ماسک شیر

خاصیت معجزه آسای ماسک شیر در شفافیت پوست

ماسک شیر , انواع ماسک شیر , خواص ماسک شیر , خاصیت معجزه آسای ماسک شیر در شفافیت پوست :  انسان ذاتا خواستار زیبایی و جوانی است . در این میان داشتن پوستی صاف و شفاف تاثیر به سزایی در زیبایی و جوانی چهره دارد . زیبایی باعث افزایش اعتماد به نفس فرد می شود ، از این رو داشتن چهره ای زیبا و جوان تاثیر فوق العاده ای در زندگی فرد دارد . خوشبختانه امروزه روش های مختلفی برای داشتن پوستی صاف و شفاف وجود دارد ، و نگرانی در این مورد وجود ندارد . برای داشتن پوستی صاف و شفاف انواع ماسک ها وجود دارد ، یکی از ماسک های موثر در شفافیت پوست ، ماسک شیر است . ماسک شیر یکی از انواع ماسک هایی است که زیبایی و جوانی را برای شما به ارمغان می آورد .در این مقاله قصد داریم در مورد معجزه ی ماسک شیر و خواص آن در شفافیت پوست توضیح دهیم .

ماسک شیر

شفافیت و زیبایی پوست با ماسک شیر

بانوان توجه زیادی به زیبایی و جوانی پوست خود دارند ، و برای رسیدن به این هدف از ماسک های مختلفی استفاده می کنند . یکی از انواع ماسک ها برای زیبایی و جوانی پوست ماسک شیر است ، ماسک شیر تاثیر به سزایی در زیبایی و جوانی پوست دارد .

ماسک شیر را برای شفافیت پوست امتحان کنید

ماسک شیر برای از بین بردن و رفع لکه های سفید و روشن پوست نیز تاثیر فوق العاده ای دارد . برای تهیه ی ماسک شیر چند عدد نخود را در دابخل شیر خیس کرده و به مدت ۱۲ ساعت خیس کنید ، برای اثر بخشی بیشتر بهتر است نخود ها را بکوبید . سپس مخلوط را صاف کرده و مقداری پودر زردچوبه و آبلیمو را به آن اضافه کنید . ماسک تهیه شده را به صورت خود مالیده و بگذارید نیم ساعت روی صورت شما بماند . سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید .

تاثیر فوق العاده ی ماسک شیر در شفافیت پوست

برای تهیه ی ماسک شیر برای شفافیت پوست به روش زیر نیز می توانید عمل کنید : یک قاشق سوپ خوری شیر را با یک قاشق چای خوری آب هویج و یک قاشق چای خوری آب پرتقال و یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید. سپس مایه را روی صورت خود مالیده و بعد از گذشت ۱۵ دقیقه صورت خود را بشویید .
ماسک شیر برای شفافیت و بهبود گردش خون نیز موثر است . برای این کار یک قاشق چای خوری نخود سبز را کوبیده و با یک قاشق چای خوری روغن زیتون مخلوط کرده و مقداری شیر را به آن بیافزایید . و سپس ماسک را به صورت خود مالیده و بعد از خشک شد آن را بشویید . توصیه ی ما این است که ، ماسک ها را قبل از استفاده روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید .

ماسک لایه بردار خیار و لیمو در شفافیت پوست

ماسک خیار و لیمو یکی دیگر از ماسک هایی است که در شفافیت پوست تاثیر زیادی دارد .

ماسک خیار ولیمو در شفافیت پوست تاثیر زیادی دارد

برای شفاف کردن پوست ماسک خیار و لیمو تاثیر زیادی دارد .این ماسک منافذ بسته پوست را پاک کرده و پوست را شفاف می کند . برای تهیه ی این ماسک می توانید به طریق زیر عمل کنید :

  1. ۲ عدد خیار را پوست گرفته و به صورت حلقه ای برش دهید و ۲ قاشق غذاخوری لیموترش روی آن ها بریزید.
  2. مخلوط را روی حرارت کم گرم کنید.
  3. ۲ قاشق غذاخوری پودر ژلاتین را به آن افزوده و به مدت یک دقیقه هم بزنید.
  4. مخلوط را کنار گذاشته و آن را خنک کنید .
  5. مخلوط را با استفاده از قلم موی کوچک ، روی سطح پوست مالیده تا به طور کامل خشک شود. سپس از روی پوست بردارید.
ترفند هایی برای داشتن دستی با پوست نرم و لطیف

ترفند هایی برای داشتن دستی با پوست نرم و لطیف

ترفند هایی برای داشتن دستی با پوست نرم و لطیف : بدون شک پوست تاثیر شگفتی در زیبایی و شادابی فرد دارید . همه ی ما انسان ها خواستار زیبایی و داشتن پوستی نرم و لطیف هستیم . پوست نرم و لطیف احساس شادابی و اعتماد به نفس را برای افراد به همراه دارد ، چرا که پوست زبر و خشن نه تنها باعث اذیت فرد می شود ، بلکه در زیبایی ظاهری هم تاثیر منفی دارد . برای داشتن پوستی نرم و لطیف روش ها و راهکارهای مختلفی وجود دارد ، در این مقاله برآن شده ایم که چند نمونه از بهترین روش ها و راهکارها را برای داشتن پوستی نرم و لطیف برای شما ارائه دهیم . برای اینکه پوست دستان خود را نرم و لطیف کنید روش های مختلفی وجود دارد که ما در این مطلب به چند نمونه از بهترین های آن اشاره میکنیم.

ترفند هایی برای داشتن دستی با پوست نرم و لطیف

چند نمونه از روش ها و راهکارها که می توانید پوست دست خود را نرم و لطیف کنید

خواستار و آرزوی همه ی افراد داشتن پوست دست هایی نرم و لطیف است . در این میان افرادی هستند ، که شغلشان ایجاب می کند که کارهای سختی را انجام دهند ، اغلب این افراد همیشه نگران پوست خود هستند ، و تصور می کنند که دیگر هیچ وقت نمی توانند داشتن پوست نرم و لطیف را تجربه کنند ، باید بگوییم که دیگر جای نگرانی نیست . چرا که برای داشتن پوست دست نرم و لطیف روش های مختلفی وجود دارد ، که در این مقاله به توضیح این روش ها خواهیم پرداخت .

