نوشته‌ها

درمارولر و ترک پوست ناشی از خشکی

درمارولر و ترک پوست ناشی از خشکی

ابتدا بهتر است بدانیم که چه عوملی باعث خشکی پوست ما میشود؟

  • مهم ترین عامل خشکی پوست نبود رطوبت کافی است
  • ژنتیک هم می تواند باعث خشکی پوست شود.
  • رنامه غذایی نامناسب. کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامینA و ویتامین های گروه B باعث خشکی پوست می شود.
  • عوامل محیطی مثل تابش نور خورشید، باد، سرما، مواد شیمیایی یا مواد آرایشی یا شست و شوی زیاد بدن با صابون های تند.
  • بیماری هایی مثل درماتیت (التهاب پوست)، اگزما، پسوریازیس یا سبوره (فقدان ترشح غدد پوستی)

از بین این عوامل رطوبت مهم ترین عامل است که باعث زیبایی و صاف بودن پوست می شود و نبود آب در پوست و اطراف آن باعث می شود متابولیسم نرمال سلول ها و بافت ها از بین برود و خیلی زود باعث ایجاد چین و چروک در پوست می شود.

درمارولر و ترک پوست ناشی از خشکی

مرطوب نگه داشتن پوست چه مزیت هایی دارد؟

تامین رطوبت پوست به بازسازی پوست توسط خودش کمک می کند: پوست ما سلول های مرده را از طریق خودش خارج می کند. این کار باعث می شود سلول های جدید و جوان روی سطح پوست قرار بگیرند. در این صورت پوست جوان تر، و از آسیب های محیطی در امان می ماند. خشکی پوست اجازه نمی دهد سلول های مرده از سطح پوست خارج شود و این باعث آزردگی و حساسیت پوست می شود.

– تامین رطوبت پوست به گردش خون در پوست کمک می کند: هنگامی که از مرطوب کننده استفاده می کنید گردش خون در پوست بالا رفته و سلول های مرده سریع تر از پوست خارج می شوند. خارج شدن سلول های مرده و جایگزین شدن با سلول های جدید باعث می شود پوست از هرگونه چین و چروک و زخم و آسیب در امان باشد.

تامین رطوبت پوست از پیری زودرس جلوگیری می کند: بالا رفتن گردش خون باعث تولید سریعتر کلاژن و الاستین در پوست می شود. تولید کلاژن و الاستین پوست شما را جوان تر و شاداب تر می کند. هنگامی که کلاژن و الاستین در پوست شما کاهش می یابد، چین و چروک افزایش و قابلیت ارتجاعی پوست شما کاهش می یابد. تامین رطوبت پوست باعث افزایش گردش خون و در نتیجه تولید منظم کلاژن و الاستین می شود.

روش هاس زیادی برای تامین رطوبت پوست وجود دارد:

  • آشامیدن آب : آسان‌ترین راه برای مرطوب کردن پوست، هیدراته کردن بدن از درون است که برای سلامتی قلب و کلیه‌ها نیز بسیار مفید است. پس حتما روزی ۲ لیتر آب بنوشید.
  • روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌هاست که به آبرسانی و سالم نگهداشتن پوست کمک می‌کند.
  • استفاده از صابون های ملایم و طبیعی
  • هنگام حمام گرفتن از اب ولرم استفاده کنید.
  • خوردن اووکادو : آووکادو چربی‌های مفیدی دارد که به آبرسانی پوست کمک می‌کند و کلسترول بد را نیز کاهش می‌دهد. در واقع آووکادو نوعی مرطوب‌کننده‌ی طبیعی روی پوست ایجاد می‌کند.
  • یک دستگاه بخور در اتاق خواب خود روشن کنید تا از خشک شدن پوست‌تان جلوگیری کنید.
  • یکی از بهترین محصولاتِ مراقبت از پوست که مادر طبیعت به ما انسان‌ها ارزانی داشته است، عسل ارگانیک است. عسل مرطوب‌کننده‌ای طبیعی است
  • یکی دیگر از مواد غذایی فوق‌العاده برای آبرسانی به پوست و هیدراته کردن درونیِ پوست، خوردن کدوتنبل است.
  • بیشتر میوه‌ها حاوی مقدار زیادی آب، ویتامین و مواد معدنی هستند که بدن و پوست‌ شما برای سالم ماندن به آنها نیاز دارد.پس روزانه بیشتر میوه خورید.
  • اسید چرب امگا۳ بلوک‌های سازنده‌‌ای را که بدن برای تولید چربی‌های پوست به‌ آنها نیاز دارد، تأمین می‌کند.
  • امروزه روش های دیگری هم برای تامین رطوبت پوست وجود دارد که یکی از ان ها میکرونیدلینگ است.

