نوشته‌ها

کوچک کردن سینه

کوچک کردن سینه با جراحی زیبایی سینه

کوچک کردن سینه با جراحی زیبایی سینه : برای این‌که خانم‌ها اندامی خوش‌فرم و زیبا داشته باشند باید تمام قسمت‌های بدن ان ها متعادل باشد یعنی نه کوچک‌تر از حد معمول باشد و نه بزرگ‌تر از حد معمول ، سینه‌ها هم نیز این‌گونه هستند اگر بزرگ‌تر از حد معمول باشند تأثیرات منفی در زیبایی دارد و می‌دانیم که زیبایی باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود و در غیر این صورت اعتمادبه‌نفس کاهش می‌یابد و ازلحاظ فیزیکی هم سینه‌های بزرگ موجب تغییر شکل و فرم شانه و همین‌طور گردن می‌شود و موجب ایجاد شدن درد پشت و گردن می‌شود.

کوچک کردن سینه

سینه‌های بزرگ‌تر از حد معمول مشکلات دیگری هم درپی دارند یک این‌که موجب انحراف در طرز نشستن و در موارد بسیار شدیدتر مشکل تنفسی، می‌شود. همین‌طور ورزش کردن را برای بانوان دشوار می‌سازد. سینه‌های بزرگ‌تر ظاهر یک خانم را تخریب می‌کند و موجب می‌شود که او غیر تقارن دیده شود. جراحی زیبایی سینه برای کوچک کردن سینه‌ها سالیان سال است که در حال انجام شدن است. هدف اصلی از جراحی زیبایی سینه‌ها کاهش حجم و وزن آن هست اما زیبا شدن هم مهم هست.

اما عمل جراحی زیبایی سینه چگونه انجام می‌شود؟

ابتدا قبل از این‌که جراحی انجام شود با استفاده از یک‌قلم روی سینه‌ها نشانه‌گذار می‌شود تا محل دقیق و اندازه جدید مشخص شود. بعد از نشانه‌گذاری بافت سینه و چربی و پوست اضافه نیز برداشته می‌شود و نوک سینه و بافت‌های باقیمانده به محل جدی؛ بالاتر منتقل می‌شود. مرحله اول یعنی نشانه‌گذاری در این جراحی بسیار مهم است زیرا کلیه فرایندها بر اساس نشانه‌هایی که قبل از جراحی زیبایی سینه گذاشته‌شده انجام می‌شود. نوک سینه‌ها اکثراً به‌صورت تقریبی در طول خط افقی بر اساس با وسط بازوی فرد روی سینه قرار می‌گیرد. خطی که روی آن بخیه می‌شود دورتادور هاله نوک سینه و در محل جدید هست. این خط به‌صورت عمودی به‌طرف پایین تا زبر سینه ادامه میابد. در این قسمت بر اساس فن مور استفاده، جای زخم شاید در این محل پایان یابد یا زمانی شاید تا خط زی سینه ادامه میابد.

اما در آخرین مرحله جراحی زیبایی سینه بستگی به مقدار برداشته شدن بافت در مدت عمل، لوله‌های تخلیه کننده اکثراً زیرپوست سینه کار گذاشته می‌شود تا هر مایع خونابه‌ی احتمالی که شاید بعد از عمل جراحی زیبایی سینه پدید میایند به‌وسیله آن خارج شوند؛ و در آخر پانسمان می‌شوند.

اتفاقاتی که بعد از عمل جراحی زیبایی سینه ممکن است بیفتد:

بعد از جراحی زیبایی سینه بسیار مهم هست که گردش خود را پاها حفظ کنید این به شما پیشنهاد می‌شود تا فعالانه پاها و زانوها و باسن خود را به‌صورت منظم حرکت دهید.

تزریق خون به‌ صورت معمول احتیاج نیست به‌ جز در موارد بسیار استثنایی و کم

بعد از اتمام جراحی زیایی سینه، لطفاً تا شش ماه جلوی آیینه ظاهر نشوید زیرا سینه به علت ورم و خون‌مردگی و بزرگ بودن و احتمال وجود چرک خیلی مطلوب نسیت. البته این اثرات موقتی است و چند هفته بعد بهبود می‌یابد.

امیدواریم بامطالعه این مطالب اطلاعات کافی راجع به عمل جراحی زیبایی سینه به دست آورده باشید.

