باید فهمید میکرونیدلینگ برای عارضه پوستی ما مناسب است؟

همانطور که گفته شد میکرونیدلینگ برای انواع پوست مناسب بوده و تاکنون عارضه ای جز قرمزی و التهاب زود گذر پوست گزارش نشده است . از روش درمارولر جهت درمان ناراحتی های موجود در نقاط حساس بدن مانند دور چشم، گردن وپشت دست ها استفاده می شود. باید توجه داشت که از میکرونیدلینگ برای موارد زیر استفاده نمی شود: افرادی که زخم باز و بریدگی های تازه دارند،بیمارانی که عفونت شدید پوستی و سرطان پوست دارند ، خانم های باردار و کسانی که زخم های کلوئید دارند.

آیا میکرونیدلینگ پرهزینه است؟

در مقایسه با سایرروش های درمانی مشابه ،روش درمانی میکرونیدلینگ و استفاده از درمارولر بسیار با صرفه و کم هزینه تراست. مزیت های دیگر این روش در مورد قیمت و نحوه پرداخت هزینه می باشد. همچنین امکان استفاده از درمارولر در خانه فراهم است.بیمار اگر می خواهد بهترین نتیجه رادر فرصت زمانی کوتاه بگیرد می تواند در کنار میکرونیدلینگ و استفاده از درمارولر، از دیگر روش های درمانی استفاده کند.

آیا امکان ایجاد عفونت بعد از میکرونیدلینگ وجود دارد؟

امکان ایجاد عفونت هنگامی که زخم باز یا بریدگی تازه وجود دارد و از میکرونیدلینگ استفاده می شود وجود دارد به همین دلیل اکثر مواقع متخصص این کار را انجام نمی دهد.