پوست , وظایف پوست ,عملکرد و واکنشهای پوست , مراقبت از پوست : پوست حساس ترین بخش از بدن هر موجود زنده است . همچنین از نظر جنین شناسی قدیمی ترین عضو بدن نیز می باشد . اولین عضوی که با محیط اطراف و خارج از بدن در ارتباط است پوست ماست .لذا از این رو بخش خارجی سیستم عصبی پوست می باشد و ارتباط بسیار نزدیکی با سیستم عصبی مرکزی دارد چرا که اولین واکنش به محیط خارجی را انجام می دهد.
ایجاد یک مانع مابین بدن و محیط را می توان اولین وظیفه ی پوست نامید . پوست یکی از سنگین ترین وبا وسیع ترین ووحتی موثر ترین ومناسب ترین ومرموز ترین عضو بدن می باشد . که سطح یک فرد بالغ در متوسط ترین حالت 2-1/7 متر مربع ومعادل 4/1 کیلوگرم وزن است .سطح پوست شامل 5 میلیون سلول حسی می باشد .
پوست یک عضوی از بدن است که با تنفس خود را باز سازی می کند در واقع یک عضو زنده است . در واقع پوست ما مانند یک چتر ویا یک سایبان ویا یک پوشش محافظ کارایی دارد . پوست تشکیل شده از سلولهای کاملا اختصاصی که تقسیم می شود بر سه لایه ودر حالت متوسط ضخامت این سه لایه ها 2 میلی متر می باشند .
پوست حساس ترین و مورد توجه ترین و قدیمی ترین ( از نظر جنین شناسی ) عضو بدن انسان می باشد و نخستین روش ارتباط با اطراف و محیط و اثر گذارترین محافظ خارجی به حساب می آید . پوست را قسمت بیرونی (خارجی ) سیستم عصبی می توان فرض کرد . در حقیقت پوست ما همان دستگاه خارجی ما استریال قسمتی که نخستین واکنش ها را در مقابل محیط اطراف نشان می دهد و ارتباط مستقیمی با سیستم اعصاب مرکزی دارد .
ساختمان پوست در حال بازسازی مداوم است و این باز سازی (فعالیت ) به واسطه سلول های لایه ای عمقی پوست تامین می شود .تقریبا هر 4 ساعت , پوست ما دو لایه تازه و جدید تشکیل می دهند . سلول های پوست و روده در طول حیات می توانند به صدها و هزاران بار تقسیم شوند و سلول های آن در ساعت بیش از یک میلیون بار ریزش می کنند . در طول زندگی تغیراتی که در اثر پستی و بلندی و احساسی , مشکلات و تاسفای عمیق و ……. به عنوان یک تصویر منعکس می شود . حتی با صدمات عاطفی نیز دچار ضربات خفیف می شود .
لطافت , شفافیت , صاف و صیقلی بودن پوست گذرا است و با گذشت زمان و با بالا رفتن سن پوست دچار چین و چروک , شیارهای عمیق و شل شدن می شود که این ها همان نتیجه سالها آسیب است . در مقابل با کتری های خارجی , پوست محاظ و شبیه به سد عمل می کند . همچنین تولید کننده هورمونهای مورد نیاز برای جداسازی سلول های دفاعی بوده و لایه های زیرین را از آسیب های مکانیکی وتابشی حفاظت می کند .
پوست نقش ویژه ای در تنظیم فشار و جریان خون دارد . و ماده ای به نام کراتین برای ترمیم وبازسازی خود می سازد . این عضو با دفع محصولات ترشحی بدن که از مواد سمی و سایرموادجذب می شود .حرارت را تنظیم و در متابولیسم و ذخیره کردن چربی نقشی انکار ناپذیر دارد . متابولیسم می تواند غذا وآب را ذخیره کند و مسئول تنظیم تعریق بوسیله آب نمک هم می باشد .
آناتومی و وظایف پوست
پوست یکی از بزرگترین اعضای بدن است که تمامی سطح بدن را شبیه به شکل غشایی با استحکام وانعطاف بیشتر می پوشاند . پوست از یک لایه ی ضخیمی با نام بافت همبند که بیشتر با نام < پوست حقیقی > ( درم dermis ) شناخته می شود تشکیل شده است . ولایه ی دیگری به نام { روپوست } (اپیدرم epiderqamis) بر روی آن قرار می گیرد که خود این شامل 5 لایه می باشد .
رنگ پوست در انسانها به نسبت میزان ماده ی < ملانین > ( melanin , رنگدانه ) واقع در ایپدرم می تواند تغیر یابد .
مقدار ملانین موجود در پوست را , بوسیله ی تفاوت های ژنتیکی تعییین می کنند . پرتو های فرا بنفش خورشید می توانند باعث تحریک تولید ملانین شده واین ماده در آن واحد هم جذب پرتو های مذبور وهمچنین باعث می شود که رنگ پوست تیره شود .
پوست در انواع بخش ها با شکل تعدیل شده وبا نامهای < مخاط > و یا < غشای مخاطی > به عنوان مثال در لایه ی مفروش کننده ی مهبل یا ( واژن ) ,روده , مثانه , ریه , ودهان ادامه دارد . غشای مخاطی , پوست سطح خارجی بدون وبدون لایه ی بسیار کراتینی می باشد .
پوست با اینکه می تواند همزمان پوشاندن وحفاظت از اعضای بدن را بر عهده بگیرد . می تواند گرمای به دست آمده از بیشتر شدن جریان خون را در رگ های خونی وهمچنین برای ایجاد کردن سطحی برای تبخیر عرق , وبا هدف خنک شدن بدن در موردهای بالا دلیل سرد شدن بدن می شود پراکنده کند .رگ های خونی در اثر کاهش دمای بدن تنگ تر شده وباعث می شود که تولید عرق کاهش یابد .
ایپدرم ( روپوست ) لایه است بدون رگ وبیرونی ترین لایه پوست می باشد. وضخامت آن در حدود 7/ . الی 1/4 است . این لایه در سطح های کف پا ودست از 5 لایه های مهمی << لایه قاعده ای >> ( از سلول های چند وجهی تشکیل شده وزایده های کوتاهی دارد ) , <<لایه دندانه دار >> ( تشکیل شده از سلول های مسطح دانه دار ) , <<لایه شفاف >> ( از چند لایه سلول شفاف که هسته های نامشخص وبدون هسته دارد تشکیل شده است ) , << لایه شاخی >> ( سلولهای سطح دار وغیر زنده وشاخی شده و بدون هسته را شامل می شود ) ساخته شده است . غالبا ( لایه شفاف ) در ایپدرم سطح عمومی بدن وجود نمی باشد .