دوران نقاهت بعد از جراحی زیبایی سینه

دوران نقاهت بعد از جراحی زیبایی سینه

دوران نقاهت بعد از جراحی زیبایی سینه : داشتن سینه های خوش فرم و متناسب تاثیر شگفتی در زیبایی و تناسب اندام دارد . و بدون شک تمام افراد خواهان داشتن اندامی متناسب هستند . اندامی متناسب اعتماد به نفس را به همراه دارد . افرادی هستند که از نامتناسب بودن ، بد فرم بودن شکل سینه رنج می برند و این موضوع آن ها را نگران می کند ، باید بگوییم که با وجود عمل جراحی زیبایی سینه دیگر جای نگرانی برای هیچ کس وجود ندارد . امروزه عمل جراحی زیبایی سینه به عنوان یکی از پرطرفدارترین عمل های جراحی زیبایی در میان بانوان شایع شده است . مانند هر عمل جراحی زیبایی دیگر ، بعد از عمل جراحی زیبایی سینه بایستی یکسری نکاتی را برای بهبودی و چگونگی سپری کردن دوران نقاهت بعد از جراحی زیبایی سینه رعایت کرد ، که در ادامه ی این مقاله به بررسی این نکات می پردازیم .

دوران نقاهت بعد از جراحی زیبایی سینه

بیشتر بخوانید : پروتز سینه

نکات قابل توجه در دوران نقاهت بعد از جراحی زیبایی سینه :

  • به مدت ده روز از انجام فعالیت های ورزشی خودداری کنید . به آرامی راه بروید . لوازم سنگین بلند نکنید . سعی کنید کارهای سبک انجام دهید و از انجام کارهای سخت و طاقت فرسا دوری کنید .
  • استراحت کامل داشته باشید .
  • به مدت سه هفته سرکر نروید . بعد از کذشت این مدت می توانید فعالیت های خود را شروع کرده تمرینات سبک دست و پا را انجام دهید .
  • بعد از گذشت شش هفته می توانید فعالیت هایی ورزشی همچون شنا را شروع کرده و تمرینات بازو و شانه را انجام دهید .
  • انجام رانندگی یک هفته بعد از عمل جراحی زیبایی شکم بلامانع است .
  • برقراری رابطه جنسی یک ماه بعد از انجام عمل جراحی مشکلی ندارد .
  • قسمت برش داده شده در عمل جراحی را خشک کنید و به مدت دو هفته خشک نگهش دارید .
  • محل زخم ناشی از عمل جراحی زیبایی شکم کوچک بوده و در حدود چهار سانتی متر می باشد . بعد از یک هفته پانسمان جای زخم برداشته می شود و بازبینی می شود .
  • امگان التهاب جای زخم و خارش وجود دارد ولی به مرور زمان این ها برطرف می شود .
  • برای جلوگیری از تورم بیشتر و از بین رفتن ورم به مدت یک هفته اصلا خم نشوید و در هنگام استراحت حتما از یک بالش کوچک برای زیرزانوها و زیر سر استفاده کنید .
  • از خوردن غذاهای پرحجم پرهیز کنید .

با رعایت نکات و اصول گفته شده ، دوران نقاهت به زودی سپری کنید و شما به حالت عادی برمی گردید .

مراقبت های بعد از جراحی زیبایی سینه

مراقبت های بعد از جراحی زیبایی سینه و ریکاوری

مراقبت های بعد از جراحی زیبایی سینه و ریکاوری : همه جراحی ها نیاز به رعایت نکاتی برای گرفتن نتیجه مطلوب دارد و فرد برای اینکه نتیجه قابل قبولی از جراحی اش داشته باشد نیازمند به مراقبت ویژه در دوران نقاهت دارد. پزشک بعد از انجام جراحی زیبایی سینه تمام موارد لازم برای بهبودی بیمار و اطلاعات کافی و جامعی را برای ریکاوری و برگشت بیمار به حالت اولیه و شروع فعالیت روزمره در اختیار بیمار قرار می دهد و بیمار با رعایت این موارد می تواند با بهبودی کامل به شرایط ایده آل برسد. ممکن است بعد از جراحی زیبایی سینه، سینه های شما مقداری ورم داشته باشد رفع شدن این ورم ممکن است چند هفته یا حتی چند ماه ممکن است طول بکشد تا ورم کاملا بخوابد پس شما باید برای نتیجه گرفتن عالی کمی صبور باشید.