چرا شما به میکرونیدلینگ و مرطوب کننده نیاز دارید؟

همان طور که در مطالب فوق گفته شد رطوبت یکی از مهم ترین رکن در زیبایی پوست است همچنین . پوست خشک خیلی دیرتر به درمان پاسخ داده و بهبود می یابد و همچنین پوست پیرتر و آسیب پذیرتر می شود.

دلیل اصلی چین و چروک و شکنندگی پوست، کم آبی و خشکی آن نمی تواند باشد ولی خشکی پوست باعث آسیب بیشتر به پوست می شود. پوست خشک خیلی بیشتر از آفتاب و عوامل محیطی آسیب دیده و تاثیر می پذیرد. مرطوب کننده کمک می کند آسیب های بیرونی به پوست کمتر شده و از آن بیشتر مراقبت می کند. پوست خشک آسیب پذیرتر و آزرده تر است، زیرا نبود رطوبت در پوست باعث ایجاد ترک و شکاف می شود. زمانی که این شکاف ها ایجاد می شود باکتری ها در سطح پوست جمع شده و باعث عفونت می شوند. شما با مرطوبت نگه داشتن پوست خود و مراقبت از آن می توانید از مشکلات پوستی بسیاری جلوگیری کنید.

میکرونیدلینگ و تامین رطوبت پوست دو رکن اصلی برای جوان ماندن پوست

به وسیله میکرونیدلینگ و درمارولر چرخش طبیعی بازسازی پوست انجام می شود. در میکرونیدلینگ با استفاده از درمارولر سوراخ های ریزی در سطح پوست ایجاد می شود که پوست برای بهبود این سوراخ ها شروع به تولید کلاژن و الاستین می کند. کلاژن و الاستین از خشکی پوست و در نهایت پیری و چین وچروک جلوگیری می کنند. با استفاده از درمارولر گردش خون بالا رفته و کلاژن و الاستین سریعتر تولید می شود. برای تولید منظم کلاژن و الاستین باید رطوبت پوست تامین شود و پوست همیشه مرطوب بماند. هنگامی که شما از میکرونیدلینگ و درمارولر استفاده می کنید باید هرروز رطوبت پوست خود را حفظ کرده و از مرطوب کننده استفاده کنید.

حرکتی برای 2 سال جوان تر شدن صورت

حرکتی برای ۲ سال جوان تر شدن صورت , یوگای صورت

حرکتی برای ۲ سال جوان تر شدن صورت ، یوگای صورت ،جوانی چهره با یکسری حرکات پیشنهادی یوگای صورت : ظاهر شدن چین و چروک ، شلی و افتادگی پوست زیبایی و جوانی صورت را از بین می برد . برای جوان شدن صورت ، رفع چین و چروک و داشتن گونه های پر ضروری است . برای این منظور ، راهکارها و روش های مختلفی وجود دارد . برخی از روش ها و راهکارها ارزان و بی درد سر هستند ، در ادامه ی این مقاله به بررسی این روش ها و راهکارها می پردازیم .

راهکاری ساده برای جوان شدن صورت ، با یوگای صورت چهره را ۲ سال جوان تر کنید

 جوانی چهره با یکسری حرکات پیشنهادی یوگای صورت


جوانی چهره با یکسری حرکات پیشنهادی یوگای صورت

پیری فرآیندی گریز ناپذیر است ، با گذشت سن و به مرور زمان و بر اثر یکسری عوامل داخلی و بیرونی خط و خطوط ناخوشایندی روی چهره ظاهر می شود . این فرآیند برای هیچ کس علی الخصوص زنان خوشایند نمی باشد ، ولی با وجود روش های برای رفع چین و چروک دیگر جای نگرانی برای هیچ کس وجود ندارد .از این رو راهکارهای رفع چین و چروک بسیار مورد استقبال مورد استقبال همه است .