لایه قاعده ای یکی از عمیق ترین لایه ایپدرم با متصل کردن بافت های پایینی به لایه های سطحی آن ها را محکم می کند و به جای سلول های از دست رفته ناشی از خراشیدگی سلول های جدیدی تولید می کنند . برای اینکه سلول های هر لایه بالغ شوند به طرف بالا هجرت می کنند . لایه ی سلول های خاردار روی لایه ی قاعده ای قرار می گیرند . با هجرت سلول ها به لایه بعدی ( لایه ی دانه دار ) شکل های سطح دارتغییر یافته وبا سطح پوست به شکل موازی قرار می گیرند .
لایه ی روشن ( شفاف ) لایه ای که ازنوار بافتی به طور یکنواخت وظریف وشفاف بر روی لایه دار قرار گرفته می باشد . لایه ی شاخی که خارجی ترین لایه محسوب می شود . از پلاک های سنگفرشی وپوسته پوسته که سلول های غیر زنده دارای کراتین (که یک پروتئین ضد آب محسوب می شود که در مدت چند روز سخت می شود ) شامل می شود , تشکیل می شود . در مناطق از بدن لایه ی شاخی که بیشتر مورد خراشیدگی قرار می گیرند مثلا ( کف دست وپا )باضخامت ودر مناطق قابل حفاظت شده نازک تر می باشد . ضخامت لایه های ایپدرم در اجماع 0/5 الی 1/1 می باشد . به لایه ی ایپدرم << کوتیکول >> , ( cuticle )نیز می گویند .
پوست حقیقی ( درم ) از یک لایه ی بسیار نازک موجود در بیرون واز یک لایه ی شبکه ای با تراکم ( لایه ضخیم تر وعمیق تر نسبت به لایه ی اول میباشد ) تشکیل شده است . و دارای شبکه ی رگ های خونی ولنفی , پایانه های اعصایب حسی , چربی , رشته های عصبی , فولیکول های مو , غدد سباسه (مواد زائد اپی تلیال وچربی را ترشح می کند ) رشته های عضله ی صاف , مجاری غدد عرق , رشته های قابل ارتجاع یا ( الاستین ) وکلاژن بسیار می باشد . رشته های الاستین و کلاژن باعث استحکام و کش سانی پوست می شوند . لایه ی دوم که در کف پا ودست موجود است ضخامت بسیاری دارد . که امروزه لایه درم به <<کوریوم >> ( corium ) سابق گفته می شود .
ساختمان پوست
پوست ما لز سه بافت اصلی تشکیل شده است که هر یک از آنها وظایف مخصوصی دارند .
روپوست (اپی درم )
که ساخته شده از سلولهای سنگفرشی است . وخارجی ترین لایه ی پوست می باشد . وظیفه ی ویژه ی این بافت خارجی محافظت می باشد . یکی از ویژگی های اصلی این لایه ی ماده ی پروتئینی به نام کراتین گه ذر حدود هر 28 روز باهم جا به جا می شوند .
این سلول ها با تولیدمواد جدید وبا همسطح شدن رفته رفته متمایزتر ( نسبت به عملکرد مخصوص خود )می شوند . و در نهایت با ساخته شدن سلول های شاخی ویا ( سلول هایی که دارای کراتین می باشند ) کامل تر می شوند . بوسیله یک سیمان سلولها نخست به هم چسبیده و بعدا با پوسته پوسته شدن می ریزند .
پوست ( درم )
لایه درم در زیر لایه ی اپی درم قرار دارد . که دارای رشته های عصبی وعروق خونی وغدد پوست ( چربی وعرق ) می باشد . این لایه یک بافت محافظ وتغذیه ای است که اجزای تشکیل دهنده ی ان مواد پروتئینی با نام کلاژن , الاستین و هیالورونیک اسید می باشند . که حالت ارتجاعی وقابل انعطاف بودن آن را تامین کرده ودر برابر از دست دادن آب حفاظت می کنند .
زیر پوست ( هیپودرم )
باعمق ترین لایه ی پوست است که سمت پایین کشیده می شود . ومتصل به بافت های پایینی وعضلات می باشد . زیر پوست به سلول های چربی گفته می شود که از ارگانهای داخلی و ایزوله کردن ساختار های زیرین در برابر دمایی که ناگهانی تغییر می یابد محافظت می کند .
انواع پوست
نوع پوست در بیشتر زنها جزو راز ها حساب می شود و برای آنها که بدانند نوع پوستشان چیست یک معمای پیچیده وبسیار مشکل می باشد . گذشت زمان وبا افزایش یافتن سن این معضل می تواند به معمای بدون جواب به نظر می اید .
در دوره طفولیت ,امکان دارد که پوست خشک باشد ویا در دوره ی نوجوانی به طور باورنکردنی چرب به نظر میاید . که پتانسیل آکنه ویا ( جوش ) دارد . و زود تر از آنی که فکرش را می کردیم تبدیل به بزرگسالانی می شویم که در پوست خود خطوط ظریفی ناشی از استرس وخستگی وفشار خود نمایی می کنند که با گذشت زمان به چین وچروک های بسیار عمیقی تبدیل خواهند شد . اطلاع از نوع پوست در داشتن پوستی سرزنده , شاداب تر , شفاف وجوان تر تاثیر بسزایی دارد . به علت اینکه می توان با آگاهی از پوست از محصولاتی بهره برد که مختص نوع پوست شما تهیه وتولید شده اند و مقدمات سلامت پوستی شما را فراهم می کنند .
پوست معمولی
کسانی که پوست آنها معمولی هست یک فرد بسیار خوش شانس محسوب می شوند . در کل پوست معمولی شامل پوستی می شود که از ساختار صاف و یکنواختی برخوردار باشد وخشک ویا چرب احساس نشود ومنفذ و لکه ها بر روی سطوح پوست نمایان نشود , به طور عامیانه , پوست طبیعی بعد از فعالیت بدنی , به خصوص در قسمت گونه ها رنگ صورتی به خود می گیرد و به اصطلاح گل می اندارد . ( این رنگ در اثر جریان خون مناسب به وجود می آید ) . در اثر تغیرات فصلی پوست معمولی دچار تغییرات می شود . به عنوان مثال , روبرو شدن بیش از حد با پرتو زیان آور آفتاب , آلودگی هوا و استرس بیش از حد می تواند پوست طبیعی را به پوست پیر و چروک دار و پر چرب تبدیل کند . در نتیجه با مراقبت مداوم از پوست معمولی خود از خشک و چرب شدن آن جلوگیری کنید.