بعد از اتمام جراحی برای اینکه حال عمومی بیمار به حالت طبیعی خودش بازگردد و تا پایدار شدن علائم حیاتی، بیمار را به اتاق ریکاوری منتقل می کنند و بعد از آن اگر حال عمومی بیمار خوب باشد به طور معمول همان روز عمل، با نظر پزشک جراح سینه و دادن توصیه های لازم به بیمار ترخیص می شود. معمولا در این روش جراحی پزشک برای اینکه بیمار کمتر در حین جراحی اذیت شود برای انجام جراحی از بیهوشی عمومی استفاده می کند و در صورتی که فرد بیهوش شده باشد ممکن است بعد از اینکه به هوش بیاید سرگیجه و سر درد مختصری داشته باشد و این خیلی طبیعی است. برای همین به دستور پزشک بعد از جراحی زیبایی سینه بیمار به مدت چند ساعت بهتر است تا در کلینیک تحت نظر قرار گرفته شود. برای ترخیص و رفتن به منزل یک نفر نیاز است که از شما مراقبت کند. ممکن است بعد از اینکه به هوش بیایید به خاطر انجام جراحی در سینه خود درد داشته باشید در این صورت از داروی مسکن برای آرام تر شدن درد شما استفاده می کنند و طبق تجویز دکتر مجاز به استفاده از مسکن در صورت درد داشتن هستید.

همان طور که گفتیم پزشک شما بعد از انجام جراحی زیبایی سینه تمام اطلاعات مورد نیاز شما را راجع به نحوه مراقبت از زخم و پانسمان و تخلیه لوله به شما را خواهد داد. این لوله ها تمام مایعات اضافی درون سینه ها برای تخلیه به بیرون هدایت می کند. درد های سینه معمولا طبیعی است ولی اگر بعد از جراحی زیبایی سینه درد بسیار شدیدی را در ناحیه سینه داشتید در اولین فرصت بهتر است حتما پزشک جراح خودتان را از این موضوع مطلع کنید.

بیشتر بخوانید : پروتز سینه

همان طور که گفتیم جراحی زیبایی سینه هم مثل جراحی های دیگر خطرات و عوارضی را می تواند برای فرد داشته باشد برای اینکه مشکلی بعد از جراحی برای بیمار پیش نیاید تیم درمانی تمام نکات لازم را برای مراقبت از زخم و بخیه در اختیار بیمار خواهند گذاشت تا بیمار مشکلی برای مراقبت از زخم های خودش نداشته باشد. ما در این مقاله تمام نکات را برای شما به طور کامل و جامع بیان می کنیم تا شما با مطالعه این مقاله بتوانید اطلاعات کاملی را از نحوه مراقبت بعد از جراحی در اختیار داشته باشید.

  • استفاده از سوتین های طبی به طور مداوم برای حفظ فرم وگرفتن نتیجه مطلوب از جراحی تا ۳ ماه بعد از جراحی
  • خوابیدن به شکل طاق باز تا حدود سه هفته بعد از عمل برای فشار نیامدن به سینه
  • پرهیز و خودداری از مصرف نوشیدنی های الکل دار و مصرف دخانیات بعد از انجام جراحی زیبایی سینه
  • مطابق دستور پزشک نرمش کنید و از دراز کشیدن به طور مداوم پرهیز کنید
  • در صورتی که از پانسمان ضد آب برای شما استفاده شده باشد، می توانید روز بعد از عمل استحمام نمایید
  • مصرف منظم و مرتب دارو های تجویز شده توسط پزشک
  • مراجعه سر وقت به مطب پزشک برای انجام معاینات دوره ای
  • ممنوعیت از انجام هرگونه فعالیت های سنگین و امتناع از بلند کردن اجسام با وزن بالا
  • نوشیدن فراوان مایعات بدون قند مصنوعی و آب برای جبران مایعات از دست رفته بدن
  • پرهیز از رانندگی کردن و بستن کمربند ایمنی تا رفع شدن تمام آثار درد بعد از انجام جراحی
  • داشتن استراحت کامل برای دو تا شش هفته با توجه به وضعیت عمومی بدن بیمار
  • استفاده مداوم و منظم از پماد برای تسریع در سرعت بهبودی جای زخم های سینه
  • پرهیز از انجام فعالیت های کششی و بلند کردن اجسام سنگین
  • بلند نکردن و بغل نکردن بچه تا خوب شدن کامل سینه ها
  • مصرف داروی مسکن در هنگام درد برای رفع درد های که برایتان ممکن است پیش بیاید
  • رعایت تمام نکات و اصول یاد اوری شده توسط پزشک
  • معمولا بعد از گذشت چند هفته از انجام جراحی جای زخم های شما ممکن است که کمی قرمز رنگ باشد اما هیچ جای نگرانی وجود ندارد چون همانطور که پزشک تان شرح داده است بعد از گذشت چند ماه حدود سه ماه این سرخی ها به رنگ بنفش و کمی بعد کاملا محو می شود.
  • متورم بودن سینه ها و درد داشتن ان ها تا مدت کمی پس از عمل جراحی و داشتن احساس ناراحتی و سنگینی در سینه ها امری کاملا طبیعی است
  • گرفتن نتیجه ظاهری نهایی از جراحی تا چند ماه بعد از انجام جراحی صورت می گیرد و بیمار باید برای نتیجه خوب کمی صبور باشد