استفاده از ماسک صورت برای نرم و لطیف کردن پوست دست

پوست دست از جمله نقاطی از پوست بدن انشان است ، که بسیار حساس و آسیب پذیر می باشد . و همین حساس بودن باعث می شود که در اثر انجام کار زیاد پوست دست زیبایی و طراوت و لطافت خود را از دست داده و دچار چین و چروک شود . از دست رفتن لطافت پوست دست ربطی به سن ندارد ، چرا که ما می توانیم افرادی با سن جوان را ببینیم که دست هایی زبر و خشن دارند و لطافت دست هایشان از بین رفته است .

برای اینکه بتوان از پوست دست به خوبی محافظت کرد ، توصیه ی ما به خانم ها این است ، که در هنگام انجام کارهای منزل از دستکش استفاده کنند ، این کار از آسیب رسیدن به لطافت و نرمی پوست دست جلوگیری می کنند ، و علاوه بر حفاظت از پوست دست خانم ها ناخن هایی تمیز و سالم خواهند داشت .

توصیه ی دیگری که برای داشتن پوست دست نرم و لطیف داریم این است که ، بعد از اینکه هر بار دست ها را می شویید ، از کرم یا لوسیون برای پوست دستهایتان استفاده کنید.

استفاده از چند ماسک صورت که برای پوست بسیار عالی هستند .

در زیر به معرفی چند ماسکی که در نرم و لطیف کردن پوست بسیار موثر هستند ، می پردازیم :

ماسک تخم مرغ و روغن بادام

استفاده از این ماسک برای پوست های که خیلی خشن هستند ، بسیار مناسب و ایده آل می باشد . برای تهیه ی این ماسک از مواد زیر استفاده کنید : ۲ عدد زرده تخم مرغ، ۲ قاشق چایخوری روغن بادام شیرین، ۲۵ گرم گلاب را با یکدیگر مخلوط کرده و به شکل خمیر درآورید و شب هنگام خواب لایه ای نازک از ماسک را روی دست ها بمالید .

و سپس دستکش نخی بزرگ به دست کنید و صبح روز بعد دست ها را بشویید. این ماسک به نرم و لطیف شدن پوست کمک زیادی می کند ، و باعث می شود که شا داشتن پوستی نرم و لطیف را تجربه کنید . استفاده از این ماسک در ماه یک الی دو بار توصیه می شود .

ماسک سفیده تخم مرغ و عسل

برای تهیه این ماسک می توانید به روش زیر عمل کنید :۱ عدد سفیده تخم مرغ، یک قاشق چایخوری گلیسیرین، ۲۸ گرم عسل و مقداری پودر جو را با هم مخلوط کرده و سپس این ماسک را به مدت یک تا دو ساعت روی دست ها بگذارید ، و سپس با آب ولرم دست ها را بشویید .

استفاده از این ماسک نیز در ماه یک الی دو بار توصیه می شود .

ماسک بادام

بادام و روغن آن برای پوست بسیار مفید می باشد ، و تهیه ی ماسک آن برای داشتن پوستی نرم و لطیف کمک بسیار زیادی می کند . برای تهیه ی ماسک بادام دو روش وجود دارد ، و شما می توانید از هرکدام از روش های زیر استفاده کنید .

روش اول

شیره بادام را با کمی شیر مخلوط کرده و به دست ها بمالید . و سپس دستکش نخی به دست کنید و بعد از گذشت چند ساعت دست ها را با آب ولرم بشویید.

روش دوم

یک زرده تخم مرغ و روغن بادام و چند قطره سرکه و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کرده و به دست ها بمالید. و سپس برای پوشاندن دست ها از دستکش نخی استفاده کنید و بعد از گذشت چند ساعت دست ها را با آب ولرم بشویید.

ماسک گلیسیرین و گلاب

نصف فنجان گلاب را با۲ تا ۴ قاشق غذاخوری گلیسیرین را در داخل ظرفی ریخته و آن را خوب به هم بزنید. برای غلیظ تر شدن مخلوط می توانید ، گلیسیرین را قبل از استفاده، کمی حرارت دهید .

در مرحله ی بعدی دو قاشق آرد ذرت و مجددا نصف فنجان گلاب به آن بیافزایید تا اینکه مخلوط به شکل کرم درآید . و سپس و ماسک  را به دست ها مالیده و بعد از گذشت چند ساعت دست هایتان را بشویید .

در ادامه ی مقاله یکسری نکاتی را برای مراقبت و زیبایی پوست به شما ارائه می دهیم .

استفاده از ماسک جو دوسر برای نرم و لطیف کردن پوست دست خشن بسیار موثر می باشد .

زیبایی پوست

ماسک جو دوسر

کاربرد ماسک جودوسر برای نرم و لطیف کردن پوست های خشن و یا سرخ می باشد . برای تهیه ی این ماسک به روش زیر عمل کنید : آرد جو دوسر را با کمی آب به شکل خمیر درآورده و به مدت ۲۰ دقیقه روی دست ها بگذارید. استفاده از این ماسک بعد از چند بار ، باعث نرمی و لطافت پوست دست شما می شود .

ماسک کره کاکائو

کره کاکائو برای نرم کردن پوست بسیار موثر است . برای تهیه ی این ماسک به اندازه ی یکسان از روغن بادام شیرین و کاکائو را با با هم درون ظرفی مخلوط کرده و ، و بعد از سرد کردن مخلوط ، از این ماسک بر روی دست هایتان استفاده کنید . بعد از مدتی شما شاهد پوستی نرم و لطیف خواهید بود .

معرفی دو ماسک دیگر برای داشتن پوست دست نرم و لطیف :

برای اینکه پوستی دست نرم و سفیدی داشته باشید ، می توانید مقدار ی عسل و آب لیموترش را با هم مخلوط کرده و این ماسک را به مدت پانزده تا بیست دقیقه روی دست ها بمالید و سپس بشوئید.

همچنین می توانید از مخلوط آب پرتقال و عسل برای نرم کردن دست های خشن و تیره استفاده کنید .

استرچ مارک

استرچ مارک , ترک‏های پوستی و راههای درمان آن

استرچ مارک , ترک‏های پوستی و راههای درمان آن : بسیاری از عارضه ‏های پوستی در سنین متفاوتی در بدن، بوجود می‏ آیند. به عنوان مثال، امکان دارد پوست سالمی داشته باشید اما در یک دوره زمانی خاص، مشکلات پوستی برای شما با شدت مختلف بوجود آید. بسیاری از این عارضه‏ها ناشی از دوره‏ی رشدی هستند. برای مثال، در افراد نوجوانی که در سنین رشد هستند، پوست آن‏ها به مرور زمان کشیده شده و در نتیجه موجب پدیدار شدن ترک‏های پوستی می‏شود. در ترک‏های پوستی، به راحتی کشیدگی پوست دیده می‏شود.