چنانکه پوست شما معمولی باشد , بعد از تمیز کردن صورت خود , برای اینکه بعد از تمیز شدن صورت خشک نماند ( خشکی صورت باعث ایجاد چین و چروک می شود ) صورت خود را با یک کرم یا لوسیون ملایم مرطوب کنید ” چنانکه حات پوستتان کثیف , خسته و یا چرب به نظر می رسد , تقویت کننده ( تونر Toner ( بهترین گزینه ای است که لازم دارید . پوست معمولی در صورتی سالم است که راه تنفس آن آزاد باشد , در این صورت به پوستتان استراحت بدهید و بعد از هر آرایش صورتتان را تمیز کنید و با مواد ۀرایشی راه تنفس منفذ های آن را نبندید ! به دلیل زیان بار بودن پرتوهای فرابنفش خورشید باید همیشه از یک کرم ضد آفتاب ( در تابستان و زمستان ) برای حفاظت از پوستتان استفاده کنید .
پوست خشک
از نوع بسیار شایع پوست خشک ( (Xerosis نام دارد . پوست خشک , بیشتر نمایی سوخته و تشنه دارد و به خصوص در فصل زمستان که پوست در بیشتر در برابر سرما قرار می گیرد و همچنین در هوای خشک و گاهی اوقات نیز در مکان هایی که سیستم گرمایی در آن موجود است . خشکی پوست در قسمت هایی از جمله ,بازو , صورت و ساق پا شایع تر است که بیشتر به شکل لکه های صورتی کوچک ظاهر می شود و اگر این لکه ها به موقع درمان نشود , خشکی پوست می تواند به لکه های قرمز همراه درد و ناهمواری شود که با خارش شدید همراه است و پوست , پوسته پوسته می شود . پوست خشک بعضی مواقع به اندازه ای خارش دار و تحریک می شود که منجر به بد خوابی ( اختلال در خواب ) فرد می انجامد .
برای جلوگیری از خشکی پوست آن را با لوسیون های مرطوب کننده تمیز کنید و به صورت مداوم , در طول روز و اللخصوص قبل از خوابیدن در هنگام شب , کرم یا لوسیون دارای پایه روغنی برای پوست استفاده کنید . یک روش موثر برای مرطوب نگه داشتن پوست خشک , کم کردن تعداد دفعات , و تایم و دمای استحمام است . به ویژه هنگام استحمام برای تمیز کردن پوست از صابون هایی که زبر و خشن هستن استفاده نکنید و در صورت امکان بعد از استحمام و قبل خواب شب , به تمام نقاط بدن خود لوسیون و مرطوب کننده بمالید . اگر سلامتی پوست خود را دوست دارید باید مرتبا از میوه جات و آب کافی استفاده کنید تا پوستی شاداب و مرطوب داشته باشید .
پوست چرب
معمولا در پوست چرب منفذ های بزرگ و جوش های ( کورک ها ) ی چرب دار و ظاهری شبیه به لکه لکه دیده می شود . پوست چرب , از حد خود مجاز خود بیشتر چربی دفع می کند که در نتیجه , بیشتر اوقات درخشان ( براق ) و کثیف به نظر می آید . به علت بیشتر بودن میزان هورمون ها نوجوانان بیشتر از همه پوست چرب دارند . بیش ار این دلایلی همچون رژیم های غذایی دارای چربی بیشتر , حاملگی , مصرف قرص های ضدذ بارداری , هوای گرم واستفاده از مواد آرایشی خشن در ایجاد چربی پوست تاثیر گذار می باشند. استفاده ازصابون های طبیعی که از هیچ مواد افزودنی مصنوعی استفاده نشده باشد در تمیز نگه داشتن پوست و برای کاهش یافتن چربی آن توصیه می شود .
پوست بوسیله ی این صابون های طبیعی شسته شده وباعث می شوند که منافذ پوست مسدود نشود وباعث رفع سموم ( Sebum , ماده ی روغنی می باشد که توسط غدد سباسه پوست تشکیل می شود . برای تمییزی عمقی پوست , مواد پوسته ساز ( اکسفولیاتر ) و ماسک ها یا گل رس بسیار تاثیر گذار می باشند .
پس از اینکه پوست شستشو داده شد . فقط با یک مرطوب کننده بدون چربی روی آن بمالید . این کار باعث می شود که پوست بصورت مداوم مرطوب مانده ومنافذ مسدود نشوند . رژیم های غذایی که دارای سبزیجات برگدار ویا میوه هستند در خشکی وتمیز ماندن پوست نقش ویژه ای دارند و در مقابل غذاهای ویا دسرهای سرخ کردنی و ادویه دار و نوشیدن الکل , آب نبات وشکلات می توانند از عوامل مهم ایجاد چربی در پوست شوند .
پوست مختلط
براق بودن بینی وخشک بودن پوست گونه هایتان نشان دهنده ی این است که نوع پوست شما مختاط می باشد . همانگونه که از نام مختلط واضح است . دونوع پوست که باهم تفاوت زیادی دارند مخلوط شده اند . که معمولا در << الگوی T >> چرب می باشد . ( بدین معنی که در نقطه ای از پیشانی آغاز شده وبه سمت پل بینی ادامه داشته ودر نهایت زیر چانه پایان می یابد ) ودر مابقی نقاط صورت طبیعی و یا خشک به نظر می آید . تغییرات فصلی و یا وارد شدن استرس در پوست مختاط تاثیر ویژه ای دارد .
برای اینکه از پوست مختلط خود محافظت کنید . توصیه می شود که پوست خود را وسیله ی یک پاک کننده ی ملایم دوبار در روز شستشو دهید . قسمت مناطق خشک رابا مرطوب کننده ی بسیار قوی مرطوب کنید , وکنترل کردن مناطق چربی که منافذ بزرگی دارند را بوسیله ی مالیدن تقویت کننده ( تونر ) و یا ماسک پس از اینکه تمیز شد الزامی می باشد , استفاده از آرایش جذب کننده چربی یکی از مناسب ترین انتخاب ها برای کسانی که پوست مختلط دارند می باشد . به دلیل حساس بودن پوست مختلط بهتر است که از تولیدات لوازم آرایشی ملایم استفاده شود .