عوارض احتمالی بعد از جراحی ممکن است به این شکل باشد:

  • حساسیت داشتن بیمار به ماده بیهوشی و واکنش منفی به آن
  • تجمع کردن خون و مایع در زیر پوست
  • بروز عفونت در محل زخم
  • خونریزی کردن جای زخم هم از عوارض جراحی زیبایی سینه باشد
  • واکنش های آلرژیک به داروی بیهوشی
  • امکان تشکیل لخته خون در پاها و یا ریه ها

و جای زخم و تاثیر بر حس لامسه از دیگر عوارض جراحی زیبایی سینه می باشد که در جراحی زیبایی سینه می تواند برای فرد بروز کند در صورت داشتن هر مشکلی در اولین کار حتما پزشک تان را از شرح حال خودتان آگاه کنید.

بزرگ کردن سینه با ماساژ

ماساژ سينه برای بزرگ شدن به جای جراحی زیبایی سینه

بزرگ کردن سینه با ماساژ , ماساژ سينه برای بزرگ شدن به جای جراحی زیبایی سینه : خانم ها دوست دارند سینه های بزرگ، خوش فرم و سفت داشته باشند و برای بزرگ کردن آن به دنبال راه حل هایی هستند. اکثر آن ها، عمل جراحی زیبایی سینه و پروتز سینه انجام میدهند که این روش راه درستی نیست و عوارض زیادی دارد. میتوانید با دنبال کردن این مقاله ۱۴ روش از بزرگ شدن سینه بدون استفاده از عمل جراحی زیبایی سینه و پروتز را فراگیرید.

بزرگ کردن سینه با ماساژ

روش های مختلفی برای بزرگ کردن سینه بدون استفاده از جراحی زیبایی سینه وجود دارد:

روش اول : ورزش کردن

در این قسمت می خواهیم شش نوع ورزش بیان کنیم که با انجام دادن ان ها می توانید به راحتی سینه های خود را بزرگ و خوش فرم کنید.

تمرین با صندلی

شما در این ورزش احتیاج به یک صندلی و بازوی استوار دارید . میبایست هر دو دست خود را به حالت استراحت با گرفتن صندلی به طور مستقیم نگه دارید و بدن خود را بلند کنید سپس صندلی را از پست گرفته و بدن را به سمت بالا فشار دهید و پنج ثانیه همانطور صبر کنید و بعد رها کنید. این حرکت را ۱۰ بار در روز برای نتیجه گرفتن تکرار کنید.

شنا

در این نوع ورزش با استفاده کردن از راه های مناسب، راست نگه داشتن پست و بدن موجب بهتر شدن عضلات سینه میشود و باعث سفت شدن و تقویت شدن عضلات سینه میشود.

یوگا یا پیلاتس

یوگا یا پیلاتس موجب تقویت شدن ماهیچه ها و البته باعث افزایش یافتن عضلات قفسه سینه در زیر پستان میشود.

پرس سینه

میبایست به پست روی زمین خوابیده و پاها را صاف قرار دهید و در هر دست خود یک وزنه داشته باشید، شما میتوانید جایگزین وزنه ها از چیزهایی هم وزن آن استفاده کنید. در ادامه وزنه ها را بالا برده به طوری که دست ها به طور کامل بالای شانه ها باشد و کف دست ها به پشت به سمت شما باشد. حالا شکم را به سمت داخل کشیده و چانه خود را به سمت سینه ها متمایل کنید. بعد از آن وزنه ها را پایین آورده و در اطراف خود قرار دهید به صورتی که آرنج ها زمین را حس کنند. دوباره وزنه ها را بالا ببرید و مراقب باشید که آرنج ها قفل نشود. شانه ها هم نباید از زمان بلند شوند و این روش را برای گرفتن نتیجه بهتر روی میز پرس سینه انجام دهید.