استرچ مارک


این ترک‏ها، در ابتدای ایجاد، بدلیل فعال بودن عروق خونی قرمز رنگ است، اما پس از مدتی رنگ آن‏ها به رنگی شبیه به رنگ پوست تغییر می‏کند. در اکثر خانم‏های باردار، این ترک‏ها در ناحیه اطراف شکم و ران پا دیده می‏شود چون بدن این افراد در حال ورم کردن است و پوست‏شان کش می‏آید.

علل بروز ترک‏های پوستی در بدن

اگر بخواهیم دلایل علمی بروز ترک‏های پوستی را بررسی کنیم، باید بگوییم که در پوست رشته ‏های کلاژن وجود دارد که موجب حالت کشسانی پوست می‏شود. حال در صورتی که وزن بدن بصورت سریع، کم یا زیاد شود، این رشته‏ های کلاژنی خاصیت کشسانی خود را از دست داده و از هم جدا می‏ شوند که این پارگی‏ رشته‏ های کلاژنی، در پوست بصورت ترک‏ دیده می‏شوند. چند عامل بطور کلی در بوجود آمدن ترک، دخالت دارند:

  • دوران بارداری
  • افزایش ناگهانی در وزن
  • کاهش ناگهانی وزن
  • دوران بلوغ

راه‏های جلوگیری از ایجاد ترک در پوست

  1. – مهم ترین عامل در ایجاد این نوع ترک‏ها، وزن بدن است. افزایش وزن ناگهانی موجب فشار روی پوست شده و در نتیجه به کلاژن‏های پوست آسیب وارد می‏شود.
  2. مصرف به اندازه آب، به سلامت پوست کمک ‏می ‏کند زیرا بخش عمده‏ای از بدن، دارای آب است و استفاده از این ماده حیاتی بر طراوت و روشنی پوست تاثیر سزایی دارد.
  3. حتما در تغذیه خود از مواد ویتامین دار استفاده کنید چراکه عدم استفاده از مواد معدنی و ویتامینی در سلامت بدن، تاثیر منفی دارد.

***نکته

در صورتی که با وجود رعایت این نکات، باز هم دچار این مشکل پوستی شدید، به پزشک متخصص مراجعه کرده و فرآیند درمانی را شروع کنید. در بین روش‏های درمانی مختلف، روش‏های لیزر درمانی و میکرونیدلینگ توصیه می‏شود زیرا هم دوره‏های درمانی آن‏ها کوتاه مدت بوده و هم مقرون به صرفه است.

هزینه درماپن

درماپن | قیمت و هزینه درماپن برای پاکسازی و لایه برداری پوست , دستگاه درماپن

درماپن | لایه برداری پوست با درماپن , پاکسازی پوست با استفاده از درماپن  , دستگاه درماپن ,  هزینه درماپن , قیمت درماپن  ,  خرید و فروش و قیمت دستگاه درماپن: روش درماپن، یکی از روش‏های جدید لایه برداری و پاکسازی پوست است که در دوره کنونی برای درمان عارضه‏های پوستی گوناگون از جمله لکه‏ها، جای زخم، اسکارها و … استفاده می‏شود. اکثر مردم این روش را با روش میکرونیدلینگ ، اشتباه می‏گیرند و دلیل آن، پایه و اساس یکسان هر دو روش است. در هر دو روش درمانی، پایه و اساس کار، ایجاد سوراخ‏های کوچک (غیر قابل رویت) در سطح پوست است. در روش درماپن، این سوراخ‏ها بصورت عمودی و در روش میکرونیدلینگ، سوراخ‏ها بصورت افقی ایجاد می‏شود.

درماپن


کاربردهای روش درماپن در زیباسازی پوست

در این دوره با پیشرفت تکنولوژی و علم در زمینه پزشکی ، راه‏های بسیاری برای زیباسازی پوست مورد استفاده قرار می‏گیرد. همه این روش‎‏ها در کنار فوایدی که دارند، عوارضی نیز دارند که همین دلیل موجب می‏شود هر شخص برای زیباسازی و ترمیم پوست خود، به سراغ روشی رود که فواید آن بیش از عوارضش باشد. در کنار روش‏های گوناگونی که برای ترمیم و جوانسازی پوست وجود دارد، روش درماپن، نیز به عنوان یکی از روش‏های جدید و قدرتمند، برای اقدامات زیبایی و لایه برداری روی پوست استفاده می‏شود.

درماپن چیست؟

افراد معمولا دو روش درماپن و میکرونیدلینگ را با هم اشتباه می‏گیرند زیرا این دو روش بسیار به یکدیگر شباهت دارند اما نه آنقدر که با هم اشتباه گرفته شوند! در روش درماپن، قلمی که در دستگاه وجود دارد، دارای سوزن‏هایی است که بصورت عمودی روی سطح پوست حرکت کرده و باعث بوجود آمدن سوراخ‏های بسیار ریز، روی پوست می‏شود. در این هنگام است که پوست برای ترمیم این سوراخ‏های ریز، اقدام به تولید کلاژن بیشتر می‏کند که در نتیجه آن پوست، زیبایی و طراوت خود را بدست می‏ آورد.

هزینه درماپن

کاربردهای روش درماپن

درمان جای جوش

در این روش، با تحریک پوست در نتیجه ایجاد سوراخ در پوست، کلاژن بسیاری تولید شده که باعث بسته شدن منافذ پوستی در محل جوش شده و در نهایت جای جوش، عمق کمتری خواه داشت.

از بین بردن چروک‏های پوست

دلیل بوجود آمدن چین و چروک در پوست، کمبود ترشح کلاژن است، پس با روش درماپن، می‏توان با افزایش ترشح کلاژن در سطح پوست ، چروک ‏های پوست را حذف کرد.

درمان استرچ مارک (ترک‏های پوستی)

استرچ مارک ( ترک‏ های پوستی )، به ترک‏های براق موجود در پوست گفته می‏شود. یکی از عارضه‏ هایی که در سطح پوست، در زمان بلوغ و در خانم ها در زمان بارداری، بوجود می‏آید ترک ‏های پوستی است. این ترک‏ها پس از، از بین رفتن عروق خونی، به رنگ پوست تغییر کرده و حالت براق پیدا می‏کنند که زیبایی پوست افراد را به خطر می‏اندازد. درماپن یک روش مناسب، برای این عارضه است.