پوست حساس
در مواقعی که تغییرات دمایی بسیار شدید ( مابین سرد و گرم ) ایجاد می شود غالبا پوست های حساس , تحریک شده ویا اینکه به رنگ قرمز در می آیند . معمولا در پوست های حساس سیاهرگ های سطحی موجود در پوست نمایان نشده وخشک به نظر می رسند . بیششتر افرادی که دارای پوست خشک هستند قادر نیستند که از فرآورده های پوستی که حاوی موادبسیار قوی عطری می باشند استفاده نماید . و به الجباراز فرآورده هایی که ضد حساسیت ویژه ی پوست حساس استفاده کنند . اگر پوست شما حساس می باشد شما باید آن را بوسیله ی پاک کننده ای که از صابون استفاده نشده باشد تمیز کنید . به یاد داشته باشید که هیچ وقت بیشتر از 2 بار در طی 24 ساعت این روش را انجام ندهید . از استفاده کردن مواد پوسته ساز مانند ( اکسفولیاتر ) زبر و یا حوله های زبر اجتناب کنید .
اگر پوست منطقه ی زیر بغل شما حساس است , قبل از آنکه موهای این ناحیه را بتراشید از ژل اصلاح استفاده کنید . یا اینکه برای از بین بردن موهای ناحیه ی یاد شده از موم بهره بگیرید . به این دلیل که ماندگاری تاثیر حاصله از موم طولانی تر بوده و برای تراشیدن موها دیگر نیازی نمی باشد . شما می توانید قبل از اینکه عطر مورد نظرتان را بخرید با آزمایش نمونه آن بر روی مچ دست بطوریکه پوست ناحیه ی مزبور هیچ واکنشی نشان داد ( قرمزی و یا خارش ناحیه ذکر شده ) از خرید عطر مورد نظر اجتناب کنید .
بیشتر فرآورده های ویژه ی پوست حساس از ترکیب کردن گیاهان طبیعی وملایم , مانند چوب صندل , استوقدوس , بابونه , رز ونرولی تولید می شوند . ( noroli یک نوع روغن می باشد که بدست آمده از گل پرتقال سویل که یک نوع پرتغال تلخ است ودر تولید مارملاد ویا عطر کار برد دارد )
پوست قرمز
به علت تغییرات بسیار شدید بعضی از پوست ها به رنگ قرمز در میی آیند . و یا معمولا برخی افراد به دلیل مبتلا به بیماری های حادتر پوست دچار قرمزی در صورت , روی بازو ها , ودست و پا ها می شوند ,- رایج ترین دلیل قرمزی پوست را می توان آفتاب سوختگی نام برد . بعد از اینکه پرتو های زیان بخش UVA ( فرابنفش A ) , UVB ( فرابنفش B ) با پوست مواجهه وباعث می شود که پوست به سوختگی دچار شود . آفتاب سوختگی باعث می شود که پوست هنگام لمس به سوزش .داغی و حساسیت دچار شود . پوست هایی که پتانسیل ظهور آکنه ( جوش صورت ) دارند هم امکان دارد به دلیل پوشیده شدن توسط جوش ها قرمز رنگ شوند . پوست های حساس که بافت های ظریف و نازک دارند . در فصل زمستان و در زمان وجود باد شدید , به سرعت سرد وخشک وقرمز رنگ می شوند .
مبتلا شدن به بیماری های پوستی همچون اگزما و یا تحریک های آلرژیک باعث ایجاد قرمزی شدید پوست می شوند . توصیه می شود که هر وقت پوستتان به طور مداوم دچار خارش ویا قرمز رنگ , پوسته ریزی , تاول و التهاب می باشد باید به پزشک مراجعه کنید . اگر دچار به بیماری های پوستی شده اید در صورت خارش آن را نارانده و از فرآورده های ناشناخته وبدون تجویز پزشک بر ای مالیدن بر پوستی که التهاب دارد استفاده نکرده وبرای کمک نزد پزشک متخصص پوست مراجعه کنید .
پوست پیر
( الاستوز اکتینیک ) و یا ( پیری ناشی از نور ) اصطلاحاتی است که به پیر شدن پوست از نظر علمی و پزشکی گفته می شود . حدودا از نیمه های دهه سوم زندگی , پوست به طور کاملا طبیعی و به تدریج سفتی خود را از دست می دهد . عوامل خارجی هم در بوجود آمدن پیری پوست دخیل هستند که از عوامل خارجی اصلی پیری پوست می توان به نیروی جاذبه , وضعیت خوابیدن , استعمال دخانیات و مواجه شدن با نورخورشید , نام برد .
پیری پوست را بوسیله ی شفافی ویا نازکی آن تشخیص می دهند . معمولا هم با ایجاد کک و مک و یا لکه های پیری ( لکه های کبدی ) پیر شدن پوست را مشخص می کنند . همین طور سیاهرگ هایی به شکل عنکبوتی و چین وچروک ها و خط های بسیار ظریف در اطراف چشم واطراف دهان نمایان می شوند . پوستی که تا این زمان نرم ومرطوب بوده امکان دارد کم کم شروع به خشک وبا افزایش سن به تدریج خارش شود . به علت خلل در رشته های موجود در زیر پوست شل شده و آویزان مانند می شود .
پوست بیشتر به دلیل استفاده از صابون های زبر , استحمام با آب داغ , انواع عطرها , وترکیبات خشن پیر تر می شود . با اینکه هیچ چیز نمی تواند روند طبیعی پیری پوست را متوقف کند . ولی با مصرف ویتامین A در بازسازی وکند تر کردن دوره پیری پوست می توان اقدام کرد . با مالیدن هر روزه از کرم های ضد آفتاب هم از پوست در مقابل پرتو های فرابنفش نور خورشید , حفاظت کرد . رژیم های غذایی نیز می توانند در بهداشت پوست مرتبط باشند .
نوشیدن مقدار زیاد آب در داشتن پوستی جوان وسالم تاثیر گذار می باشد . و مصرف مقداری میوه و سبزیجات مواد غذایی مورد نیازبرای افزایش قابلیت مرجوعی یا کش رسانی توصیه می شود .
