ماساژ سينه برای بزرگ شدن به جای جراحی زیبایی سینه

بزرگ کردن سینه با ماساژ , ماساژ سينه برای بزرگ شدن به جای جراحی زیبایی سینه : خانم ها دوست دارند سینه های بزرگ، خوش فرم و سفت داشته باشند و برای بزرگ کردن آن به دنبال راه حل هایی هستند. اکثر آن ها، عمل جراحی زیبایی سینه و پروتز سینه انجام میدهند که این روش راه درستی نیست و عوارض زیادی دارد. میتوانید با دنبال کردن این مقاله 14 روش از بزرگ شدن سینه بدون استفاده از عمل جراحی زیبایی سینه و پروتز را فراگیرید.

روش های مختلفی برای بزرگ کردن سینه بدون استفاده از جراحی زیبایی سینه وجود دارد:

روش اول : ورزش کردن

در این قسمت می خواهیم شش نوع ورزش بیان کنیم که با انجام دادن ان ها می توانید به راحتی سینه های خود را بزرگ و خوش فرم کنید.

تمرین با صندلی

شما در این ورزش احتیاج به یک صندلی و بازوی استوار دارید . میبایست هر دو دست خود را به حالت استراحت با گرفتن صندلی به طور مستقیم نگه دارید و بدن خود را بلند کنید سپس صندلی را از پست گرفته و بدن را به سمت بالا فشار دهید و پنج ثانیه همانطور صبر کنید و بعد رها کنید. این حرکت را 10 بار در روز برای نتیجه گرفتن تکرار کنید.

شنا

در این نوع ورزش با استفاده کردن از راه های مناسب، راست نگه داشتن پست و بدن موجب بهتر شدن عضلات سینه میشود و باعث سفت شدن و تقویت شدن عضلات سینه میشود.

یوگا یا پیلاتس

یوگا یا پیلاتس موجب تقویت شدن ماهیچه ها و البته باعث افزایش یافتن عضلات قفسه سینه در زیر پستان میشود.

پرس سینه

میبایست به پست روی زمین خوابیده و پاها را صاف قرار دهید و در هر دست خود یک وزنه داشته باشید، شما میتوانید جایگزین وزنه ها از چیزهایی هم وزن آن استفاده کنید. در ادامه وزنه ها را بالا برده به طوری که دست ها به طور کامل بالای شانه ها باشد و کف دست ها به پشت به سمت شما باشد. حالا شکم را به سمت داخل کشیده و چانه خود را به سمت سینه ها متمایل کنید. بعد از آن وزنه ها را پایین آورده و در اطراف خود قرار دهید به صورتی که آرنج ها زمین را حس کنند. دوباره وزنه ها را بالا ببرید و مراقب باشید که آرنج ها قفل نشود. شانه ها هم نباید از زمان بلند شوند و این روش را برای گرفتن نتیجه بهتر روی میز پرس سینه انجام دهید.

فشار دادن کف دست

در این روش شما باید هر دو کف دست خود را با پنج شماره نگه داشته و بعد رها کنید. همانند تمرین بالا نیز این حرکت را 10 بار انجام دهید

و اما چند روش دیگر :

• روش دوم مصرف سیب زمینی وحشی یا Wild Yam
• روش سوم ماساژ میباشد
• روش چهارم استفاده از دستگاه وکیوم سینه
• روش پنجم نیز استفاده از قرص های ضد بارداری
• روش هفتم استفاده از تخم رازیانه
• روش هشتم مصرف کردن ویتامین E
• روش نهم چای گیاهی ریشه قاصدک
• روش دهم استفاده از کرم گیاهی پیوراریا میریفیکا Pueraria Mirifica
• روش یازدهم خوردن شنبلیله
• روش دوازدهم قرص نخل اره ای Saw Palmetto
• روش سیزدهم استفاده از شبدر سرخ
• روش چهاردهم روغن جوانه گندم

امیدواریم با استفاده از روش های بالا نتیجه مطلوب را گرفته باشید.