درمان جای زخم و سوختگی

با استفاده از روش درماپن، می‏توان اسکارهای ناشی از بخیه، سوختگی و زخم را به سادگی مداوا نمود.

مداوای لکه‏ های موجود در پوست صورت

ایجاد لکه در پوست صورت، دلایل گوناگونی دارد از جمله پیری، حاملگی ، ماه گرفتگی و … . با استفاده از این روش می‏ توان لکه‏ های در اثر عوارض طبیعی و لکه ‏های ارثی را درمان کرد.

درماپنفواید روش درمانی درماپن

  1. یکی از مهم‏ ترین فواید این روش، افزایش منافذ پوستی است. بسیاری از بیماری‏های پوستی بدلیل بسته شدن منافذ سطح پوست بوجود می‏آید زیرا پوست نمی‏تواند تنفس کند به همین دلیل، در روش درماپن، تعداد منافذ پوستی افزایش می‏ یابد.
  2. به دلیل خطر کم و کم عوارض بودن این روش برای سایر قسمت‏های بدن نیز قابل استفاده است.
  3. با ایجاد منافذ روی سطح پوست، سلول‏های پوستی تحریک شده و در نتیجه کلاژن بیشتری تولید شده که منجر به نرمی پوست می‏شود. همچنین این روش سبب افزایش رطوبت سطح پوست می‏شود.
  4. برای پوست‏های نازک، بهترین روش درمانی، روش درماپن است.
  5. این روش دارای عوارض ناچیز و همچنین بدون درد است.
  6. دوره‏ی درمانی درماپن، یک دوره زمانی بسیار کوتاه است.
  7. امکان تغییر رنگ سطح پوست در روش درماپن، بسیار کم است.
  8. بدلیل کم خطر بودن این روش، می‏توان از آن برای درمان اطراف چشم استفاده کرد.
  9. یک روش مقرون به صرفه (نسبت به سایر روش‏های درمانی) است.
  10. امکان تکرار چندین باره این روش درمانی، برای افزایش تاثیر گذاری.

عوارض روش درمانی درماپن برای پاکسازی و لایه برداری پوست

همانطور که می‏دانید این روش درمانی همچون سایر روش‏های لایه برداری و پاکسازی پوست ، علاوه بر مزایا، دارای عوارضی نیز هست. شاید بتوان به تنها یک عارضه و آن هم التهاب و قرمزی رنگ پوست اشاره کرد که پس از مدتی از بین می‏رود.

لیفت صورت با لیزر

لیفت صورت با لیزر | لیفت صورت با استفاده از لیزر

لیفت صورت با لیزر | لیفت صورت با استفاده از لیزر : به دلیل افزایش سن، کاهش مقدار فیبروبلاست و پروتئین‏ های کلاژن موجود در پوست، میزان انعطاف پذیری پوست کاهش یافته و شل می‏شود. به عوامل قبل نیز، چروکیدگی، افتادگی پوست و زخم شدن پوست را اضافه کنید. این اتفاقات طبیعی برای مردم خوشایند نیست بخصوص خانم‏هایی که روی زیبایی خود بسیار حساسند! به همین دلیل راه‏هایی برای سفت شدن و یا به عبارت دیگر لیفت صورت وجود دارد که به سفتی پوست و جلوگیری از افتادگی پوست، کمک شایانی می‏کند.

لیفت صورت با استفاده از لیزر

تاثیر لیزر در لیفت صورت

لیزر درمانی یکی از مهم ترین روش‏هایی است که در درمان بیماری‏های پوستی بخصوص جوانسازی، نقش موثری دارد. برای درمان افتادگی پوست، از لیزر مادون قرمز استفاده می‏شود. همانطور که می‏دانید دلیل شل شدن پوست، کاهش کلاژن موجود در پوست است بنابراین زمانی که لیزر مادون قرمز بر پوست می‏تابد، با افزایش حرارت سلول‏های پوست، موجب تحریک کلاژن تولیدی توسط پوست شده و در نتیجه باعث شاداب شدن پوست می‏شود.

استفاده از لیزر IPL در لیفت صورت

در روش لیزر درمانی، برای سفت کردن پوست راه‏های گوناگونی وجود دارد که یکی از این راه‏ها، استفاده از لیزر با پالس نوری شدید (IPL) است. در این روش، با استفاده از نور مادون قرمز، پوست گرم می‏شود. برای جلوگیری از گرم شدن بیش از اندازه پوست، این دستگاه دارای یک خنک کننده نیز می‏باشد که همزمان با کار کردن لیزر، پوست را خنک می‏کند. در این روش بدون آسیب وارد کردن به بخش رویی پوست، لایه‏های زیرین تحت تاثیر قرار گرفته و در نتیجه منجر به تولید کلاژن می‏شود.

موارد استفاده از لیزر درمانی برای لیفت صورت

برای انجام لیزر درمانی ( لیزر تراپی ) در هر نوع بیماری، ابتدا فرد باید وضعیتی داشته باشد تا پزشک، اجازه لیزر درمانی را صادر کند. این وضعیت‏ ها و شاخصه ‏ها برای انجام لیفت صورت نیز وجود دارد. در لیفت صورت با لیزر، باید بدانیم چه زمانی استفاده از لیزر کاربرد دارد:

  1. در مواردی که پوست بدن دارای افتادگی خفیف یا متوسط است.
  2. افتادگی پوست بدن، پس از انجام یک جراحی.
  3. اگر از انجام جراحی بر روی پوست، فراری هستید اما دوست دارید که پوستی با نشاط و شاداب داشته باشید، استفاده از لیزر درمانی برای لیفت صورت، توصیه می‏شود.
بلو لایت تراپی

بلو لایت تراپی | درمان آکنه با استفاده از بلو لایت تراپی

درمان آکنه با بلو لایت تراپی , درمان آکنه بوسیله بلو لایت تراپی : در علوم پزشکی امروزه، شاخه جدید به نام نور درمانی (لایت تراپی) شکل گرفته است که با استفاده از نور به درمان بیماری‏ها می‏پردازد. این علم با استفاده از نور با طول موج‏های متفاوت به درمان بیماری‏های گوناگون می‏پردازد که نوع نور و شدت آن به بیماری بستگی دارد. بدن قادر به تبدیل نور به انرژی الکترو شیمیایی است که در نتیجه آن باعث تامین انرژی مورد نیاز برای فعالیت و متابولیسم بدن می‏شود به همین دلیل موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و در نهایت باعث تسریع در روند بهبودی بیماری می‏شود.