پوست مستعد آکنه ( جوش صورت )
پوست دارای پتانسیل چوش صورت ( آکنه و ولگاریس , acne vulgaris ) از انواع رایج پوست می باشد . اکثر اوقات جوش های موجود در صورت باعث ناراحتی ورنجش زیاد فرد می شود . جوش های صورت معمولا در شکل های << سر سفید >> (White heads ) ( کومدن ) , << سرسیاه >> ( black heads ) , کورک ( pimple ) , << قرمزی >> , << التهاب >> و << تحریک >> ظاهر می شوند . پوست هایی که مستعد آکنه می باشند , بیشتر وقت ها با ظاهری براق , چرب وکثیفی دارند که منفذ های بزرگی در روی پیشانی , چانه , بینی , گونه ها , گردن , پشت وشانه های انسانها که این نوع پوست دارند مشخص می شود .
پوست هایی که پنانسیل ایجاد آکنه را دارند بیشتر آنها تحت تاثیر رژیم های غذایی وشرایطی که محیط اطراف دارند قرار می گیرند . در برخی موارد هم مواد آرایشی می تواند یک تحریک کننده باشد . کنترل کردن چربی پوست وتمیز نگه داشتن آن در افرادی که پوست آنها استعداد ایجاد آکنه را دارد بسیار حائز اهمیت می باشد .
استفاده از ماسک های صورت که شامل مخلوطی از عسل وسیب رنده شده می باشد یکی از ساده ترین روش های درمان های خانگی برای این نوع پوست ها به شمار می آید . در این روش ماسک تهیه شده باید به مدت 10 دقیقه روی پوست باقی مانده وسپس با آب سرد شسته شود . ماسک ها به منظور خشک کردن پوست وبسته شدن منافذ پوست تاثیر چشمگیری دارند .
انواع ویتامین ها موادغذایی مورد نیاز برای سلامتی پوست در استفاده از ماسک های حاوی عسل و سیب در اختیار پست قرار می دهند . کاهش دادن مواد آرایشی مصرفی یک راه حل بسیار ایده ال برای بهتر نفس کشیدن پوست می باشد . پوست خد را بعد از تمیز کردن به طور مداوم همیشه با مرطب کننده هایی که دارای پایه آب می باشند مرطوب نگه دارید .
مراقبت از انواع پوست
اولین قدم برای اینکه پوستی زیبا داشته باشید باید از نوع پوستتان آگاهی داشته باشید . به این دلیل که با رعایت گام نخست خواهید توانست که از پوستتان بهتر مراقت کرده وهمین طور از تولیدات بهداشتی وآرایشی مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید . در کل 5 نوع پوست وجود دارد که عبارتند از :
مراقبت پوست معمولی
این نوع پوست نه بیش از حد خشک ونه بیش از حد چرب می باشد . منفذ های پوست قابل مشاهده هستند ولی عظیم و مسدود نیستند . بسیار کم جوش زده وپس از شستشو نرم وبسیار لطیف می شوند .
نحوه ی مراقبت از آن
صورت خود را طی 24 ساعت دو باربا شوینده های ملایم شستشو داده وسپس از مرطوب کننده استفاده کنید .
مراقبت پوست چرب
پوست مزبور بیشتر وقت ها چرب است . ضخامت سطحی آن بسیار وخشن می باشد . پوست براق بوده ومنفذ های پوست بزرگ وقابل مشاهده می باشد . آلودگی وگرد و غبار زیادی را به خود جذب کرده وخیلی زود جوش می زند . برای اینکه غدد چربی بیش از فعال است منفذ های پوست بیشتر در خطرمسدود شدن و پوست کم چروکیده تر می شود .
نحوه ی مراقبت از آن
- استفاده از اوازم آرایشی فاقد الکل بطور مداوم
- مرطوب نگه داشتن پوست بوسیله ی مرطوب کننده ها
- عدم استفاده از کرم هایی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید
- شستشوی صورت با روغن زیتون و یا روغن بادام ونقش موثر آنها
- استفاده از شوینده های ملایم وغیر صابونی ( صابون هایی دارای چربی پوست شما را با خود می شوید )
- یک سیب رنده شده را در یخچال گماشته وسپس به مدت 15 دقیقه روی صورت خودتان قرار دهید .
مراقبت پوست مختلط ( ترکیبی )
بیشتر مردم نوع پوستشان مختلط ( ترکیبی ) می باشد. به این معنی که بخشی از پوست آنها خشک وبخشی دیگر چرب است . اغلب نوع خشکی در نواحی گونه , دور چشم و گردن و نوع چربی در نواحی بینی , چانه وپیشانی قرار دارد .
شایسته است که برای هر نوع پوست ( چرب و خشک ) از دو فرآورده ی متفاوت استفاده شود .
مراقبت پوست حساس
تحریک شدن این نوع پوست بسیار سهل بوده و رویت خارش , سوزش , قرمزی وساییدگی در پوست یک فرایند رواج یافته وهر از گاهی جوش هم می زند .
نحوه ی مراقبت از آن
عدم استفاده از صابون ودر مقابل استفاده از لوسیونهای ملایم برای شستشو وغیر حساسیت زا .
نکاتی در مورد سلامتی آن
نوشیدن آب بیشتر – روزی حداقل 10 – 6 لیوان اب باعث می شود که سموم های موجود در بدن دفع شوند ودر سلامتی پوست بسیار حائز اهمیت می باشند .
استفاده از کرم های ضد آفتاب تا پوست دچار پیری زود نگردد .
مناسب بودن رژیم های غذایی , مصرف روزانه سبزیجات ومیوه های تازه به مقدار زیاد بخورید .
عدم استفاده از مشزوبات الکلی واستعمال دخانیات . سیگار می تواند ویتامین C موجود در بدن را از بین برده و موجب صدمه دیدن بافت ارتجاعی پوست شده و چین وجروک در پوست را قابل رویت می کند .
به حداقل رساندن استرس , استرس موجب اختلال در هورمونهای بدن شده ودر پوست اتر منفی می گذارد .
ورزش کنید . پوست همه ما نیاز مبرم به تنفس داشته که با انجان آن ( پیاده روی ویا دویدن ) باعث افزایش جریان خون شده و مواد مغذی و اکسیژن را به پوست می رساند .
داشتن استراحت ویا خواب کافی در طی 24 ساعت ( 6 الی 8 ) سلاعت بخوابید .
