مطالب توسط زهرا حیدرپور

پروبیوتیک ها و تقویت سیستم ایمنی

پروبیوتیک ها و تقویت سیستم ایمنی , درباره پروبیوتیک ها بسیار شنیده ایم اما اینجا ما برای شما تعریف کامل و جامعی را از پروبیوتیک ها بیان می کنیم : پروبیوتیک ها فرمی از فیبر نیمه قابل گوارش محسوب می شوند. در واقع یک نوع باکتری است که این نوع باکتری باعث تعادل باکتری های […]

کاهش وزن با مصرف مایعات

کاهش وزن با مصرف مایعات : در بحث کاهش وزن و لاغری باید در نظر داشته باشید که هیچ گاه نخوردن غذا روش مناسبی برای کاهش وزن نمی باشد؛ زیرا بدن برای سوخت و ساز نیاز به انرژی دارد و این انرژی از راه تغذیه وارد بدن می شود؛ و از آن جایی كه سوخت […]

تغذیه سالم و اثرات شگفت انگیز آن بر بدن

تغذیه سالم و اثرات شگفت انگیز آن بر بدن : همه ی ما درباره نقش پررنگ تغذیه سالم در داشتن بدن سالم و سرحال راطلاعاتی را کم و بیش میدانیم اما با این حال گاهی اوقات ممکن است که اشتباهاتی را انجام دهیم که باعث اسیب به سلامتی باشد. نقش تغذیه در اینباره خیلی موثر […]

اصول تغذیه سالم چیست ؟

اصول تغذیه سالم چیست ؟ : امروزه سبک غلط زندگی باعث شده تا بسیاری از افراد دیگر به سلامتی جسمی خود اهمیت ندهند می دانیم که سلامتی یک نعمت بزرگ است اما بعضی مسائل وجود دارد که می تواند این نعمت را از انسان بگیرد و یا مشکلاتی را برای فرد به وجود بیاورد. مهم […]

چگونه ویتامین ب ۱۲ باعث جوانی پوست می شود ؟

چگونه ویتامین ب ۱۲ باعث جوانی پوست می شود ؟ : همان طور که می دانیم بدن ما برای ادامه حیات خود نیاز به مصرف ویتامین های زیادی را دارد؛ که در این میان ویتامین b12 از مهم ترین نوع ویتامین های مورد نیاز بدن انسان است بهتر است تا درباره ویتامین ب ۱۲ این […]

ویتامین b12 | ویتامین ب ۱۲ و سلامتی

ویتامین b12 | ویتامین ب ۱۲ و سلامتی : در حفظ سلامتی باید تمام مراحل را به خوبی بدانیم و برای تندرستی و سـلامتـی بدنمان از مواد غذایی سالمی تغذیه کنیم. تغذیه مناسب بر تندرستی شما تاثیر مثبتی می گذارد. یکی از مواردی که بدن برای سلامتی داشتن به آن نیاز مبرم دارد استفاده از مواد […]

مصرف سویا و خطرات آن

مصرف سویا و خطرات آن : درباره سويا بهتر است که بدانیم دانه سویا يکي از منابع پروتئيني در دنيا شناخته شده است، این مسئله ان قدر بین مردم رواج پیدا کرده است که بیشتر مردم به جاي گوشت از دانه سويا استفاده مي کنند. از آن جایی که همیشه درباره فواید سویا گفتیم که […]

خواص روغن زیتون

خواص روغن زیتون : درباره این روغن جادویی و پرخاصیت سفارش های بسیاری شده است ما در این مقاله برای شما از تاریخچه پیدایش زیتون و خواص بی نظیر ان اطلاعات کاملی را برایتان عنوان می کنیم. زیتون در واقع یک درختچه است که ارتفاع آن تقریبا سه متر می باشد و بعد ار زشد […]

بیماری شقاق یا فیشر مقعدی چیست؟

بیماری شقاق یا فیشر مقعدی چیست؟ : ممکن است بارها با این صحنه روبه رو شده باشید که ناحیه ای از بدنتان دچار ترک خوردگی های سطحی یا جزئی شده باشد معمولا لب بیشترین ترک خوردگی را همیشه دارد که بر اثر خشک شدن دچار ترک می شود حتما با دیدن اولین ترک شما دنبال […]

تاثیر شگفت انگیز گوجه فرنگی بر روی پوست

تاثیر شگفت انگیز گوجه فرنگی بر روی پوست : گوجه فرنگی یکی از بهترین و خوشمزه ترین و در واقع در بین کم کالری ترین ها قرار دارد شاید باورتان نشود اما گوجه فرنگی نقش زیادی را در روشن کردن پوست دارد وجود املاح معدنی و ویتامین های فراوان در آن باعث شده است تا […]