بلو لایت تراپی

در لایت تراپی از انواع نور استفاده می‏شود که یکی از آن‏ها، نور آبی است. به شاخه‏ای از لایت تراپی که با استفاده از نور آبی اقدام به درمان می‏شود، بلو لایت تراپی (نور درمانی با استفاده از نور آبی ) گفته می‏شود.

بلو لایت تراپی دقیقا چیست؟

یکی از معضلات اصلی در افراد بخصوص جوانان وجود آکنه‏های بدخیم و بد درمان، با تراکم بالا است. بر اساس آمار موجود، شیوع این بیماری در خانم‏ها بیشتر از سایرین است. وجود آکنه موجب کاهش اعتماد به نفس شده و زیبایی را تحت الشعاع قرار می‏دهد. حتی پس از درمان آکنه، باقی ماندن جای آن روی پوست، مشکل دیگری را به دغدغه‏های افراد اضافه می‏کند. برطبق تحقیقات انجام شده، بلو لایت تراپی روشی موثر در این زمینه است.

آکنه در نتیجه تجمع باکتری‏هایی با نام پروپیونی باکتریوم در غدد چربی پوست ایجاد می‏شود. تنها روش از بین بردن آکنه، از بین بردن این باکتری‏های موجود در غدد چربی است. این نوع باکتری‏ها به نور آبی رنگ بسیار حساس‏اند بنابراین با روش درمانی بلو لایت تراپی، هنگامی که تشعشع نور آبی بر روی پوست تابیده می‏شود، باکتری‏های موجود در پوست از بین می‏رود. در این روش درمانی، حتی التهابات ناشی از وجود آکنه روی پوست (فارغ از رنگ پوست افراد) قابل درمان است.

نور درمانی

لایت تراپی , نور درمانی , کاربردهای نور درمانی , قیمت و هزینه لایت تراپی

لایت تراپی , نور درمانی , کاربردهای نور درمانی , قیمت و هزینه لایت تراپی , متخصص لایت تراپی , درمان برخی از بیماری ها صورت با استفاده از لایت تراپی :  از ابتدا در علوم پزشکی از روش‏های گوناگون برای درمان انواع بیماری استفاده می‏شد، یکی از این روش‏ها که از قدیم تا کنون ادامه پیدا کرده است استفاده از نور است که هنوز جایگاه بزرگی در علم پزشکی دارد. در قدیم از نور خورشید برای درمان بیماری‏های مختلف استفاده می‏شده است که خاصیت معجزه آسایی داشته است. پژوهش‏ ها نشان می‏دهند که بدن انسان نور را به انرژی الکتروشیمیایی تبدیل می‏کند که این انرژی توانایی فعال سازی متابولیسم‏ های بدن و واکنش‏های درون سلولی را، داراست. بنابراین علم نور درمانی (لایت تراپی) به تدریج، بیشتر مورد تحقیق و بررسی قرار گرفت تا به دستاوردهای بیشتری دست یابد.

لایت تراپی

نور درمانی یا لایت تراپی چیست؟

لایت تراپی ، قسمتی از علم پزشکی است که برای درمان انواع بیماری‏ها از نور استفاده می‏شود. در دوره‏ی ابتدایی این علم، فقط از نورهای ماورابنفش و مادون قرمز برای درمان استفاده می‏شد اما به تدریج و با پیشرفت علم، امکان استفاده از امواج نوری مختلف در نور درمانی فراهم شد. لایت تراپی علاوه بر جنبه درمانی، در پیشگیری از بیماری‏ها نیز بسیار موثر است.

در درمان بیماری با استفاده از نور درمانی (لایت تراپی)، تعداد جلسات و شدت امواج نوری بسته به نوع بیماری توسط پزشک متخصص مشخص می‏شود.

کاربردهای نور درمانی (لایت تراپی)

همانطور که در مطالب بالا گفته شد، بدن انسان با دریافت نور، آن را به انرژی الکترو شیمیایی (انرژی لازم برای فعالیت بدن) تبدیل کرده و در نتیجه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‏شود. این امر موجب تسریع روند درمان بیماری می‏شود. نکته قابل توجه این است که از لایت تراپی، بیشتر برای درمان چه بیماری‏هایی استفاده می‏شود.

کاربردهای  لایت تراپی

  1. در بیمارانی که دچار عارضه کمر درد و گردن درد هستند، لایت تراپی موجب تسکین و آرامش افراد می‏شود.
  2. این روش، به درمان ساییدگی مفاصل بدن (بخصوص در اشخاص مسن) کمک می‏کند.
  3. یکی دیگر از کاربردهای این روش درمان خشکی زانو و شانه‏ ها است.
  4. درمان فلج اعضای صورت ناشی از سکته و یا مشکلات دیگر.
  5. لایت تراپی موجب تسریع روند درمان در افرادی که اندام‏شان در عمل جراحی آسیب می‏بیند، می‏شود.
ترمیم جای زخم با لیزر

ترمیم اسکار کلوئید بوسیله لیزر , ترمیم جای زخم با استفاده از لیزر

ترمیم اسکار کلوئید بوسیله لیزر , درمان اسکار کلوئید بوسیله لیزر , ترمیم جای زخم با لیزر , درمان اسکار کلوئید و جای زخم با استفاده از لیزر ,درمان اسکار کلوئید : بسیاری از مشکلات پوستی افراد، ناشی از شرایط ژنتیکی و محیطی است. عوامل محیطی مختلفی برای بوجود آمدن مشکلات پوستی همچون سوختگی پوست و زخم‏ها، وجود دارد. هنگامی که قسمتی از پوست بدن، زخم می‏شود سایر سلول‏ها در آن ناحیه به سرعت رشده کرده تا با تولید مقدار زیاد کلاژن ، زخم را ترمیم کنند در این حالت، بافت این ناحیه براق و برجسته تر از سایر نواحی پوست است که به آن اسکار گویند. اگر اسکار به گونه‏ای برجسته باشد که از سطح زخم بالاتر باشد و حالت آن مثل گوشت اضافه باشد، به آن کلوئید گفته می‏شود.