سس مایونز یک مرطوب کننده ی ایده ال ومناسب می تواند برای پوست صورت باشد . میتوان را به صورت ماسک استفاده کرد ( قطعا به شرط احتیاط وعدم زیاده روی )
مناسب ترین و بهترین روش های مراقبت از پوست
در هنگام خروج از منزل مراقبت از پوست بسیار ضروری اسست . از کرم های ضد آفتاب با SPF حداقل 10 به خصوص در فصل تابستان حائز اهمیت است . پوست هر چه قدر روشن تر وحساس تر باشد . به استفاده بیشتر از کرم های ضدآفتاب با SPF نیاز دارد . در انتخاب کردن کرم ضد آفتاب باید به نوع پوست خود توجه کرد . به اعتقاد کارشناسان پس ازآگاهی از نوع رعایت چند نقطه در مراقبت از پوست بسیار مهم می باشد . که با رعایت کردن این مهم می توان همیشه پوست خود را سالم , لطیف , و شاداب نگه داشت که این نکات عبارتند از :
پاک کردن آرایش و تمیزکردن
وجود صابون ها و لوازم آرایشی مختلف , از جمله تنوع پاک کننده ها نباید عامل انتخاب صحیح شما نباشند . توجه کردن به دو نکته برای تمیز و پاک کردن آرایش بسیار حائز اهمیت می باشد .
- عدم استفاده از صابون برای پاک کردن آرایش صورت .
- استفاده از صابون ویژه ی نوع پوست خود .
بدین وسیله استفاده از پنبه هایی که به کرم آغشته شده اند و یا دستمال های آرایش پاک کن که تاییدیه ی علامت استندارد وبدون الکل دارند , برای پاک کردن فرآورده های آرایشی مصرفی در صورت توصیه شده است .
به یاد داشته باشید که دستمال ویا پنبه را به آرامی بر روی صورت خود بکشید . اگر مایل به استفاده از پاک کننده های محلول هستید . توجه به نوع پوست خود الزامی می باشد . برای پاک کردن صورت همیشه پاک کننده ای را انتخاب کنید که اکثرا برای پوست های نوع چربی از تمامی کم چرب ها بخش آبی پاک کننده بسیار بیشتر باشد . استفاده کنید وبرای پوست های خشک بالعکس .
در این مرحله با استفاده از آب گرم وصابون پس از اینکه آرایش پوست خود را پاک کردید با صابون مناسب نوع پوستتان , صورت را شستشو دهید و بعدا بلا فاصله صورت را با آب کاملا سرد بشویید تا منفذ های پوست که به علت شستشو دادن با آب گرم باز شده اند دوباره بسته شده و به حالت طبیعی بر میگردند .
تقویت پوست
یکی از تکنیک های مراقبت از پوست که به کمک ترکیباتی با نام بهبود دهنده می باشد تقویت پوست است . بهبود دهنده علاوه بر اینکه پوست را بازسازی وتقویت می کند , می تواند بقایای آلودگی سطح پوست را ازبین ببرد . درکل بهبود دهنده تکمیل کننده ی کار پاکسازی است . نوع پوست شما باید در انتخاب بهبود دهنده تاثیر داشته باشد . بهبود دهنده ی های چربی برای پوست هایی نوع خشک , و بهبود دهنده های فاقد چربی برای پوست های چرب ویا بسیار چرب مناسب می باشد .
مرطوب کننده ها
هر نوع پوستی نیاز شدیدی به رطوبت دارد . اما آگاهی داشتن از نوع پوست در انتخاب انواع مرطوب کننده های امری ضروری است . مرطوب کننده های چرب برای پوستهای خشک و مرطوب کننده هایی که چربی کمتری داشته برای پوست های چرب مناسب استفاده می باشند . در پوست های طبیعی , مختلط ( ترکیبی ) وحساس هم باید قبل از انتخاب نوع مرطوب کننده از نوع پوست خود آگاهی داشته و در نظر بگیرید .
به غیر از پوست و استفاده از کرم ها مرطوب کننده مناسب با نوع آن کرم هایی که دارای آلفا هیدروکسی اسید ( AHAS ) و یا کرم هایی که از عصاره های شیر ومیوه استفاده می کنند بسیار تاثیر گذار می باشد. علی الخصوص در بین جوانان و یا نوجوانان , به این دلیل که کرم های که عصاره ی میوه جات بویژه میوه های ترش و یا میوه هایی همچون هندوانه , هلو , خیار , دارند در لطافتی وجوان تر شدن پوست بسیار اثر دارند .
شادابی آن نتیجه ی مراقبت از پوست
یکی از مهمترین نکاتی که در نگهداری سلامت , لطافت وشادابی پوست تاثیر گذار می باشد نوع مواد غذایی مصرفی ومناسب بودن تغذیه است . به منظور شادابی وسلامتی پوست مصرف مواد غذایی که دارای ویتامین های A, C, D, E به میزان مناسب امری ضروری می باشد . ویتامین C باعث جلوگیری از تشکیل شدن رادیکالهای آزاد و مانع بوجود آمدن چین وچروک می شود.
از دیگر مزایای استفاده از مواد غذایی که دارای ویتامین C هستند می توان به شادابی وشفافیت پوست اشاره کرد . مناسب ترین مواد غذایی مصرفی که دارای ویتامین C هستند : لیموترش تازه , گوجه فرنگی , پرتقال , کلم بروکلی , فلفل سبزشیرین ,انار وتوت فرنگی . ویتامین A مانع تاثیر اشعه ی UV برروی پوست بدن علی الخصوص پوست صورت می شود .
از موثر ترین ومناسب ترین موادغذایی مصرفی می توان از میوه ی زرد و نارنجی همچون پرتقال وهویج , تمامی سبزیجات به خصوص سبزی های برگ و پهن وتیره رنگ مانند اسفناج وکاهو و خوراکی های ملنند جگر و شیر نام برد .
استفاده از مواد غذایی مصرفی که دارای ویتامین E دارند از ایجاد را دیکالهای آزاد در بدن جلوگیری کرده و از ایجاد چین وچروگ صورت و همچنین پیری زود رس ممانعت می کند و موجب شادابی پوست می شوند .
میوه های روغنی همچون انبه , انواع اجیل های خام , سبزی های برگ پهن وغلات از موثر ترین ومناسب ترین مواد غذایی مصرفی که دارای ویتامین E می باشد هستند . استفاده از مواد غذایی که دارای ویتامین D هستند موجب میشود که پوست شفاف وشاداب شده و از پوست در مقابل اشعه ی خورشید مخصوصا در برابر نورUV خورشید مراقبت می کند. بهترین و مهمترین منابع غذایی که حاوی ویتامین D می باشند عبارتند از : انواع ماهی های روغنی شیر ویتامین دار. همچنین روزی 20 دقیقه پیاده روی در آفتاب با رعایت اصول ایمنی می تواند نیاز بدن به ویتامین D را تامین کند .