فشار دادن کف دست

در این روش شما باید هر دو کف دست خود را با پنج شماره نگه داشته و بعد رها کنید. همانند تمرین بالا نیز این حرکت را ۱۰ بار انجام دهید

و اما چند روش دیگر :

  • روش دوم مصرف سیب زمینی وحشی یا Wild Yam
  • روش سوم ماساژ میباشد
  • روش چهارم استفاده از دستگاه وکیوم سینه
  • روش پنجم نیز استفاده از قرص های ضد بارداری
  • روش هفتم استفاده از تخم رازیانه
  • روش هشتم مصرف کردن ویتامین E
  • روش نهم چای گیاهی ریشه قاصدک
  • روش دهم استفاده از کرم گیاهی پیوراریا میریفیکا Pueraria Mirifica
  • روش یازدهم خوردن شنبلیله
  • روش دوازدهم قرص نخل اره ای Saw Palmetto
  • روش سیزدهم استفاده از شبدر سرخ
  • روش چهاردهم روغن جوانه گندم

امیدواریم با استفاده از روش های بالا نتیجه مطلوب را گرفته باشید.

متخصص جراحی سینه

فوق تخصص جراحی زیبایی سینه , متخصص جراحی سینه

فوق تخصص جراحی زیبایی سینه , متخصص جراحی سینه : سینه و فرم و شکل و زیبایی آن برای بیشتر خانم ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا سینه علاوه بر آنکه در تناسب اندام و تنه نقش کلیدی دارد را ایجاد می کند وبه عنوان مهم‌ترین سمبل زنانگی قابل مشاهده یک خانم نیز هست. در حقیقت به لحاظ روان شناختی سینه مظهر زیبایی یک زن شناخته می‌شود. به همین منظور است که بیشتر خانم ها برای کسب زیبایی وداشتن تناسب سایز سینه با دیگر اعضای بدن خود جراحی زیبایی سینه انجام را انتخاب می کنند.

متخصص جراحی سینه

پس درباره جراحی زیبایی سینه باید گفت که عمل جراحی زیبایی سینه نوعی از جراحی پلاستیک است که این جراحی در دنیای امروز طرفداران بسیاری را دارد. سینه به عنوان عضوی از بدن خانم ها معمولا برای خانم ها نشانه بارز زنانگی می باشد از اهمیت زیادی برخوردار است و نقش زیادی در تناسب اندام ایفا می کند و به ویژه بیشتر خانم هایی که به دنبال زیبایی بیشتر اندام خود هستند خواستار این نوع جراحی پلاستیک و زیبایی می باشند و از ان جایی که فرم سینه در تناسب اندام و میزان اعتماد به نفس فرد بسیار موثر خواهد بود این جراحی به منظور بزرگ یا کوچک کردن سینه با هدف افزایش زیبایی انجام می گیرد که همان طور که گفتیم از محبوبترین جراحی های زیبایی بین بانوان می باشد. شما با مطالعه این مقاله به اهمیت این نوع جراحی زیبایی بین خانم ها پی می برید و نکات مهمی را به دست می آورید.

اولین نکته مهم در جراحی زیبایی سینه برای فرد انتخاب جراح مناسب می باشد جراحی که دارای تجزبه کافی در زمینه جراحی زیبایی سینه داشته باشد پس انجام این جراحی حتما باید توسط فوق تخصص زیبایی و پلاستیک صورت بگیرید تا فرد از وقوع هرگونه عوارض و خطر احتمالی دچار مشکل نشود.

معمولا خانم‌هایی که برای انجام جراحی زیبایی سینه به کلینیک جراحی پلاستیک مراجعه می‌کنند چهار دسته هستند که در زیر به آن ها اشاره خواهیم کرد:

مورد اول : معمولا شامل خانم هایی که سینه های کوچک و در تعریف دقیق رشد نیافته یا متقارن دارند و این خانم ها به خطر بارداری و دوران شیرهی سینه هایشان افتاده و کوچک شده است معمولا از فرم و شکل سینه های خود ناراضی هستند و تصمیم دارند تا جراحی کنند سینه های ایده ال داشته باشند.