ترمیم اسکار کلوئید بوسیله لیزر

نشانه ‏های اسکار کلوئید در بدن

  • زمان ایجاد کلوئید در بدن، بین سه ماه تا یکسال است.
  • بافتی نرم و خونی رنگ در ناحیه زخم شروع به رشد می‏کند که در طول زمان، بزرگ‏تر شده و از ناحیه زخم فراتر می‏رود.
  • رشد کلوئید پس از چند ماه متوقف می‏شود.
  • پس از توقف رشد، رنگ کلوئید به مرور زمان به رنگ شبیه به پوست تغییر می‏یابد.

علل بوجود آمدن اسکار در بدن

مهم ترین علت بروز حالت اسکار در بدن، بخیه ناشی از جراحی، زخم شدن بدن، سوختگی‏ها و … است. دقت داشته باشید که عفونت در محل اسکار می‏تواند این پدیده پوستی را تشدید کند بنابراین پس از جراحی‏ها و یا درصورت زخم شدن بدن، با تجویز پزشک باید آنتی بیوتیک مصرف کنید تا باعث جلوگیری از عفونی شدن محل اسکار شود.

مداوای اسکار کلوئیدی با استفاده از لیزر درمانی

اسکارهای کلوئیدی، با ظاهر برجسته در محل زخم‏ها وجود دارند که پس از دوره‏ای، اندازه آن تغییر کرده و کوچک تر می‏شود. اما کمتر دیده شده است که این پدیده خود به خود از بین رود بنابراین می‏بایست نسبت به درمان این عارضه پوستی اقدام کنید این مسئله در زخم‏هایی که در معرض دید است اهمیت دوچندان پیدا می‏کند زیرا این نوع اسکارها، ظاهر زیبایی ندارند. در بین روش‏های درمانی مختلف، یکی از بهترین روش‏ها، لیزر درمانی است که روند درمان را سرعت می‏بخشد.

در لیزرها، پالس‏های نوری با فرکانس و طول موج متفاوت وجود دارد که برای درمان بیماری‏های مختلف استفاده می‏شود. در هنگام درمان اسکار کلوئید با استفاده از لیزر، پزشک متخصص، نسبت به رنگ پوست بیمار و اندازه اسکار، طول موج تابش اشعه لیزر را مشخص کرده و سعی می‏کند اندازه اسکار را کاهش داده و موجب کمرنگی قرمزی اسکار شود. تعداد جلسات درمان، بستگی به سایز اسکار دارد.

نکاتی مهم برای کاهش وزن افراد تنبل

نکاتی مهم برای کاهش وزن افراد تنبل

نکاتی مهم برای کاهش وزن افراد تنبل :  در صورتی که برای کاهش وزن به جلسات یوگا می‏روید، اگر پس از خرید، سبد خرید را همانجا در پارکینگ خودرو کنار اتومبیل‏ تان رها می‏کنید (اشاره به تنبلی) و اگر دائما به سراغ وعده ‏های غذایی فست فود می‏ روید و از خوردن آن‏ها لذت می ‏برید، شما یک فرد تنبل هستید! درست است که انجام این کار‏ها به صرفه جویی در زمان کمک می‏کند اما این کارها به سلامت بدن شما کمکی نخواهد کرد.

نکاتی مهم برای کاهش وزن افراد تنبل

نکاتی که به شما برای ذخیره کردن انرژی برای کارهایی غیر از ورزش کردن کمک می‏کند:

حتما صبحانه بخورید

افراد تنبل نباید از خوردن مهم ترین وعده غذایی روزشان (صبحانه) چشم پوشی کنند.

استفاده از بشقاب کوچک تر

احتمالا این کار را برای حیوان خانگی ‏تان انجام داده اید تا وزنش کم شود! این کار برای عادت دادن بدن به خود و خوراک کمتر بسیار موثر بوده و مانع از اضافه وزن خواهد شد.

مدت خواب را افزایش دهید

آیا می‏دانید که متخصصان توصیه می‏ کنند که شب‏ها می‏ بایست بین ۸ الی ۹ ساعت بخوابید؟ اگر در طول شبانه روز باز هم احساس خستگی می ‏کنید , می‏توانید اندکی بخوابید. بیخود نیست که به خواب شبانه «خواب زیبایی» می‏ گویند چون در صورتی که در شب به اندازه کافی نخوابید در طول روز احساس خستگی می‏کنید.

استفاده از ویتامین D

طی پژوهش از افرادی که در زمان کاهش وزن دچار کمبود ویتامین D بوده‏اند، یک عامل مشترک در آن‏ها پیدا شد و آن هم روند آهسته در کاهش وزنشان بود. ویتامین D معمولا در لبنیات یافت می‏شود. پس شما به جای خوردن فست فود و سوسیس کالباس فقط یک لیوان شیر و یا یک کاسه ماست بخورید! اگر علاقه به خوردن لبنیات از جمله ماست و شیر ندارید پیشنهاد می‏شود که از موز، شیر سویا و آب پرتغال استفاده کنید.

قهوه بخورید

قهوه علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدن، کافئین درون آن به شما در داشتن پوستی خالی از چین و چروک و پوستی بهتر کمک شایانی خواهد کرد.

استفاده از آدامس بدون قند

استفاده از آدامس شما را خالی از استرس کرده و باعث افزایش قدرت تمرکز مغز، می‏شود! همچنین استفاده از آدامس باعث افزایش سوخت و ساز بدن خواهد شد. البته در استفاده از آدامس زیاده روی نکنید چون بعنوان یک ملین بسیار قوی عمل خواهد کرد.

وقتتان را پر کنید

حتی الامکان وقتتان را با چیزی پُر کنید. برای مثال، یک حیوان خانگی بخرید و یا یک سرگرمی جدید پیدا کنید این کار باعث می‏شود خوردن غذا و هله هوله را فراموش کرده و در نتیجه باعث افزایش سلامتی بدن خواهد شد.

استفاده از گام شمار (قدم شمار)

البته گام شمار به جز کاربرد آن در بحث سلامتی، یک وسیله جالب توجه به نظر می‏رسد. استفاده از این ابزار برای محاسبه میزان کالری مصرفی بسیار مفید است. این دستگاه از راه رفتن از این اتاق به آن اتاق گرفته تا رفتن به سمت محل کار را محاسبه می‏کند.

بخندید!!

خنده، یکی از بهترین کارها برای سوزاندن کالری است. اگر حدود ۱۵ دقیقه شما بخندید بدن‏تان حدود ۵۰ کالری می‏سوزاند. رفتن به تئاتر کمدی به شما در خندیدن کمک خواهد کرد. البته یادتان نرود گام شمار را همراه خود ببرید!!!

استفاده از کفش‏های پاشنه بلند به جای کفش‏های راحتی!

