نوشته‌ها

مورینگا

خواص گیاه مورینگا , تاثیر مورینگا برای لاغری و کاهش وزن

خواص گیاه مورینگا , تاثیر مورینگا برای لاغری و کاهش وزن : درباره مورینگا باید گفت که این درخت، یک درخت گرمسیری است و متعلق به گونه ی مورینگاسه می باشد، این درخت دارای ۱۴ نوع گونه است. درباره شناخت مورینگا و فواید ان و بسیاری چیزهای دیگر ما در این مقاله به طور کامل برای شما توضیح خواهیم داد پس با ما همراه باشید.

مورینگا چیست؟

مورینگا گیاهی بومی است که از قرن ها پیش در جهان شناخته شده است و در هند و افغانستان و پاکستان بسیار یافت می شود. درباره طبیعت ذاتی گیاه مورینگا باید گفت که طبع گرم و خشک دارد و این درخت به عنوان یکی از مغذی ترین و مفیدترین درخت در کره زمین شناخته شده است. این درخت در مناطق استوایی هم رشد می کند و آن جا هم می توان این درخت را یافت. قدمت استفاده از این درخت برای متخصصان و طبیبان هندی ۴۰۰۰ سال است و ان ها از مورینگا اولیفرا برای درمان ۳۰۰ بیماری استفاده می کنند؛ و به همین خاطر است که درخت مورینگا در کشور هندوستان به عنوان درخت معجزه معروف شده است.

مورینگا

این گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها قابل استفاده است بیماری های مثل کم خونی، درد های مفاصل، انواع سرطان ها، مشکلات گوارش، زخم معده، ویروس، باکتری، قارچ و انواع بیماری های انگلی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه برای ازدیاد شیر مادر و تقویت سیستم ایمنی بدنی بسیار مفید است. همان طور که گفتیم اثرات معجزه آثای این گیاه برای درمان انواع قارچ ها و ابسه ها مفید است و می تواند انواع زگیل و زخم های موضعی را خیلی زود بهبود بخشد.

درباره درخت مورینگا باید به این نکته اشاره کرد که تمام قسمت های گیاه مورینگا، برگ و هم چوب آن قابل استفاده هستند و تمامی آن ها می توانند باعث بهبود سلامت فرد شوند، چون که برگ های گرد و کوچک مورینگا، دارای املاح معدنی، ویتامین آ، ویتامین سی، پروتئین، کلیسم، پتاسیم، منیزیم و بتاکاروتن می باشد. در بیشتر کشورها از روغن دانه های این گیاه برای تهیه بسیاری از چیزها مثل عطر، محصولات بهداشتی و مواد غذایی استفاده کرد؛ و این کار به یک منبع در آمدزایی و اشتغال زایی بالایی در کشورهای تولید کننده ی این محصولات، تبدیل شده است.

در بیشتر کشورها از مورینگا به عنوان یک گیاهی که دارای منبع بیشماری از ویتامین ها و املاح است نام می برند؛ و به عنوان یک منبع غذایی مهم مورد استفاده قرار می گیرد گیاه مورینگا، منبع ایده آل غذا برای مناطق جهان سوم محسوب می شود. این درخت هزینه زیادی ندارد و با کمترین هزینه و امکانات می توان این گیاه را تهیه کرد. میوه های این درخت به ۲ شکل است در حالت رسیده میوه ها به شکل نخود فرنگی های پخته هستند و شکل دیگر آن حالت نارس ان است که شکل لوبیا سبز است. از میوه رسیده می توان به عنوان یک محصول برای تغذیه استفاده کرد معمولا در کشورهای که دچار سوتغذیه هستند این میوه ها را به صورت بو داده می کند و مثل اجیل استفاده می کنند که سرشار از ویتامین است.

همان طور که گفتیم از تمام اجزای این درخت می توان استفاده کرد از برگ ها می توان به عنوان اسفناج استفاده کرد که این برگ ها حاوی بسیار مواد معدنی و املاح مفید است و می توان این برگ ها را خشک کرد و به صورت پودر در اشپزی استفاده کرد. از آن جایی که این گیاه سرشار از املاح معدنی و ویتامین است و خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده بالایی دارد در حفظ بدن از آسیب های ایمنی و کاهش وزن بدن بسیار اهمیت دارد. شاید برای بسیاری از افراد این سوال پیش بیاید که آیا مصرف مورینگا عوارض جانبی هم برای فرد دارد؟