رنگ پوست
از خیلی سالها پیش این دیدگاه که پوست های تیره برای مراقبت از ایجاد سرطان پوست تشکیل یافته مورد مقبول خیلی ها بوده . ولی با کشف های جدید به یافتن اشکال در چارچوب تازه ای برای تنوع در رنگ پوست به درک های اساس رسیده اند .
پوست انسان برای جلوگیری از تخریب شدن یک نوع ویتامین B ( فولات ) تیره تر شده و به منظور تقویت در تولید ویتامین D , روشن تر شده است . که این تغییرات از فرآورده های انتخاب شده ی طبیعی می باشند . تاثیر بسزایی در موفقیت های تولیدی امثالی شر داشته اند . درک کامل وداشتن انگیزه برای پوست به مبل بی مویی در انسان مرتبط می باشد .
رنگ پوست شامپانزه ها روشن است وبیشتر بیخش های بدن پوشیده از مومی باشد . معمولا پوست صورت , دست وپاها ی جانوران جولن صورتی رنگ است . فقط در مواقعی که سن جانور افزایش یافته ودر طول زمان در مقابل نور خورشید قرار گرفته ودارای پوست کک ومک دار ویا تیره رنگ می شوند . انسانهای نخستین هم پوستی به رنگ روشن و پوشیده از مو داشته , ولی با کمتر شدن مقدار موهای پوست انسان با مشکلات دیگری مواجهه شد .
پوست های فاقد مو به نور خورشید بویژه به پرتو های فرابنفش ( UV ) بیشتر حساسیت دارد . با بی موشدن تقریبی انسان توان تولید ملانین به دست می آید . ملانین یکی از مهم ترین تعیین کننده ی رنگ پوست در حالی که یک ضد آفنتاب طبیعت است . ملانین نوعی مولکول درشتی است که از یک سمت پرتو های بنفش را جذب کرده (حفاظت فیزیکی ) واز سمت دیگری مواد شیمیایی مضر را که رادیکال آزاد نامیده می شود را خنثی می کند . وقبل از آنکه به پرتو های بنفش آسیبی برسد در پوست شکل می گیرند .
رنگ طبیعی پوست
رنگ طبیعی پوست بستگی به سه عامل: هموگلوبین , کاروتنوئید , ورنگدانه ی ملانین دارد .
ملانین ( Melanin ) نوعی ماده ای است که بوسیله ی سلول هایی با نام ملانوسیت ( Melanocytes ) در پوست ساخته می شوند ملانین عامل اصلی در تعیین رنگ پوست است . و وجود اختلافات نژادی و جغرافیایی در نوع رنگ پوست به این رنگدانه ارتباط دارد .ملانین سیاه پوستان نسبت به سفید پوستان بیشتر می باشد . همین طور به عنوان یک ضد آفتاب ملانین در عمل کارایی دارد واز پوست در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت می کند .
در نواحی که شدت تابش نور خورشید بیشتر است . سلول های ملانین ساز برای اینکه از آسیب های پوستی که ازتابش نور آفتاب نشات می گیرد ملانین زیادی را تولید می کنند . در اثر اجماع وته نشین شدن ملانین های بیشتر در مناطقی از پوست لک های تیره ی پوست ایجاد می شوند .
تغییر رنگ پوست
مشکلاتی همچون روحی واجتماعی در تغییرات پوست انسان ایجاد می شود . علی الخصوص در افرادی که به علت شغل خود مجبور به تماس چهره به چهره با افراد مختلف می باشند که این تغییر می تواند تاثیر چشمگیری در فعالیت وباعث افسرده و منزوی شدن فرد می شود . به همین علت شناختن عوامل این نوع اختلال ها ی رنگدانه ای در نوع رنگ پوست و درمان صحیح تر تغییر رنگ پوست , حائز اهمیت بسیار می باشد . گهگاهی درمان های نا آگاهانه وغلط می تواند مشکلات بیمار را چند برابر کند .
علت بیماری , شدت بیماری , شرایط اجتکاعی وشغل , در درمان افرادی که مبتلا به تغییر رنگ پوست شده اند باید در نظر گرفته شود . بیمار هم باید اطلاعات دقیق وصحیحی از سوابق بیماری خود , همچون روش درمان , مدت زمان درمان و مراقبت های بعدی داشته باشد . تغثییرات رنگ پوست به دوصورت زیر می باشد :
- پررنگی یالک تیره ی صورت
- کم رنگی یا سفید تر شدن صورت
افزایش در پیگمان ملانین و یا افزایش یافتن سلول های رنگدانه ساز در لک های تیره پوست رویت می شود . عواملی که بر روی سلول های رنگدانه ساز وکیفیت وکمییت رنگدانه تاثیر گذاشته و موجب می شوند که لک های تیره در صورت ایجاد ورنگ پوست تغییر کند عبارتند از :
- اختلالات وبیماری های ارثی , زنتیکی
- بیماری های سوخت وساز سلولی
- داروها
- عامل های شیمیایی
- عفونت های موقتی روی پوست
- بیماری های التهاب آور
- یماری های هورمونی
کمبود تمامی ویتامین ها و سوء تغذیه ودر نهایت بدخیمی هایی پوستی از علت های تغذیه ای محسوب می شوند .
انواع تغییرات پوست در افراد ذاتی
مقداری از رنگزایی ملانین که به طور ژنتیکی و ذاتی تعیین می شود و در نبود هرگونه ارتباط با نور خورشید یا اثرات دیگری وجود دارد .
اکتسابی
رنگ پوست اکتسابی به دلیل قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و یا عامل های هورمونی مانند ( بارداری ) ایجاد می شود. در برخی بیماری ها همچون ملاسما ( لک صورت ) وآدیسون به دلیل تاثیر گذاری هر دو علت ( نور آفتاب – تداخل مابین عوامل هورمونی ) ایجاد می شود . سلول هایی که دارای رنگدانه های پوستی در قسمت های مختلف بدن هستند تراکم متفاوتی با هم دارند . اما بیشتر در مناطق تناسلی وصورت رویت شده و تعداد آنها در مناطق در برابر نور به دو برابر مناطق پوشیده شده می رسد . در حالی که سیاه بودن ویا پررنگی پوست امکان دارد در برخی موارد فایده ای نداشته باشد .