برای جوانسازی پوست روش های مختلفی از جراحی گرفته تا مصرف یکسری محصولات وجود دارد . ولی هدف ما در این مقاله معرفی محصول یا جراحی نمی باشد و بلکه یکسری حرکت ساده برای جوان شدن پوست را به شما معرفی می کنیم .

تاثیر حرکات ورزشی در جوان تر شدن صورت گریز ناپذیر است . مطالعات نشان داده که چهره ی یک زن ۵۰ ساله بعد از ۲۰ هفته از انجام این تمرینات و حرکات ورزشی ، بسیار تغییر کرده و جوان تر شده است .

یوگای صورت بهترین ورزش و حرکت برای جوان شدن صورت

یوگای صورت دارای فواید زیادی است ، و باعث زیبایی و جوان شدن چهر می شود . حرکات موجود در یوگای صورت ، با افزایش اندازه عضلات و پرکردن گونه ها باعث جوان شدن صورت می شود .
دانشمندان بر این باورند که ، حرکات ورزشی یوگا برای زنان بسیار مورد رضایت است . اما زیاده روری در انجام این حرکات نتیجه ی عکس خواهد داشت .

دکتر “مراد عالم” ۱۶ زن سالم بین ۴۰ تا ۶۵ سال دارای پوست چروکیده را مورد بررسی قرار داده است . این داوطلبان در در کلاس یوگای صورت که ۲ مرحله ۹۰ دقیقه ای داشت شرکت کرده ؛ سپس بعد از اتمام این دوره به مدت ۸ هفته هر روز ۳۰ دقیقه یوگای صورت را تکرار کرده و طبق پیش بینی نتیجه ی بسیار عالی کسب کرده اند .

در این میان برخی از زنان بیشتر علاقه نشان داده و دورا تا به مدت ۲۰ هفته ادامه دادند ، با انجام این کار بدون پرداخت هیچ گونه هزینه یا مصرف هیچ گونه ماده ی شیمیایی ، چهره آن ها را ۲ تا ۳ سال جوان تر شده است .

جوانی چهره با یکسری حرکات پیشنهادی یوگای صورت

حرکت ساچمو و صورت شیر

این حالت چهره ی یک ترومپت نواز است.

برای انجام حرکت صورت شیر هر دو گونه را با هوا پف دهید، سپس هوا را از گونه به گونه منتقل کنید. این حرکت را تا زمانی که نفس دارید انجام دهید و سه بار کامل آن را تکرار کنید . وقتی نفستان برید بایستید . سپس دوباره این کار را انجام دهید. با انجام این ورزش تمام ماهیچه های گونه تمرین کرده و چین های لپ ها باز می شود . شیپور زن ها همیشه دارای گونه های پر هستند .

حرکت صورت شیر برای جوان شدن صورت

رها کردن زبان

توصیه می شود که زبانتان را برای ۶ ثانیه به همین حالت نگه دارید . این حالت را حتی اگر اشک از چشمانتان جاری شود ، ادامه دهید . این کار هیجان انگیز است ، و با انجام آن جریان خون در صورت شما بیشتر جاری می شود .

چشمان

در حالت بسته دو مردمک چشم را وسط پیشانی در بین دو ابروی خود متمایل کرده و تمرکزتان را در همان قسمت جمع کنید . با انجام این تمرین عضلات شما رها شده و انگشتان پایتان آرامش می یابد .

مرا شگفت زده کن

تا جای ممکن ، چشمان خود را همانند حالتی مه سورپرایز شده اید ، باز نگه دارید . اما سعی داشته باشید که ، قسمت بالای چشم حرکتی نداشته باشد . در این حالت ۵ تا ۱۰ ثانیه به یک نقطه خیره شوید و ۴ بار این حرکت را تکرار کنید . به مدت جایی که می توانید چشمانتان را باز کنید(مثل حالت سورپرایز شدن) اما سعی کنید قسمت بالای چشم حرکتی نکند، در این حالت به یک نقطه برای ۵ تا ۱۰ ثانیه خیره شوید و این حالت را ۴ بار تکرار کنید.