در پاسخ باید بگوییم که بر اساس آزمایش های تخصصی و دقیقی که توسط کارشناسان، انجام شده است نتیجه آزمایش ها ثابت شده که مصرف برگ درخت مورینگا هیچ عوارضی برای فرد وجود نخواهد داشت. محققان بر این باورند که استفاده و مصرف مورینگا برای درمان بسیاری از امراض، برای همه افرادو در همه سن ها، از کودک تا بزرگسال مانعی ندارد و حتی می تواند بسیار مؤثر واقع شده است. پس مصرف مورینگا، نه تنها باعث می شود که فرد مواد بسیار مغذی را که به آن نیاز دارند به دست بیاورد، بلکه برای تمام کسانی هم که به نشاط، سلامتی و تندرستی خود بسیار اهمیت می دهند نیز بسیار مفید و مقوی است.

تا اینجا شما شناخت نسبتا کافی از این گیاه ( مورینگا ) را به دست آورده اید در ادامه برای شما اثرات ان را در کاهش وزن بیان می کنیم

مورینگا چگونه سبب کاهش وزن می شود؟

در میان گیاهانی که برای کاهش وزن مورد تایید رسیده اند بدون اغراق باید گفت که مورینگا یکی از شاخص ترین مواردی است که باعث شده است از سایر گیاهان دارویی اولویت بیشتری برای لاغری داشته باشد. مورینگا با کنترل قند خون و کلسترول می تواند عواملی که باعث افزایش وزن می شود را به راحتی کنترل کند؛ و از آن جایی که مورینگا دارای آنتی اکسیدان های فراوانی است و تمام این مواد معدنی برای لاغری فرد مفید است جلوی افزایش وزن را در فرد می گیرد شما می توانید با گنجاندن مورینگا در برنامه غذایی خودتان و استفاده منظم از ان به راحتی سایز کم کنید و چربی شکم و پهلویتان را آب کنید.

مورینگا به دلایل زیر منجر به کاهش وزن می شود:

  • عملکرد ضد چاقی
  • کاهش کلسترول
  • قند خون را در سطح نرمال نگه می دارد
  • سرشار از انواع آنتی اکسیدان و مواد مغذی است
  • اسید کلروژنیک موجود در آن به صورت یک چربی سوز عالی عمل می کند

امروزه بیشتر افرادی که دچار اضافه وزن هستند دنبال راه هایی هستند که تناسب اندام شان را به دست بیاورند و برای رسیدن به این اندام راه های زیادی را امتحان می کنند وقتی که به وزن ایده ال می رسند دوست دارند تا بیشتر لاغر شوند لباس های مناسب که دوست دارند را بپوشند. تصمیم برای لاغری خیلی تصمیم به جا و عاقلانه ای است زیرا چاقی جز اینکه دردسر برای فرد دارد مزیت خاصی ندارد. چاقی مشکلات عمده ای برای فرد دارد و سلامتی فرد را با خطراتی مثل دیابت، فشار خون، سندروم متابولیک، بیماری های قلبی، انواع سکته، کلسترول بد و خیلی مشکلات دیگر که امروزه سرطان ها شایع ترین علت در چاقی است.

خواص مورینگا

بهتر که برای رسیدن به وزن مناسب از مواد مغذی جایگزین که باعث افزایش وزن نمیشود استفاده کنید؛ گیاهی که امروزه بیشتر محققان و متخصصان درباره اش اتفاق نظر دارند و ممکن است شما نیز نام آن را شنیده باشید اماخواص آن را ندانید گیاه مورگینا یا همان گز روغنی است که این گیاه را می توان به صورت پودر برگ و کپسول عصاره مورینگا یافت. باید گفت که این گیاه را می توان به صورت دمنوش نیز تهیه کرد. مورینگا گیاه علاوه بر اینکه در لاغری نقش دارد این گیاه در درمان سرطان نیز بسیار مفید است و در بیشتر نقاط جهان به آن «گیاه معجزه آسا» می گویند. این گیاه بومی هند است و دارای برگ های گرد و کوچک است که از هزاران سال پیش در درمان بیماری ها نقش زیادی داشته است.