تمام کفش‏های پاشنه بلند خود را از کمدتان بیرون بیاورید و زمانی که خواستید به جایی بروید از این کفش‏های استفاده کنید.استفاده از این کفش‏ها، برای تقویت عضلات ساق پا بسیار مفید است.

یک میان وعده همیشه به همراه داشته باشید

استفاده از میان وعده‏ی کم انرژی همانند برخی از شکلات‏ها، یک روش مناسب برای پایداری متابولیسم بدن در حالت سوخت و ساز است.

استراحت کنید!!

شما را نمی دانم اما من هر زمان که دچار فشار روحی و استرس می‏شدم، اشتهایم افزایش می‏یافت و به همین دلیل وزنم افزایش پیدا می‏کرد. پس هر زمان که دچار استرس می‏شدم، به آهنگ مورد علاقه‏ام گوش می‏دادم، به تماشای یک فیلم کمدی در کنار دوستانم می‏نشستم یا پیاده روی کوتاهی انجام می‏دادم.

دوستان گرامی، به این نکته توجه کنید که تنها یک بار زندگی خواهید کرد و تنها یک بدن دارید! اگر می‏خواهید شاد و سلامت زندگی کنید بدانید که تنها کسی که می‏تواند به شما کمک کند خودتان هستید! پس در حفظ سلامتی خود تلاش کنید.

روش‏های صحیح کاهش وزن

روش های درست برای کاهش وزن

روش های درست برای کاهش وزن , روش‏های صحیح کاهش وزن : شاید از نظر شما چربی سوزی برخی از اندام‏ها و قسمت‏های بدن کار سختی باشد، و حتی به وسیله رژیم غذایی و ورزش هم از بین نرود. با دستورات زیر چربی‏های بدنتان را به سادگی بسوزانید.

روش‏های صحیح کاهش وزن

در زمانی که شما وزن کم کرده‏اید، با خوشحالی روی ترازو می‏روید و منتظرید عدد کمتری نسبت به قبل روی ترازو ببینید اما ترازو باز روی همان عدد قفل می‏کند!! انگار دیگر دلش نمی‏خواهد عدد کمتری نشان دهد و هر روز پس از کلی ورزش و تمرین باز هم همان عدد قبل را روی ترازو می‏ بینید. در این موقع است که به اصطلاح می‏گویند بدن‏تان ایست کرده و وزن کم نمی‏ کند. این اصطلاح بدترین چیزی است که پس از تمرین‏های سخت و طاقت فرسا و ممارست‏های طولانی در کاهش وزن به می‎‏شنوید.

این مشکل را اکثر افرادی که رژیم لاغری گرفته‏ اند تجربه کرده‏اند. در این زمان است که ناامیدی انسان را شکست داده و دوباره افراد به خانه اول بر می‏گردند و وزنشان به همان وزن روز اول تمرین‏ها بر می‏گردد. اصلا توقف کاهش وزن چیست و چه دلایلی سبب می‏شود بدن دیگر همانند گذشته وزن کم نکند؟

چرا کاهش وزن در بدن متوقف می‏شود؟

اضافه وزن و چاقی از مشکلات رایج در جوامع گوناگون است که به وضوح دیده می‏شود چرا که مکمل‏ها، رژیم‏های غذایی گوناگون و حتی راه‏های نادرست در اکثر موارد برای تسریع در کاهش وزن و لاغری استفاده می‏شوند. نکته قابل توجه این است که اکثر افراد با کاهش چشمگیر و غیر اصولی دریافت کالری سعی در کاهش وزن دارند غافل از اینکه در بدن آن‏ها به اصطلاح وضعیتی به نام کفه (plateau effect) بوجود می‏آید. نظریههای گوناگونی در این شرایط مطرح شده است که یکی از این نظریه‏ها، ایست وزنی است.

بصورت پلکانی به کاهش وزن بپردازید

ایست وزنی این حالت را مشخص می‏کند که رژیم غذایی بدلیل افت شدید متابولیسم، دیگر نقشی در کم کردن وزن همانند قبل ندارد. بهترین روش برای جلوگیری از این روند، کم کردن وزن بصورت پلکانی است. به بیان ساده‏تر افراد باید کالری دریافتی بدن را بصورت مرحله به مرحله و منطقی کاهش داده تا این مقدار به عدد ۵۰۰ الی ۱۰۰۰ کیلوکالری در روز (بستگی به شدت چاقی اشخاص دارد) برسد. به کمک این راه شما می‏توانید از افت شدید متابولیسم پیشگیری کرده و دچار ایست وزنی نشوید. این روش مرحله به مرحله به شما در کاهش وزن بین ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه کمک خواهد کرد.

کاهش چربی‏های مازاد بدن به کمک ویتامین‏ها

یکی دیگر از روش‏های مهمی که می‏تواند مانع از عارضه‏ های ناشی از کاهش وزن شود، دقت به جلوگیری از کمبود ویتامین‏ها و مواد معدنی است. اگر مقدار انرژی دریافتی در روز در مردان کمتر از ۱۲۰۰ و در زنان کمتر از ۱۸۰۰ باشد، استفاده از مکمل‏ های ویتامینی برای جلوگیری از کمبودها، ضروری است.

به زمان بندی اهمیت بیشتری بدهید!

  • در زنانی که در سنین باروری هستند، کمبود آهن مشکلی بسیار رایج است. به خانم‏هایی که به کم خونی مبتلا هستند، استفاده از مکمل‏ها توصیه می‏شود. بهترین جذب مکمل در زنان زمانی رخ می‏دهد که هنگام مصرف معده آن‏ها خالی باشد. گاهی ممکن است این نوع از مصرف سبب بُروز عوارض گوارشی شود! در صورتی که چنین عوارضی رخ داد توصیه می‎‏شود که مکمل را همراه با وعده غذایی مصرف کنند که البته موجب کاهش کیفیت جذب مکمل می‎‏شود.
  • یکی از مهم ترین مکمل‏های مصرفی در زنان و مردان (بخصوص در افراد بالای ۴۰ سال) کلسیم است که برای جلوگیری از پوکی استخوان (استئوپورز) استفاده می‏شود. بهترین زمان برای مصرف این نوع از مکمل ها،مصرف، همراه با وعده غذایی (بخصوص بعد از شام) است.
  • بهترین زمان برای مکمل‏ هایی که دارای ویتامین گروه B هستند، اولین وعده غذایی (صبحانه) است تا بهترین بازدهی را برای بدن بوجود بیاورند.
  • استفاده از ادویه‏ ها همراه با غذا در بالابردن سوخت و ساز بدن، نقش بسیار موثری دارند.