مورد دوم : خانم‌هایی که سینه‌های بزرگ و اغلب همراه با افتادگی دارند و این امر باعث بروز بسیاری از مشکلات خاصی برای آن ها شده است که ممکن است بسیار آزار دهنده باشد.

مورد سوم : بیشتر این افراد خانم هایی هستند که از سایز و حجم سینه خود ناراضی هستند و معمولا افتادگی سینه و نوک سینه هم دارند. این افراد می توانند با جراحی زیبایی سینه فرم و شکل سینه خود شان را اصلاح کنند.

مورد چهارم : خانم هایی که در گذشته دچار سرطان سینه شده اند و سینه آن ها تخلیه شده است داوطلب و خواستار بازسازی سینه می باشند زیرا با انجام جراحی زیبایی سینه جراح می تواند سینه آن ها را به حالت اولیه خودش بازگرداند و این افراد روحیه از دست رفته خودشان را به دست بیاورند.

سلامت عمومی قبل از جراحی زیبایی سینه

از آن جایی که این جراحی هم مثل سایر جراحی های دیگر باید تمام نکات رعایت شود و مهم ترین شرط جراحی داشتن سلامت عمومی فرد متقاضی این روش جراحی است.

  1. انجام عمل جراحی سینه معمولا برای کسانی که مشکلات زمینه‌ای مثل مشکل قلبی، ریوی، کبدی، کلیوی، عصبی روانی و… دارد به هیچ وجه توصیه نمی شود و به گفته برخی افراد انجام این جراحی ها می تواند خطرناک هم باشد.
  2. قبل از اقدام به جراحی زیبای سینه باید با پزشک جراح فوق تخصص درباره جراحی مشاوره داشته باشید و سپس اقدام به جراحی کنید.
  3. به توصیه پزشک ها خانم هایی که وجود سابقه فامیلی یا شخصی در خانواده آن در سن پایین امکان دارد و سنشان بیشتر از سی و پنج سال است و از کاندید های انجام این جراحی هستند آن ها قبل از اقدام به جراحی زیبایی سینه باید با تجویز پزشک ماموگرافی و سونوگرافی انجام دهند.
  4. کسی که جراحی زیبایی سینه را می خواهد انجام دهد باید بداند که مصرف آسپرین و بعضی از قرص ها ممنوع می باشد زیرا آسپرین انعقاد خون را مختل می کند. حتی مصرف قرص ضد بارداری در فاصله دو هفته قبل تا دو هفته بعد از عمل سینه مشکل آفرین خواهد بود پس مصرف این قرص را هم باید قطع کنید.
  5. از آن جایی که سیگار کشیدن تاثیر خیلی بد و منفی روی نتیجه جراحی شما ایفا می کند. پس شما باید حداقل سه هفته قبل از جراحی زیبایی سینه از مصرف دخانیات خودداری کنید.
  6. بعد از گذشت تقریبا ۷ روز از انجام جراحی هیچ محدودیت حرکتی برای شما وجود ندارد و شما می‌توانید راه بروید و کارهای روزمره سبک تان را به آرامی انجام دهید.
  7. در یک هفته اول بعد از عمل جراحی حرکات بازوها و تنه نباید شدید و ناگهانی باشد.
  8. اگر قصد شروع مصرف داروهای دیگری که قبل از عمل استفاده می‌کردید را دارید بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید.
  9. معمولا بعد از گذشت یک هفته از جراحی شما می‌توانید ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی را شروع کنید و با نظر پزشک، تمرینات را به تدریج افزایش دهید.
  10. بهتر است که بدون مشورت با پزشکتان هیچ تصمیمی نگیریدپس اگر قصد داشتن یک رژیم غذایی مناسب را دارید حتما با پزشک خودتان مشورت کنید.
  11. از آن جایی که راه رفتن باعث بهبود گردش خون می شود و ورم ایجاد شده و احتمالا لخته شدن خون را کاهش می دهد پس درروزهای اول راه رفتن ارام برای بیمار بسیار مفید است.
  12. همان طور که در مباحث قبل اشاره کردیم یک هفته بعد از جراحی فرد می تواند فعالیت روزمره خودش را به ارامی انجام دهد اما توصیه جدی ما این است که جابه جایی و بلند کردن چیزهای سنگین یا انجام فعالیت و کارهای سخت و دشوار در ۵ هفته ی اول بعد از عمل جراحی اکیدا ممنوع می باشد.
  13. فرد بیمار باید تا ۱ ماه از سوتین طبی استفاده کند.