عملکرد ضد چاقی :

درباره کاهش وزن با گیاه مورینگا در بند های قبل توضیحاتی را برایتان دادیم. استفاده از برگ این گیاه یا به صورت پودر و یا دمنوش می تواند اثر فوق العاده ای بر روی تناسب اندام شما داشته باشد از آن جایی که دمنوش برگ مورینگا دارای مواد مغذی فراوان و خالی از هر گونه چربی می باشد؛ و این که این گیاه به هضم سریع غذا کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود؛ و طبق ازمایش هایی که بر روی حیوانات انجام شده است مشخص شد که این حیوانات در طول ۱ ماهی که از این عصاره استفاده کردند و متابولیسم بدنشان بالا رفته است و سوخت و ساز در بدنشان انجام شده است.

کاهش کلسترول :

از ان جایی که کلسترول بالا باعث وزن بالا می شود همان طور که گفتیم خواص درمانی و ارزش غذایی گیاه مورینگا بی پایان است تحقیقاتی که در دانشگاه بر روی حیوانات انجام دادند دریافتند که چای مورینگا و عصاره برگ خام این گیاه برای کسانی که دارای افزایش وزن هستند تاثیر بالایی را در کاهش وزن و کاهش کلسترول دارد. در بسیاری از کشور ها مورینگا به عنوان یک ناجی قلب شناخته شده است که قلب را کنترل و وضعیت ان را بهبود می بخشد.

تنظیم قند خون در سطح نرمال و کاهش سایز دور کمر :

قند خون بالا موجب چاقی و چاقی هم موجب ایجاد قند خون در فرد می شود. برای اینکه بتوانید دیابت تان را کنترل کنید می توانید با تهیه چای مورینگا میزان گلوکز خون افراد مبتلا به دیابت را تنظیم کنید. یکی از مزیت ها مورینگا این است که این ماده ضد چاقی و ضد دیابت است و با مصرف مقداری از این گیاه می توانید انسولین بدنتان را کنترل کنید و معمولا افرادی که قند خون بالا دارند با مصرف این نوشیدنی متوجه می شوند که بعد از گذشت ۲ ساعت از مصرف میزان قند خونشان به نسبت اول بسیار کاهش پیدا می کند.

سرشار از مواد مغذی و انتی اکسیدان های ضد چاقی :

این گیاه ارزشمند منبع غنی از مواد معدنی مورد نیاز ویتامین ها، پروتئین ها و اسید آمینه و بتاکاروتن را دارا می باشد؛ که این ترکیبات در کنار هم می تواند به کاهش وزن فرد کمک کند. همچنین مورینگا در مقایسه با موز، پتاسیم بیشتری دارد و در مقایسه با شیر هم مورینگا کلسیم بیشتری را دارد. مصرف چای مورینگا می تواند تمام این کمبود ها را در بدن شخص جبران کند. همان طور که می دانیم از عوارض چاقی می توان به فشار خون بالا و دیابت اشاره کرد که در صورت کنترل نشدن وزن فرد دچار این بیماری ها می شود. مورینگا با دارا بودن بتا سیتوسترول، کوئرسیتین و زیاتین در بین سایر دمنوش گیاهی در رتبه اول قرار گرفته است و اثر درمانی قوی و خوبی را برای لاغری فرد دارد.

اسید کلروژنیک :

این گیاه با دارا بودن بسیاری از املاح و ویتامین ها و سایر موارد دیگر حاوی یک چربی سوز بسیار قوی هم هست که اسید کلروژنیک نام دارد. این اسید که در بیشتر گیاهان چربی سوز یافت می شود در مورینگا نیز وجود دارد عمده کار این اسید سوزاندن چربی های شکمی و انباشت شده در پهلو شکم و حتی چربی های احشایی است. این اسید با مدیریت سوخت ساز بدن دمای بدن ر بالا می برد و سوخت ساز چربی انجام می شود.

آب کردن چربی شکم :

مورینگا گیاهی است که برای کاهش وزن بسیار عالی است و حاوی فراوانی مواد مغذی است و تقریبا کالری خیلی پایینی دارد؛ و یخاطر داشتن انتی اکسیدهای فراوان و خاصیت ضد التهابی خود نه تنها باعث کاهش وزن بلکه این گیاه برای کم کردن سایز دور شکم، سینه و قسمت پهلو هم بسیار مفید و کار آمد است. محققان برای دست یافتن به نتیجه لازم ابتدا چند موش چاق را مورد آزمایش قرار دادند و در نهایت وقتی بعد از گدشت چند روز متوجه کم کردن وزن موش ها شدند به این خاصیت بزرگ مورینگا یعنی چربی سوزی قوی آن پی بردند.