برای مثال افرادی که سیاه پوست اند 30 درصد بیشتر گرما را نسبت به افرادی که پوستشان سفید است در یافت می کنند . این مقدار گرما می تواند با تعریق زیاد خنثی شود . این در حالی است که افرادی که پوست روشن دارند در آب وهوای سرد وخنک , مقدار گرمایی که از دست می دهند خیلی ناچیز است . از دیگر عیب های پر رنگی و یا ( پیگمانتاسیون ) جلوگیری از ساخت ویتامین d در بدن است .
در صورتی که در قسمت های فقیر نشین وتهی دست کودکان سیاه پوستان بیشتر از هم نوعان سفید شان بیشتر در خطر مبتلا به راشییتیسم ویا کمبود ویتامین d در بدن می باشند . با توجه به این مساله که سیاه پوستان نسبت به بیماری مالاریا مقاومت واستقامت بیشتری دارند . وجود بیماری های انگلی وهمچنین بیماری های عفونی با اینکه در مقابل اشعه ی شدید آفتاب وسوئ تغذیه می توان پیش بینی کرد . تیرگی پوست پیشتر به نظر می آید که یک پدیده در فرایند کامل تر شدن آنها باشد .
در تعیین درجه ی طبیعی پوست وپاسخ به اشعه ی آفتاب , فاکتور های ژنتیکی , نقش اولیه ومهمی دارند . اختلافات نژادی بیشتر در اشکال رنگدانه های پوست می باشند .
انواع تیرگی آن در موقع تماس با نور آفتاب
تیرگی پوست بیشتر در افراد به رنگ سبزه ظاهر می شود و موقتی می باشد . با سرعت زیاد ظاهر می شود و همین گونه بلافاصله هم ازبین می رود . تیرگی پوست به تدریج افزایش یافته وسپس در مدت 48 الی 72 ساعت بعد از اینکه با نور آفتاب تماس برقرار کرد قرمزی بوجود می آید .
انواع پوست به لحاظ رنگ نوع یک و دو
این نوع رنگ پوستی به نژاد اروپایی ارتباط دارد . این افراد دارای پوست روشن وچشم های آبی می باشند . در برابر نور آفتاب هیچ وقت برنزه نمی شوند و بسیار سریع پوست آنها سوخته می شود .
نوع پنجم وششم
ابن نوع از رنگ پوست که به صورت عمیق پیگمانته ( تیره ) است که در افراد سیاه پوست موجود است . این گروه از انسانها معمولا در برابر تابش نور آفتاب مقاوم هستند .
حساسیت پوستی
بیماری های پوستی در میان دیگر رشته های پزشکی از موارد اورژانسی کمتری دارد . ولی مواردی هستند که با هوشیاری هم بیمار وهم پزشک می تواند جان یک فرد را از مرگ حتمی نجات داد .از رایج ترین حالات واکنش های دارویی می باشد که در این سال های اخیر وبا توجه به افزایش یافتن استعمال داروها این واکنش های نوع پوستی هم افزایش یافته اند .
بیشتر دارو هایی که در منازل به طور گسترده دیده می شود مانند آنتی بیوتیک های رواج یافته , تسکین دهنده ها مخصوصا داروهای ضد تشنج ضد افسردگی وهمچنین ضد التهاب ها همه ی این ها می توانند به آسانی هر چه تمام تر باعث تولید واکنش های شدید پوستی شده وبلافاصله باید از پزشک کمک گرفته شود .
اکثرا این واکنش ها بسیار گسترده , واز یک حساسیت ویا خارش جزئی گرفته تا با واکنش های عمومی , واکنش های عروقی بسیار شدید , کهیر گسترده , سرخ شدن تمام قسمت های بدن و افزایش خارج شدن آب میان بافت ها را در بر می گیرد . این واکنش ها زمانی آشکار می شوند که درک کنیم یک واکنش بی اهمیت وساده قادر است با ادامه دادن به درمان ویا مصرف مجدد همان دارو ,باعث می شود واکنش های عمومی وحتی بسیار شدید تری بوجود آید . که کنترل کردن این واکنش بسیار مشکل و یا در مواقعی امکان پذیر نباشد .
هر نوع واکنش های پوستی را شدیدا توصیه می شود بسیار جدی بگیرید ودر باره ادامه دادن ویا قطع دارو حتما با پزشک مربوطه مشورت کنید . به جز این موردها , آن دسته از بیماران پوستی هم که در اثر بیمار های مزمن مثل پسوریازیس یا پمفیگوس و یا پمفیگوس تحت مداوا و یا تحت نظرند می بایست توجه به عوارض خود بیماری وهم توجه به عوارض حاصله ناشی از درمان داشته باشند . و آگاهی های لازم را در این خصوص از پزشک مربوطه دریافت کنند .
از انواع سوختگی ها هم می توان از دیگر واکنش ها در ارتباط با پوست و مراجعه ی سریع به پزشک برای درمان نام برد . در این مواقع باید بلافاصله مشخصات ماده ی سوزاننده و شدت و وسعت سوختگی تشخیص داده شود و فرد باید تحت مراقبت های مخصوص سوختگی باشد . ضمنا بعضی از عفونت ها و آبسه های پوستی و زیر جلدی می توانند بسیار مهم واهمیت داشته باشند .
در صورت سهل انکاری این موارد می تواند زندگی فرد را تهدید کرده ویا باعث عوارض سنگین وغیر قابل درمان شود . برای نمونه به این عفونت ها ما عفونت ها و آبسه هایی که از معتادان نشات می گیرد را مثال می زنیم که باعث می شود در فرد عفونت های خونی , آندرکارویت , عفونت استخوانی و……… و حاد تر آن دیده شود . در مواردی هم ترومبوز وانسداد وریدی ناشی از تزریق وریدی کوکائین مشاهده می شود .
به یاد داشته باشید که کراک هم از ترکیب کاکویین بوده ومیتواند عوارض بسیار شدیدتری نسبت به مواد اصلی خود ایجاد کند .زخم های شدید و نکروزه هم در اثر مصرف ناشی از هروئین نیز رایج شده است که همه ی این زخم ها وعفونت های موجود ودر صورتی که به پزشک اطلاع داده نشود قادر است زندگی بیمار را تهدید کند .