برای از بین بردن چربی‏های اضافی بدن، حتما فعالیت بدنی را افزایش دهید

فعالیت فیزیکی، تمرین و ورزش نیز برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل، سوزاندن چربی و حفظ سلامتی بسیار تاثیر گذار است. زیرا فعالیت جسمی موجب حفظ و تقویت عضلات شده و از تحلیل رفتن آن‏ها در طول کاهش وزن، جلوگیری می‏کند. همچنین ورزش و فعالیت فیزیکی نه‏تنها از تحلیل عضلات جلوگیری می‏کند بلکه باعث جلوگیری از افت سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن می‏شود.

فقط به کاهش وزن بصورت یکطرفه، فکر نکنید!

آیا تا به حال به خود گفته‏ اید که دلیل کاهش وزنتان چیست؟

بسیاری از افراد فقط به جنبه‏ ی سلامتی کاهش وزن، بدون در نظر گرفتن عوارض آن فکر می ‏کنند. بسیاری دیگر فقط به جنبه‏ی زیبایی آن فکر می‏ کنند. انگار آن‏ها فراموش کرده‏اند که کاهش وزن بدون دلیل، نه ‏تنها به سلامتی آن‏ها کمک نمی‏کند بلکه ممکن است ظاهرشان را دچار مشکل کند. برای رسیدن به وزن مورد نظر با استفاده از رژیم‏های غذایی غیر اصولی، بدون توجه به خطرات آن ممکن است دچار ریزش مو ، یبوست شدید، خشکی پوست ، التهاب زبان، زخم‏های گوشه لب و بعضی موارد دچار تاری دید، شوند.

تاثیر کاهش وزن، روی آزاد سازی سموم بدن و تیروئید

در صورتی که وزن به شدت کاهش پیدا کند ترکیبات سمی موجود در بافت‏های چربی بدن، آزاد می ‏شوند. آزاد شدن سموم، موجب بروز اختلال در متابولیسم بدن می‎‏شود که همین امر عواقبی از جمله کاهش سوخت و ساز بدن را به دنبال دارد. به همین دلیل ممکن است موجب اختلال و شاید توقف، در روند کاهش وزن شود. از طرفی عده‏ای از افراد فکر می‏ کنند که محدودیت شدید دریافت انرژی بدن ، موجب کاهش فعالیت غده‏ی تیروئید شده و به دنبال آن باعث کاهش متابولیسم بدن شود که همین علت، سبب ایجاد وقفه در کاهش وزن می‏شود.

۱۲+۱ روش برای کاهش وزن بصورت حرفه‏ای

متخصصان علم تغذیه به افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند توصیه می‏ کنند که اصول زیر را برای داشتن وزنی مطلوب، رعایت کنند:

  1. از رژیم غذایی متنوع و متعادلی که یک فرد متخصص برای شما بصورت خاص تجویز می‏کند استفاده کنید.
  2. حتی الامکان از حذف مواد غذایی مختلف همچون میوه و سبزیجات، لبنیات، گوشت‏ها، روغن‏ها و نان و غلات در رژیم غذایی خود، پرهیز کنید.
  3. داشتن یک برنامه منظم برای فعالیت فیزیکی و تمرین‏های ورزشی در طول هفته.
  4. در صورتی که به بیماری‏هایی همچون پرفشاری خون و بیماری‏های کلیوی مبتلا نیستید در روز حداقل ۸ لیوان آب بیاشامید.
  5. در صورتی که فکر می‏کنید محدودیت شدید در دریافت انرژی بدن، موجب کاهش وزن می‏شود سخت در اشتباه هستید چون این کار شما را دچار ایست وزنی می‏کند.
  6. در طول ماه وزن خود را بصورت اصولی کاهش دهید و از رعایت رژیم‏های غذایی پروتئینی و غیر اصولی بپرهیزید چرا که این نوع رژیم‏های غذایی موجب از دست رفتن آب بدن شده و این وزن از دست رفته در کوتاه ترین زمان قابل جبران است.
  7. برای کاهش وزن از ادویه‏جات به میزان مناسب استفاده کنید چرا که استفاده از ادویه‏جات به افزایش سوخت و ساز بدن کمک فراوانی می‏کند.
  8. رژیم‏های غذایی تک‏خوری به کم کردن وزن شما کمک نخواهد کرد و حتی ممکن است باعث عارضه‏ها و کمبودهایی در بدن شود که با گذر زمان قابل جبران نباشد!
  9. استفاده از چای سبز (به دلیل تاثیر در سوخت و ساز بدن و چربی سوزی) در رژیم غذایی برای کاهش وزن بسیار مفید است. بخصوص در زمانی که دچار ایست وزنی می‏شوید.
  10. اگر در طی کاهش وزن دچار حالت ایست وزنی شدید با افزایش فعالیت بدنی و فیزیکی و تغییر رژیم غذایی سعی کنید هر چه سریع به روند کاهش وزن بازگردید.
  11. یکی از مهم ترین بخش‏های رژیم غذایی روزانه، استفاده از سبزیجات است. استفاده از سبزیجات بصورت بخارپز یا خام برای تامین فیبر و حفظ آب بدن تاثیر زیادی دارد که می‏تواند در کاهش عوارض ناشی (از رعایت رژیم‏های غذایی کاهش وزن) موثر باشد.
  12. استفاده از میوه‏های متنوع به میزان مناسب در رژیم غذایی بسیار مفید است. البته نباید در استفاده از آن‏ها زیاده روی کرد چون هر واحد میوه حاوی ۶۰ کیلو کالری است که باعث عدم موفقیت در کاهش وزن خواهد شد. حتما از میوه‏ها با رنگ متنوع استفاده کنید.

استفاده از داروهای کاهش وزن، معجزه نخواهد کرد

استفاده از داروهای شیمیایی و همچنین استفاده از جراحی برای کاهش وزن فقط در صورتی مجاز است که زیر نظر یک متخصص پزشکی باشد و استفاده خود سرانه و بدون دلیل از دارو و یا انجام جراحی بدون دلیل می‏تواند موجب بروز بیماری ‏های خطرناک شده و عوارض جدی در سلامت افراد ایجاد کند. سعی کنید که از روش‏های طبیعی برای کاهش وزن استفاده کنید تا به وزن دلخواه خود برسید.